Kurarama ne eczema kuona kuti iwe unoda kutsvaga zororo rekukurumidza kana kuputika kune tsvuku, ganda rinokwenya rikaitika. Iwe unogona kunge wakaneta nekuedza zvakasiyana siyana zvezvigadzirwa pari zvino, asi zvimwe zvinhu zvinogona kusiya ganda rako richinzwa kuoma uye zvakanyanya kushatirwa.
Kunze kwemishonga, pane zvakawanda zvingasarudzwa zvaunogona kuedza kumba kuti ubatsire kuvandudza zviratidzo. Pazasi iwe unowana akanakisa echisikigo mishonga inogona kubatsira kuzadza hunyoro uye kudzivirira ganda rako remusikirwo chipingamupinyi. Kana uri kutora mishonga yemishonga ye eczema, ipfungwa yakanaka kutarisa nachiremba usati waedza mishonga mitsva yemumba.
Sezvineiwo, hapana mushonga we eczema, saka kurapwa kunotarisa pakugadzirisa zviratidzo zvechirwere, zvinosanganisira kuzvimba, kuputika, uye kuputika kweganda. Aya echisikigo eczema mishonga anogona kubatsira kunyaradza ganda rako uye kubvisa zviratidzo.
Kurapa kwakasikwa kuvandudza eczema
Kune akati wandei mishonga yemumba yakakosha kuedza kugadzirisa matambudziko eganda. Zvizhinji zvacho hazvikuvadzi uye hazviwedzere kuoma, zvisinei, zviri nani kubvunza chiremba usati waita chimwe chazvo.
Shandisa moisturizers ne glycerin
Vanhu vane eczema varikushaikwa maajenti akakosha muchivharo cheganda chinochengeta ganda rakasimba uye rakanyoroveswa nemvura, zvinoreva kuti kurapa nekudzivirira eczema flare-ups kunotanga nekuzadza hunyoro hweganda. Kunyangwe mune zvinyoro zviitiko zve eczema, kushandisa yakakora moisturizer, muchimiro chekirimu, mafuta kana mafuta, inobatsira hydrate ganda uye kuvandudza ganda rekuvhara.
Moisturizer inofanira kuiswa kaviri pazuva nokuda kwemigumisiro yakanakisisa. Iyi hydration inovandudza chipingamupinyi cheganda, inoderedza huwandu hweeczema flare-ups, uye inowedzera huwandu hwenguva pakati pekupisa.
Kana iri kirimu yakanakisa yekurapa eczema, zvimwe zvidzidzo zvakawana humbowo hwezvinyoro zvinyoro zvine glycerol (inonziwo glycerin), asi humbowo hwakasimba hwaive hwekushandisa moisturizer pamwe nechero mushonga unorairwa nachiremba wako.
Shandisa kokonati mafuta eczema
Mafuta ekokonati anogona kubatsira kune vamwe vanhu vane eczema yakapfava pamaoko, tsoka, kana dzimwe nhengo dzemuviri nekuti ine antibacterial properties. Mafuta aya anogona kubatsira kuuraya stafoliococcal aureus, iro bhakitiriya rinowanzowanikwa paganda rinogona kuwedzera kuzvimba uye kukonzera zvirwere zveganda muvanhu vane atopic dermatitis.
Zvimwe zvidzidzo zvakaona kuti kushandisa virgin kokonati oiri zuva nezuva paganda kwakabatsira nehunyoro eczema zviratidzo kupfuura mineral oil.
shandisa mafuta ezuva
Mafuta esunflower akaratidzwa kuderedza zvimwe zviratidzo zve eczema, kunyanya kuputika, kana kushandiswa paganda. Mushonga wekuwedzera uye wakasarudzika unosimbisa kuti mafuta emaringazuva ane anti-kuzvimba uye anodzivirira-kudzoreredza mhedzisiro paganda, uye anogona kuvandudza hydration yeganda.
Sayenzi inoti kushandisa 20 muzana yemafuta esunflower paganda revana kunobatsira kuwedzera mwando weganda uye kuderedza zviratidzo zveeczema. Zvisinei, hazvina kushanda zviri nani kupfuura munyoro wenguva dzose. Saka vatsvakurudzi vanocherechedza kuti mafuta anogona kushandiswa seimwe nzira yekurapa eczema yakapfava, asi hazvisi nani kupfuura mamwe manyoro.
Edza makirimu ane colloidal oatmeal
Ingori 1 muzana colloidal oatmeal cream inodzivirira ganda, inonyorovesa uye ine anti-kuzvimba uye inozorodza zvimiro, izvo zvese zvinogona kubatsira kubvisa eczema zviratidzo.
Mukuwedzera, colloidal oatmeal inoshanda sea ganda prebiotic, zvinoreva kuti inobatsira kukurudzira mabhakitiriya anobatsira uye kusiyana kwe microbiome muganda, izvo zvinogona kubatsira mukuderedza kuzvimba.
Zvisinei, vamwe vanhu vane hanya necolloidal oatmeal, saka inofanira kushandiswa chete kana ichibatsira kuvandudza zviratidzo uye inofanira kumiswa kana iwe ukaona zvichiita kuti zviwedzere. Vamwe vanachiremba vanopawo zano pamusoro pekushandiswa kwecolloidal oatmeal muvacheche uye vana vadiki vasingadyi oats nekuda kweiyo theoretical njodzi yekuvandudza allergy kune oats.
Geza nesoda kana kuti diluted bleach
Baking soda inogona kubatsira kubvisa itching. Kuti utore kugeza pasoda yekubikira, wedzera 1/4 kapu yechinhu kune inodziya yekugezesa. Unogonawo kuisanganisa nemvura inodziya yakakwana kuti uite paste woisa paganda rako kubatsira kumisa kuda kukwenya.
