Tichitarisa kuburikidza nesocial network, tinowana mhando dzakasiyana uye inopisa vanokurudzira kunwa mapiritsi (Booster Immune) kusimbisa immune system uye kudzivirira kutapurirana neCOVID-19. Asi, zvinokwanisika here kuvandudza dziviriro nekuwedzera?
Isu tinokurirwa neruzivo rwemarudzi ese. Kuwedzera, mavitamini, chikafu, maekisesaizi, nezvimwe. Tese tinoda kugashira mararamiro ane hutano, kunyangwe dai tisina imwe isati yatanga denda rekoronavirus, saka hatigone kupa mhosva ruzhinji nekuda kwekuda kurwisa hutachiona. Zvinosuruvarisa, hapana chinhu chiri nyore sekutora mapiritsi mashomanana pazuva.
Iwo immune system uye COVID-19 inoshanda sei?
Iwo immune system itiweki yenhengo, masero machena eropa, uye masoja ekudzivirira chirwere anotapurwa pese paanoona hutachiona, mabhakitiriya, fungi, kana mamwe hutachiona hunoisa njodzi kuhutano hwako.
Inogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri. The kuzvarwa Inopindira kana chinhu chinokuvadza chikapinda mumuviri. Inogona kunzi ndiyo yekutanga yekudzivirira yemuviri. Kana iyo isingabvisi kutyisidzira, iyo inonzi system adaptive Zvinotora. Zvakafanana nechikwata chemauto akakosha, chinogadzira masoja ekudzivirira chirwere anorwisa uye kuderedza vapambi.
Kana immune system yako isina simba, kana ikasangana nebug nyowani kana kunyanya hutsinye, inogona kukurwarisa nekusakudzivirira nemazvo.
Panyaya yeSARS-CoV-2, hutachiona hunokonzera COVID-19, hwakanyorwa se "novel" coronavirus nekuti yanga isati yaonekwa Zvita 2019 isati yasvika. Iyo adapta system inogona kurangarira kutyisidzira kutsva, saka nguva inotevera unoratidzwa kuhutachiona uhu zvakare, muviri wako unohuziva uye wokwanisa kurwisa zviri nani. Chinhu chakajairwa ndechekuti nguva yekutanga patinoratidzwa kune chimwe chinhu chisingazivikanwe, immune system inoda nguva yekuve nekudzivirira.
Maererano nenyanzvi dze coronavirus, zvedu adaptive immunity inotora mazuva manomwe kusvika gumi kupindura. Asi kana paive nejekiseni rinoshanda, taigona kukudziridza hutachiona pasina kurwara.
Nzira yekusimudzira sei immune system?
Masero anodzivirira zvirwere anoda simba uye zvokudya kuti ashande zvakanaka. Masoja emuviri wako anodzivirira muviri anogona kuzadzikisa zvinodiwa izvi kuburikidza nechikafu kana kubva muzvitoro zvesimba remuviri wako. Saka hongu, kudya kwakakodzera kune huremu hukuru mukusimbisa immune system.
Sainzi inovimbisa kuti kudya chikafu chine hutano uye kudya kwakakwana kwemicronutrients kunogona kuvandudza dziviriro, pamwe nekuderedza njodzi yechirwere uye kuderedza kuomarara.
Chaizvoizvo ari zvokuwedzera hazvina kuitirwa kudzivirira kana kurapa la Covid. Asi ichokwadi kuti kune mavhitamini nemamineral anogona kuva nemigumisiro inobatsira pakudzivirira muviri. Chakanakira kuzvipa chikafu, asi kana chikafu chako chisina mavhitaminzi akakosha nemamineral, ma supplements anogona kubatsira kuwana dhigirii inodiwa.
Mukuwedzera kune kudya kunovaka muviri, kune dzimwe tsika dzaunofanira kuchengeta mupfungwa kuitira kuti muviri wako uzvidzivirire pasina dambudziko rakawandisa. Izvi zvinosanganisira:
- Regedza kusvuta
- Chengetedza uremu hutano.
- Dzivisa doro kana kuishandisa zvine mwero
- Rara zvakakwana
- gara uchishanda nesimba
- Deredza kushushikana
- Shamba maoko kakawanda
- Kuchengeta majekiseni
Tinogona kutaura zvakajeka kuti hapana nzira yakananga inogona kuwedzera dziviriro. Kutaura zvazviri, masayendisiti haazivi kuti masero api ari mumuviri anofanira kukurudzira, kana kuti kusvika pamwero upi wokuva nemasoja ezvirwere.
Saka nezve kutora ma supplements kana herbs, hapana humbowo hwekuti anosimbisa zvakakwana kuti uve nechokwadi chekuti wakachengetedzwa zvakanyanya kubva kuzvirwere uye kutapukira.
Pane kusadzivirirwa kurwisa coronavirus here?
Tese tinotya kubata COVID-19. Zvakajairika, takatarisana nehutachiona hwatisati tamboona, uye hwatisina kudzivirirwa.
Kana iwe ukabata coronavirus uye ukapora, immune system yako inoburitsa masoja ekudzivirira chirwere. Masoja ekudzivirira chirwere anotarisirwa kukudzivirira mune ramangwana, asi isu hatigone kuva nechokwadi. Zvakare, kunyangwe iwe wanga uine kusadzivirirwa, masayendisiti haazive kuti inotora nguva yakareba sei. Vamwe vanoti inogona kugara pakati pemwedzi mitatu ne3.
Nenzira ine mufungo, nzira inonyanyotarisirwa kuva nedziviriro ndeyejekiseni. Izvi zvinogadzirira immune system kuti itarise pekunorwisa. Saka, kana iwe uchinge wasangana nehutachiona, system yako inozviziva uye ichakwanisa kuirwisa.