La động lực Nó đóng một vai trò cơ bản và cơ bản khi đạt được các mục tiêu mà chúng ta tự đặt ra. Có lẽ điều đó đã xảy ra với bạn: bạn đã cố gắng đạt tới mục đích và bạn đã không thể đạt tới mục đích cuối cùng, bởi vì ham muốn và sức mạnh đã gạt bạn sang một bên. Động lực là một lực thúc đẩy và cố định sự chú ý vào những gì chúng ta dự định đạt được.
Cho dù bạn là một vận động viên thành tích cao hay bạn mới bắt đầu tập luyện thể thao, thì động lực là một công cụ mạnh mẽ cho tất cả mọi người như nhau. Và chính điều này có khả năng đưa chúng ta đến mục tiêu hoặc đánh bại chúng ta trong nỗ lực. Và nó không liên quan gì đến sự yếu đuối. Ngay cả những vận động viên đặc biệt nhất cũng cần được nhắc nhở về giá trị và tầm quan trọng của những gì họ làm.
Kỹ thuật để không mất ham muốn
Tin vào bản thân
Tin vào khả năng của bạn và học cách giả định rằng bạn có thể đạt được nó. Không thành vấn đề nếu bạn đã tham gia phòng tập thể dục nhiều lần với tất cả mong muốn trên thế giới và sau đó, bạn đã chùn bước. Chắc chắn, nếu bạn tin vào khả năng của mình và ngừng coi mình là người không có khả năng, thì mọi thứ sẽ bắt đầu được cải thiện. Hãy nhớ rằng các phòng đều có rất nhiều người, mỗi người đều có những mục tiêu cụ thể dựa trên khả năng của họ, những người sẽ cố gắng và thành công. Bạn cũng có thể.
Nếu bạn là một trong những người di chuyển trong phòng tập thể dục như cá gặp nước, nhưng bạn đã gặp phải những rào cản trong vấn đề này, đừng lo lắng. Các vận động viên quan trọng nhất đã không đạt được vị trí của họ mà không đổ mồ hôi. Bạn biết rõ hơn bất kỳ ai về sự hy sinh liên quan đến việc tiếp tục khi bạn thất bại, và vẫn tiếp tục. Đó chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn trở thành phiên bản cải tiến của chính mình mà bạn mong đợi.
hình dung mục tiêu của bạn
Không có cách nào hiệu quả hơn để đạt được điều gì đó bằng cách trực quan hóa nó. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào khi đạt được mục tiêu giảm cân. Hay hình ảnh mà chiếc gương sẽ trở lại với bạn khi nó cho thấy sự phát triển cơ bắp mà bạn đạt được dựa trên sự kiên trì và sức đề kháng. Hoặc bạn sẽ phản ứng thế nào để cải thiện thời gian của mình trên đường đua hoặc trong bể bơi. Hãy tưởng tượng một "trước và sau" và tham khảo nó mỗi khi bạn tự hỏi bản thân ý nghĩa của những gì bạn làm.
nói với chính bạn ấy
Đôi khi, mất động lực không gì khác hơn là một yêu cầu mà bạn đưa ra cho chính mình. Nói chuyện với bạn, tiếp thêm sức mạnh và sự khích lệ cho mình. Cho dù người khác có nói với bạn như thế nào và cố gắng thúc đẩy bạn như thế nào, thì sức mạnh vẫn ở trong bạn và đó là nơi bạn phải hướng tới khi cảm thấy yếu đuối. Đôi khi sự miễn cưỡng là cơ hội để chuyển hướng mục tiêu của bạn và đạt được thành công hiệu quả hơn. Đi cho tất cả!