Kana pane muvengi mukuru wezvirongwa kusimudza simbi ne dumbbells kana barbell mujimu, kana zviitiko zvakaita se calisthenics ndiyo calluses pamaoko. The kuoma uye mabubbles Icho chinhu chichava nesu zvechokwadi, uye izvo zvinogona kuita kuti mutambo uome, uchiita kuti kubata kuwedzere kuoma.
Kunyange zvazvo chiri chokwadi kuti hachisi chirwere chinotyisa zvikuru, tinofanira kugara tichifunga kuti nemhaka yekubata kwatinoita nemaoko edu tinogona kusimudza masimbi uye kushandisa mimwe michina. Kuva nemaoko edu mumamiriro ehurombo kunogona kutungamirira kune dumbbell inodonha kana whiplash nehuremu izvo zvinokonzera kumwe kukuvadza. Nokuda kwechikonzero ichi, nhasi tinokurudzira mishonga mishanu yepamba yekugumisa iyo isina kugadzikana yakaoma ganda, uye kuti maoko ako adzore chitarisiko chine utano.
Funga nezvemamwe magirovhosi
Isu tinofanirwa kubvuma kuti iyi yekutanga haisi matipi emumba asi zvakare yakakosha. Zvisinei nekuti kune vanhu vasina chokwadi nekuti vanotadza kubata huremu hwavachasimudza, ichokwadi kuti vamwe magirovhosi akanaka anoita basa guru kudzivirira kurwisa calluses.
Kune kusingaperi kwemagurovhosi pamusika, uye mutengo wavo haufanirwe kunge wakakwira, saka kusava nechero hakuna musoro. Nguva dzose kurangarira kuti vari saizi yako, usakunetsa, uye pamusoro pezvose usatadzisa kutenderera, magirafu haazove emashiripiti, asi achashanda separapet pakati pako nekubata kwemuchina, kuderedza kuoma kwemaoko mukuchengeteka kwakakwana.
Tora pumice stone
Zvino hongu, handei nemishonga pachayo. Yokutanga haisi chinhu kunze kwekugadzirisa nzira iyo inowanzo shandiswa kuburitsa tsoka kumaoko edu. Nekushandisa a pumice (dombo remabviro egomo rinoputika iro richashanda sejecha mukuoma) nemvura inopisa, tichapedzisa nekuisa kuoma uye kuvaperekedza nekupisa uye moisturizing cream. Isu tinotsanangura matanho ekunyatso exfoliation:
- Tanga watora chigaba chikuru chaunokwanisa kukwana maoko ose, wozadza nacho mvura inodziya nemunyu mushoma nevhiniga. Kana iwe uchida kuiperekedza neimwe sipo kana yakafanana kuti iwane kunhuhwirira kwakanaka, enda mberi.
- Siya maoko ako kuti anyure kwemaminetsi gumi, uye kana uchiibvisa, isa ganda rakaoma nedombo repumice nekufamba zvinyoro. Usamanikidzire kusvika wagona kugadzirisa kukanganisa uye kugadzira ropa. Mvura yasiya kuoma kwakapfava, chete nekufamba zvinyoro-nyoro unogona kuvapedza.
- Dzokera kumudziyo wonyura maoko ako kwemamwe maminitsi mashanu.
- Pakupedzisira, yeuka kuomesa maoko ako uye kushandisa mamwe kirimu kupedza hydrating. Maoko ako achava matsva.
Kubika soda pasita
Imwe yemishonga yemumba yemakonzo pamaoko inokwanisa kusvikirwa nemunhu wese nemidziyo yaunayo kumba. Uye ndizvo zvatinoda chete zvipunu zvitatu zvesoda, chipunu chemvura uye sanganisa zvose. Tichawana paste yatichaisa pakuoma sekunge chizoro.
Kuisiya ichiita kweanenge maminetsi gumi nemashanu, isu zvirokwazvo tichaona iyo exfoliating maitiro paganda rakaoma. Zvadaro sukurudza nemvura inotonhora uye cherechedza maitiro ayo. Nyore uye inoshanda.
aspirin uye lemon paste
Isu tinodzokera kuPasta, kunyangwe iyi ichatora mukana weiyo anti-inflammatory effect ye aspirin uye acidity ye lemon. Maitiro ekusika akafanana zvakanyanya neapfuura, uye isu tichangoda mashanu aspirins, hafu yepunipuni yejusi remonamu uye kapunu kadiki yemvura. Kusanganisa zvinhu zvose, tichava nepesiti iyo munyaya iyi inoshandiswa nenzira yakasiyana.
Nekuda kwechikumbiro chako, isu tichatora a tauro ratakambodziisa, kuaina kana kuti kuzora mvura inopisa. Isu tinoshandisa paste pamaoko uye tichasiya tauro kwemaminitsi gumi tichiputira maoko ose. Kana wapedza, sukurudza nemvura inodziya. Iwe uchacherechedza migumisiro.
Chamomile
Pakupedzisira, tinopedzisa ne classic herb semushonga wepamba. Chamomile haingoshandiswi chete kubvisa styes mumaziso, asi ichava nekushandiswa kwakanaka pamberi pe calluses. Is a simba rinopesana nekuzvimba, uye naizvozvo kushandiswa kwayo.
Iko kushandiswa hakugone kuve nyore: gadzira chamomile, rega itonhore kusvikira yadziya, uye isa maoko ako mairi kwemaminitsi gumi. Iwe unozoona kupfava kwechamomile paunongobvisa maoko ako.