Mishonga yemukaka kana mukaka yakatanga kupa kurambwa pakati pevanhu vazhinji. Zvingave zvekusashivirira kana nekuda kwetsika nehunhu. Kwemakore yave ichionekwa sechikamu chakakosha chekudya, asi kune zvakawanda uye zvinwiwa zvinonyanya kutsiva mukaka.
Zvinwiwa zvemuriwo Takakuudza kare kuti hausi mukaka chaiwo, nokuti haina zvigadzirwa zvemukaka, asi zvinowanzodyiwa zviri nani nedumbu redu uye ura. Zvinonyatsozivikanwa kune vese "mukaka" wemaarumondi, soya, mupunga kana oats, ungade kuziva sei kuti mukaka wemhodzi ye canary uripowo? Tinokuudza kuti chii uye kuti chii chakanakira.
Chii chinonzi canary seed mukaka?
Mukaka wemhodzi yeCanary wakajairika kuwana wakaiswa muzvitoro zvikuru uye herbalists, kunyange iwe unogona kugara uchigadzira chinwiwa iwe pachako. Sezviri mumhando dzese idzi dzezvinwiwa zvemuriwo, hwaro ndiyo mhodzi iri kutaurwa. Muchiitiko ichi, mbeu dzeshiri dzinofanira kunge dziri dze kudyiwa kwevanhu, kwete zveshiri sezvaungafunga.
Nokuzvisanganisa nemvura nokuzvipwanya, tichawana chinwiwa chatiri kutarisira. Kana usati wamboedza mukaka uyu, zvinowanzoitika kuti kunaka kunoratidzika kwakasiyana kwauri.
Zvinotibatsira sei?
Zvinwiwa zvemiriwo zvine zvikomborero zvakawanda zvemuviri, chero bedzi isu tichiteerera kune chokwadi chokuti vatengesi havana kuwedzera kilos yehuga kuti vape kunaka kwakanaka. Zviri nani kuzviita kumba kuti unzwisise zvizere zvimisikidzo zvinogadzira.
Mukaka wembeu yeCanary une huwandu hwepamusoro mapuroteni emiriwo, kuwedzera kune antioxidants iyo ichakubatsira iwe kuderedza kuchembera kwesero kwechipenyu.
Kunyanya, ichi chinwiwa chakanakira kubvisa kuchengetwa kwemvura, kubatsira kupisa mafuta uye kuderedza mazinga e remafuta akawandisa. Iyo yakapfuma zvakanyanya mu lipase (enzyme inobatanidzwa mumafuta assimilation) uye inobatsira kudzora mazinga eropa insulin.
Kana zviri zvicherwa zvazvinopa, tinowana muyero wakanaka we calcio (50mg) uye mutambo (300mg pamukombe). Iyo zvakare haina gluten, saka yakanakira celiac.