Thế giới thể dục không ngừng phát triển. Mỗi năm đều có những xu hướng mới, với một số xu hướng phù hợp hơn những xu hướng khác. Điều này một phần là do lượng thông tin khổng lồ được đưa ra ánh sáng thông qua các nghiên cứu khoa học trong số những thứ khác.
Tiếp theo, chúng ta sẽ xem tóm tắt các xu hướng trong năm nay là gì.
Năm của công nghệ áp dụng cho thể dục.
Vào tháng 2016 năm XNUMX, ACSM (Đại học Thể thao và Y khoa Hoa Kỳ) đã thực hiện một cuộc khảo sát giữa các chuyên gia thể dục để xem xu hướng về thể lực và sức khỏe sẽ như thế nào trong năm tới, loại hình đào tạo, tài liệu hoặc lớp học nào sẽ có mặt. mạnh mẽ hơn trong năm sắp tới.
Theo kết quả của cuộc khảo sát này, "Công nghệ có thể đeo được" đã xuất hiện đầu tiên. Không có gì ngạc nhiên khi công nghệ là công cụ ngày càng được ứng dụng vào nhiều lĩnh vực hơn.
Bây giờ chúng ta sắp kết thúc năm 2017, chúng ta có thể kết luận rằng dự đoán này không sai. Công nghệ này đã có một sự bùng nổ lớn trong xã hội, trở thành đồng hồ thông minh phổ biến, thiết bị theo dõi hoạt động, máy đo nhịp tim và thiết bị theo dõi GPS.
Những loại thiết bị này rất hữu ích khi ngăn chặn lối sống ít vận động và cảnh báo chúng ta vào những ngày chúng ta ít vận động hơn. Tuy nhiên, chúng không nên là một tài liệu tham khảo khi tính toán lượng calo tiêu thụ, vì lượng calo tiêu thụ được hiển thị bởi các thiết bị này khác xa với thực tế.
Tập thể hình, HIIT và rèn luyện sức mạnh.
Ba loại hình đào tạo này đã trở thành xu hướng trong vài năm, đặc biệt là đào tạo sức mạnh.
Tập luyện sức mạnh đang bùng nổ do có vô số nghiên cứu chứng minh tầm quan trọng của nó đối với thành tích trong các môn thể thao khác, cũng như phòng ngừa một số bệnh.
Huấn luyện nhóm, đột phá vào năm 2017.
Đào tạo theo nhóm là một xu hướng đã bùng nổ vào năm 2017 với mức độ phù hợp cao.
Không còn nghi ngờ gì nữa, có một sự bùng nổ lớn về thể lực và nhận thức của người dân về việc chống lại lối sống ít vận động. Điều này đã khiến một bộ phận lớn dân số đến phòng tập thể dục.
Một bộ phận lớn dân số cảm thấy nhàm chán khi đến phòng tập thể dục, thực hiện thói quen cá nhân tương ứng của họ và rời khỏi phòng tập thể dục. Tại thời điểm này, các lớp học nhóm cung cấp một cách hấp dẫn và thú vị để tập luyện.
Thói quen nhóm có một thành phần xã hội tuyệt vời. Những loại lớp học này thúc đẩy những người ít ý chí hơn, do ảnh hưởng của tập thể. Ngoài ra, họ phục vụ để tăng xã hội hóa với phần còn lại của dân số.