Kuenda kunze kunonwa manheru kunowedzera kazhinji nekuuya kwemamiriro ekunze akanaka. Chero nguva yakanakira kugara neshamwari nemhuri, mukuwedzera kune chokwadi chekuti kubuda uku kunowedzerawo panguva yezororo. Mukati megore tine zvakakwana zvekushanda uye kubayira zvimwe zvirongwa, asi mushure mezhizha tinoona kuti tawana makirogiramu mashomanana kana kuti takanyanyisa kudarika.
Zvinogona kuita senge musoro kuenda kune terrace uye wotanga kufunga nezvechinwiwa chinokuvadza chikafu chako zvishoma, kunyangwe sarudzo yemvura isiri pakati pevanofarira. Tevere tinoongorora zvinwiwa zvakanyanya kunwiwa panguva ino yezhizha (pasina kupinda muzvinwiwa zvinodhaka). Chii chingava sarudzo yakanakisisa?
apuro mbavha
Cider yaiita sechinwiwa chaingodyiwa muAsturias, asi nekusvika kweakakurumbira Apple Mbavha, kudyiwa kwayo kwakawedzera. Avo vedu vanovenga doro vakagamuchira chishamiso ichi nerukudzo rukuru, asi chii chatiri kunwa chaizvo? Pa 33 centiliters tinowana 52 macalorie uye 6 magiramu eshuga. Iyo inongova yakaviriswa muto weapuro inonwiwa (inoisa pfungwa) kune iyo glucose, mvura, glucose uye fructose sirasi uye yakasikwa caramel coloring inowedzerwa, pakati pemamwe akawanda makemikari.
Zvakajairika kuti zvive zvakanaka, asi ungada kukumbira chimwe chinwiwa chine shuga shoma. Kunyanya kana iwe ukabuda mune pfungwa ye "kuva nedoro shoma" uye mabhodhoro akati wandei anodonha.
Cerveza
Zvizhinji kana zvishoma, doro rinowanzova nehuwandu hwemacalorie. Kazhinji, doro risina doro rine hafu yemakoriyumu enguva dzose. Shanduro dzeShandy dzakatenderedza makumi matatu macalorie uye iyo Radler yakatenderedza makumi mana.
Kune zvakare zero uye chiedza sarudzo, ine zvishoma caloric zvemukati.
Zhizha tsvuku
Tinto de verano chimwe chezvinwiwa zvinonyanya kudiwa muzhizha. Kuisanganisa neremoni kana soda inogadzirwa kumba kunoita kuti macalorie neshuga zviwande. Kunyangwe iyo sangria yakakurumbira yatinonwa mumabhawa emahombekombe ibhomba rekoriori. Isu hatisi kungosanganisa waini tsvuku ne soda, asiwo kuwedzera michero mitsva.
Chinwiwa chinonaka, asi chisingakurudzirwi kurasikirwa nehuremu kana kuchengetedza kudya.
Tonic
Zvinoita sezvisingakuvadzi. Zvakafanana nemvura inopenya. Asi izvo chete, zvakafanana. Iyo yekirasi vhezheni ine yakakwira shuga yemukati, asi ikozvino vatangisa inoshamisa zero vhezheni ine chete 2 macalorie. Kunyange zvakadaro, haisi chinwiwa chine utano, sezvo izere nemakemikari uye gasi rinowedzera kuputika kwedumbu.
Kushandisa zvine mwero kungave sarudzo.
Coca-Cola
Tese tinoziva zviri muchinwiwa ichi. Anenge magiramu makumi matatu eshuga mu30ml anogona uye anopfuura zana makorikori. Kupfuura vhezheni yayo yechiedza, yakanakisa sarudzo ndeye zero. Kana iwe uchida ichi chinwiwa chakapfava uye uchida kuchiravira apo neapo, bheja pashanduro dzine shuga shoma kuitira kuti usawedzera kudya kwako shuga.
Zvisinei, mvura ichagara iri sarudzo yakanakisisa. Iwe unogona kuwedzera zvimedu zveremoni kana cucumber kuti uzvipe kunaka uye kutsva.