Zvisinei, kurapwa uku hakukodzeri munhu wose, kunyanya kana une maronda akazaruka. Taura nachiremba wako usati waedza kurapwa uku.
Kune rimwe divi, kunyangwe zvingaite sezvinotyisa, dilute bleach mabhati anogona kubatsira kuvandudza eczema zviratidzo. Kuti ugadzirire bhati rekugezesa, sanganisa 1/4 kapu yemumba isina kunhuhwirira ine tabhu yakazara yemvura inodziya uye soya muviri wese (kubva pamutsipa zvichidzika) kana nzvimbo dzakakanganisika kweanenge maminetsi gumi. Kana wapedza, tauro zvinyoro nyoro omesa ganda rako wozora moisturizer.
Haufanire kuzviita kanopfuura katatu pasvondo uye mushonga uyu unoshanda zvakanyanya kana wasanganiswa nemamwe marapirwo eczema. Inofanirawo kushandiswa chete kune dzimwe nyaya dzakakomba, uye unofanira kutaura nachiremba wako usati waedza.
Wedzera apple cider vhiniga
Apple cider vhiniga yakagara ichishandiswa semushonga wemusha we eczema. Pane humwe humbowo hunoratidza kuti apple cider vhiniga inogona kubatsira dzikamisa ganda pH mazinga. Kana chiremba wako achikurudzira kuti uedze kugeza nevhiniga iyi, sanganisa kapu yeapuro cider vhiniga mubhabhu yakazara uye sora kwemaminitsi mashanu kakawanda pavhiki.
Edza kufumura chidimbu chidiki cheganda kune apple cider vhiniga usati wabata nzvimbo dzakakura kuti uone kana ichibatsira kana kushatisa ganda.
Kuchinja kwetsika kuvandudza eczema
Iwe haungangonatsiridza eczema flare-ups uye zviratidzo zvavo nekushandisa mafuta ekuzora paganda. Izvo zvinodiwawo kushandura mamwe maitiro ezuva nezuva kuderedza kuonekwa kwedambudziko iri reganda.
Tora mvura shoma
Iyi nzira inogona kubatsira kudzivirira ganda kubva pakuoma uye, kana rakashandiswa ne moisturizer, rinogona kubatsira "kuvhara" mvura painoda. Zvinokurudzirwa kugeza zuva rega rega, kungava kugeza kana kugeza, nemvura inodziya (kwete inopisa), kwemaminitsi mashanu kusvika gumi chete. Pamusoro pezvo, sipo inofanirawo kushandiswa chete kumeso, muhapwa, nenzvimbo yezvidya. Kuita paganda rose kunogona kukuvadza uye kuwedzera kuoma.
Pakupedzisira, paunobuda mukugeza kana kugeza, zvinyoronyoro rova ganda rako rakaoma uye shandisa chero mishonga ine mishonga yakarongedzerwa nachiremba wako kunzvimbo dzine dambudziko, wozora nguva dzose moisturizer pese pese.
Chengetedza kunetseka pasi pesimba
Pane kubatana kwakasimba pakati pekunetseka uye eczema. Kushungurudzika kunokonzera kuvhiringidzika kwemuviri mumuviri, kunowedzera chido chekukwenya, izvo zvinobva zvawedzera kushungurudza uye kusvibisa ganda. Izvi zvinoita kuti eczema iwedzere uye inogadzira kutenderera kwakashata. Ichi ndicho chikonzero kugadzirisa kushungurudzika kunogona kubatsira zvakanyanya mukugadzirisa zviratidzo. Kune marudzi akawanda akasiyana-siyana ekugadzirisa kushungurudzika kwemaitiro anogona kushandiswa, zvichienderana nekuoma kwe eczema uye kana munhu wacho ari mwana kana munhu mukuru.
Nzira huru dzinogona kubatsira dzinogona kuva kufungisisa, kuenda kumurapi, kurovedza muviri nguva dzose kana kudzidzira pfungwa.
Kurara zvirinani
Pamwe chete nekunetsekana, kushaikwa kwekurara kunogona kuita kuti zviratidzo zveeczema zvivepo. Flare-ups uye kurara zvinoshanda senge nzira mbiri-kushushikana nekuti eczema inogona kukanganisa kurara, uye kukanganisa kwekurara uye kukonzeresa kunetseka kunogona kuita kuti eczema iwedzere. Matambudziko okurara akabatanawo nezvimwe zvirwere zvepfungwa, zvakadai sekuzvidya mwoyo uye kuora mwoyo.
Nokudaro, kuvandudza hutano hwekurara chinhu chinokosha apo dambudziko iri reganda rinoonekwa. Kuti izvi zviitike, zvinokurudzirwa kutevera muitiro wenguva yekurara unosanganisira kuzora moisturizer, kudzivisa nguva yescreen maawa maviri usati warara, kuchengetedza nzvimbo ine rima yekurara, uye kudzidzira kufungisisa kwepfungwa kana kurapa tsandanyama kuzorora.
acupressure ye eczema
Acupressure imwe nzira yekurapa iyo inoshandisa kudzvanywa kwemanyorero kune chaiwo mapoinzi pamuviri, senge acupuncture, asi isina tsono. Izvi zvinogona kubatsira nekukwenya uye lichenification (apo ganda rinova gobvu uye ganda) rakabatana ne eczema. Zvisinei, zvidzidzo zvakakura zvinodikanwa kusimbisa izvi.
Kunyanya, tinogona kutaura kuti acupressure inogona kubatsira vamwe vanhu kudzora kukwenya / kukwenya, izvo zvinogona kubatsira kuderedza kuoma kwe eczema flare-up.