Gyms muWuhan, China, epicenter yedenda re coronavirus, rakakurumidza kushandurwa kuita zvipatara zvenguva pfupi sezvo vakuru veChinese vakaedza kubata nehutachiona. Mune dzimwe nzvimbo dzeChina, masitudiyo ekusimba uye makamuri ekurema haana chinhu nesarudzo kana kumanikidzwa, sezvo vatambi vanotya kupararira kwechirwere.
Kufanana nezvikoro nenzvimbo dzekunamatira, nzvimbo dzekusimbisa muviri dzakavharwa kwenguva pfupi pasirese nekuda kwekupararira kweiyo coronavirus inokonzeresa chirwere cheCOVID-19. Zvishoma muSpain. Zvose kuedza kumisa kupararira, izvo zvinoreva chirwere chine utachiona husingazivikanwi.
Mumaguta akarohwa zvakanyanya, kwandiri zvinoita senge sarudzo ine hungwaru, sekudzima zviitiko zvikuru. Zvine musoro kuvhara nzvimbo dzeveruzhinji, ingangoita nguva pfupi, uko kune vanhu vazhinji vanoungana uye nekugovana nzvimbo kumisa kutapurirana kwehutachiona.
Iyo coronavirus inogona kutapuriranwa kuburikidza nemadonhwe madiki emvura kubva kumunhu ane hutachiona (kazhinji nekukosora kana kuhotsira) iyo inofemeswa nemumwe munhu ari kure nemamita. Zvinotendwawo izvozvo utachiona hwacho hunogona kugara pasi kwemaawa akawanda.
Kana ukabata nzvimbo ine utachiona pairi wobva wabata muromo, mhino, kana maziso, unotozvibaya jekiseni neutachiona. Ndiko kwaanopinda kugeza maoko. Izvo zvinobvisa iyo sosi yekutapurirana uye kutapurirana.
Magyms ari kuita sei pakupararira kwekoronavirus?
Nyika dzakatenderedza pasirese dziri kuita nhangemutange sezvinobvira. "Zvakaoma kufungidzira" chaizvo kuti chitoro chembatya chichaita sei kana hutachiona hwapararira, kunyangwe kuvharwa kuchigona kuitika, zvirinani padunhu.
Kana ari magyms, nzvimbo dzemitambo kana masitudiyo ekutamba, zvinokwanisika kuti vachavhara kwenguva pfupi. Kunyangwe zvakajairika kuti vari kutoshanda pakutora matanho ekudzivirira sekuchenesa michina yemitambo uye kukurudzira vashandi nenhengo kugeza maoko avo.
Tichifunga nezvematambudziko ehutano aripo, kuedza uku kunowedzerwa mune imwe neimwe yenzvimbo dzemitambo. Zvikatonyanya kuipa, gwara revakuru vehutano hweveruzhinji richatorwa uye matanho anodiwa achatorwa kutidzivirira.
Chii chaungaita kuti usatapukirwa paunoenda kunodzidzira?
Pane nhau dzakanaka: matanho anotorwa neavo vedu vanoenda kumitambo yekurovedza muviri uye maitiro ehutsanana munzvimbo zhinji anoita seanoshanda mukumisa kutapurirana kwekoronavirus.
Kuchenesa midziyo yemitambo kana dzimwe nzvimbo dzakakwirira, dzakadai semikova nemakonhi egonhi, zvingava zvinobatsira, pamwe chete noutsanana. Kunyanya sezvo ino iri mwaka wefuruu, tese tiri kudzidzira tinofanira kugeza maoko edu nesipo nemvura kana utsanana gel kana sipo nemvura zvisipo. Uyewo, dzivisa kubata chiso chako nemaoko asina kuchena. Uye iwe unotanga kunzwa kurwara zvishoma, zviri nani kugara pamba kuti uzorore uye kudzivirira kutapurira vamwe. Ingave coronavirus, dzihwa kana furuu.
Zvakaoma kwazvo kuona kuti nzvimbo dzacho hadzina hutachiona, kana kuti gym inogona kudzora mutengi wega wega. Asi vanofanira kuedza kuigadzirisa vasingaregi. Ichokwadi kuti dikita rega haritungamiriri kutapuriranwa kwemavhairasi ane ngozi uye utachiona hwehutachiona, asi zvinogona kubatsira kudzivirira utachiona. Asi isu hatisi kuzova dofo futi.
Vamwe vavo vanogona kurarama 96 maawa ari pamusoro ndosaka uchifanira kuda kupukuta dikita. Dzinofa nekukurumidza kana dzaoma. Zvakare, funga nezvekupa tauro rako rekudzidzira kugeza nekukurumidza, sezvo iriyo nzvimbo yekutanga yekuberekera utachiona hwaunogona kupinda mumba.
Iye zvino ndipo panofanirwa kuve nekudzidziswa kubva kumba. Kana magyms mazhinji akavhara kudzivirira, kuchave nevaya vanotenga zvimwe zvekudzidzira muimba yavo yekutandarira. Patova nemhando dziri kuona mabhasikoro avo ekurovedza muviri kana matreadmill achitengeswa, saka usasara kumashure.
Nezvitsva zveCCIDID-19 hotspots muSouth Korea, Italy, neIran, ndinofunga vamwe vatambi veSpanish vanozonzwa vasisina kugadzikana kuenda kunzvimbo yavo yekurovedza muviri uye zvakanyanya kuodha bhasikoro rePeloton kuti rigare pamba. Izvi zvinogona kutungamira kune yakakwira mayuniti kutengesa uye kunyoreswa mari muna 2020 kupfuura makambani ari kufungidzira parizvino.