Zvisikwa zvine kwatiri huwandu hwakawanda hwekudya, hwemhuka nemiriwo kubva, izvo zvinopa mabhenefiti akawanda ehutano hwedu. Zvakakosha kuziva zvimwe zvekudya zvepamusoro zvinochengeta muviri wedu uye zvinotibatsira kunakidzwa nehutano hwakakwana. Nhasi totaura nezvazvo octopus uye zvikomborero zvayo.
Kunyangwe iwe uchiita chirongwa chekudya kuderedza uremu kana kuwedzera tsandanyama; Kunyangwe iwe uri wemuriwo kana vegan, kana chero imwe sarudzo ine hutano, iwe unofanirwa kutsvaga izvo zvekudya zvine mupiro wakakosha wekudya. Zvakakosha zvikuru sangana nehuwandu hunodiwa hwevhitamini, zvicherwa nezvimwe zvinovaka muviri kuti muviri ushande zvakanaka. Zvose hutano hwemuviri uye hwepfungwa mhedzisiro yekudya uye mararamiro ane hutano. Naizvozvo, kuziva kukosha kwekudya kwakadzikama ndiyo nhanho yekutanga yekubudirira.
Octopus zvinovaka muviri
Iyo octopus ine yakakwira zvirimo ayodhini, Inovandudza chiyero chesimba uye inofarira kushanda kwemasero. Zviri pamusoro pezvokudya zvegungwa zvine a yakaderera cholesterol content, akapfuma muvhitamini nemamineral. Contains iron, calcium, phosphorus, potassium, zinc, magnesium, sodium, selenium, mapuroteni uye mavitamini A, B, D, E uye K.. Inosimudzira hutano hwemoyo uye inobatsirawo kunyatsogadzirisa macarbohydrates. Octopus ine a yakaderera mumafuta uye macalorie saka inokurudzirwa mukudya kwekuonda. Kubatsira kwayo kwakanyanya mumavhitamini nemacarbohydrates kunoita kuti ive chikafu chakanakira vatambi. Mukuwedzera, mukuumbwa kwayo ine amino acids y polysaccharides, izvo zvinodzivirira mamiriro ezvinhu pamwero wepfungwa, zvakadai kuora mwoyo
Octopus inogona kugadzirwa nenzira dzakasiyana. Chimiro chayo chinonzi gelatinous uye chinyoro uye zvinhu hazvigari munyama chete, asiwo mune zvayo inki. Izvi zvinobatsira Bvisa zvirwere zvinokonzerwa nefungi uye mabhakitiriya zvinogona kukonzera kukanganisa kumuviri wedu.
Zvakanakira kudya octopus
- Inoratidzwa mumatambudziko ekufema akadai Asma kana the bronchitis.
- inowedzera uye kusimbisa dziviriro.
- Tonga cholesterol, triglycerides uye BP.
- Vandudza iyo immune system.
- Rubatsiro kuwana tsandanyama nekuda kwehuwandu hwayo hweprotein.
- Inodzivirira kuonekwa kwemamwe marudzi e Gomarara.
- Inosimudzira mamiriro akanaka system yetsinga uye inobatsira kurapa mamiriro epfungwa akadai sekuora mwoyo.
- inodzivirira uye inodzora chirwere cheshuga nekuda kwezvirimo niacin.
- Izvo zvine anti-immune mali saka vanobatsira kudzikamisa marwadzo.