Đến bây giờ chúng ta biết rằng thể thao gần như là thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể thực hành nó, bất kể tuổi tác hay hoàn cảnh cá nhân. Có vô số hoạt động thể chất có thể thích ứng với nhu cầu của mỗi người. Như vậy, Cho trẻ tham gia vào môi trường thể thao ngay từ khi còn nhỏ là một thành công.
Khi chúng ta cho phép trẻ em bước vào thế giới thể thao, chúng ta đang giúp phát triển hàng loạt giá trị rất tích cực để đối mặt với cuộc sống. Các khía cạnh như kỷ luật, các trách nhiệm, The tình bằng hữu và cảm giác chiến thắng và thất bại, là một số trong số họ.
Ngoài việc khuyến khích chúng chơi bóng đá hoặc bóng rổ và khám phá thế giới múa ba lê hoặc karate, chúng ta có thể đồng hành cùng chúng trong các bài tập giãn cơ. Họ sẽ vui vẻ với chúng tôi và tận hưởng thời gian chơi game tốt nhất.
Kéo dài cho trẻ em
Một điều chúng ta có thể làm là thực hiện một thói quen nhỏ vào buổi sáng, vào những ngày chúng không phải đến trường. Chúng tôi sẽ mặc quần áo thể thao và thực hiện một loạt động tác duỗi người, như thể đó là một bài tập yoga ngắn. dạy họ lắng nghe hơi thở của anh ấy nó cũng có thể rất tích cực. Trẻ em cảm thấy thoải mái khi chúng ta dành thời gian cho chúng và cùng tham gia một hoạt động.
Một số kéo dài Những gì chúng ta có thể làm là:
Con bướm
Ngồi trên sàn với lòng bàn chân chạm vào nhau và đầu gối cong sang hai bên. Chúng ta có thể tạo ra những cú nảy nhỏ, giống như sự rung rinh của một con bướm.
Rắn hổ mang
Nằm sấp, hai tay đặt ngang ngực, nâng thân người lên, nhìn lên. Bạn sẽ ngạc nhiên với độ đàn hồi của nó!
chú ếch nhỏ
Nằm úp mặt xuống, chúng tôi uốn cong đầu gối và nối lòng bàn chân để chúng tôi mở lỗ. Bây giờ, rất nhẹ nhàng, chúng ta gõ chân của đứa trẻ xuống đất. Nếu bạn tôn vinh khả năng của anh ấy, chắc chắn bạn sẽ khiến anh ấy cảm thấy rất đặc biệt.
Hình tam giác
Đứng, chúng tôi vòng ra sau để thân cây rơi xuống. Chúng tôi đi với hai tay về phía trước để tạo thành một hình tam giác với chân và tay. Đầu nên ở giữa hai cánh tay hướng về phía đầu gối.
trồng cây chuối
Tại sao bạn không dạy anh ấy trồng cây chuối trên đầu? Đặt một cái đệm trên sàn và giải thích kỹ thuật cho anh ta để anh ta dần dần giữ thăng bằng trên đầu. Đối với tư thế này, đứa trẻ phải ở độ tuổi cao hơn. Một khi anh ấy học được, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ khiến anh ấy lộn ngược khá thường xuyên!
Hãy nhớ rằng chia sẻ thời gian với họ, thực hiện thói quen thể thao này được ngụy trang thành trò chơi, sẽ khiến họ cảm thấy thoải mái và tạo ra một mối liên kết rất quan trọng.