Zvakanaka kuzvibvuma: unogeza zvishoma pane zvawaimboita. Uye kunyange munguva yakapfuura iwe unogona kunge wakasarudza hembe dzichangobva kuwachwa kuti usangane neboka rako rekudzidzisa, mazuva ano, unogona kunge uchitora mbatya kubva mumurwi wakasviba kuti ushande wega wega kuti uteme mazuva ekuwacha. Hapana achaswedera pedyo zvekukunhuwidza zvakadaro. Saka kupfeka zvipfeko zvinodikitira kungave sarudzo.
Wobva wapinda (kana kuburuka bhasikoro rekurovedza muviri wonanga pamubhedha) wobva watsauswa nemaemail kana rimwe basa raunofanira kuita, uye usati wazviziva, wanga wakagara muhembe dzako dzekudikitira kwemaawa.
Asi rudzii rwedambudziko riri kukanganisa ganda rako? Kubuda kunze kwemusuwo wekufamba kwemangwanani kana pakati-mangwanani uye wogara wakapfeka zvipfeko zvinodikitira zuva rese kunogona kuve dambudziko kuganda rako. Zvichienderana nerudzi rweganda, matambudziko anogona kubva kune a nyore kunhuhwirira kusingafadzi kune fungal zvirwere.
Humidity ndiyo honzeri yedambudziko
Ndosaka kuchinja mbatya dzako dzinodikitira nekukurumidza kwakakosha. Dambudziko ndere mwando. Kudikitira uye mabhakitiriya anogona kuvharirwa mumachira uye zvakare anotsamwisa ganda. Mukuwedzera, vanogona kukanganisa ganda rezvisikwa microbiome, zvichiita kuti utachiona, acne, kana dermatitis (kushatirwa kweganda). Dikita rinogona zvakare kubatwa munzvimbo dzinopetwa ganda, rinonzi intertrigo.
Uye nepo tembiricha inodziya dzimwe nguva inobvisa ganda kubva kunotonhora, kuoma kwechando, kupisa uye hunyoro zvinogona kuuya neseti nyowani yezvinetso. The prickly heatHeat rash, kana kupisa kupisa, kunoitika apo dikita ducts akavharika uye dikita richikwira kumusoro, asi risingakwanisi kubuda kubva paganda sezvarinowanzo kuita.
Kana iwe uchiziva kuti une ganda rinonzwa, kana kuti kungogara wakachengeteka, zvakanaka kuti ugeze uye uchinje zvipfeko zvakachena nekukurumidza mushure mekufamba kana kurovedza muviri. Uye geza ne antibacterial sipo kana shampoo, kunyanya sezvo tembiricha inokwira uye unodikitira kakawanda panguva yekurovedza muviri.
Shampoos ine chigadziro chinoshandiswa zinc pyrithione inoshanda zvikuru mukudzora kukura kwevectors uye mbiriso paganda, uye inogona kushandiswa sekugeza muviri.
Nzira yekushandisazve zvipfeko zvemitambo zvinodikitira pasina kuwacha mazuva ese?
Kana iwe uchida kushandisazve mbatya dzako kutambanudza mazuva ekuwacha, tinokupa zano kuti uturike hembe dzako dzine dikita kuti dziome usati wadzipfeka zvakare, pane kudzirega dzichigara mubhora pasi kana muhamper, padzinoramba dzakanyorova uye dzinogona chengetedza unyoro uye mabhakitiriya.
Zvakanaka chaizvo kupfeka zvipfeko zvemitambo zvausina kudikitira nazvo paunenge uchidzidzira kumba, asi chakanakira kutarisa zvipfeko zvinopisa unyoro. Izvo zvinoenderana nerudzi rweganda rako uye chii chingave chiri kushatirisa. Vamwe vanhu vanogona kutsvaga machira akapfava, nepo vamwe vasingafungi machira akaomarara.
Chimwe chinhu chekuchengeta mupfungwa kana zvasvika kune hutano hweganda: kubuda kwezuva. Sezvo kunze kunodziya, vanhu vari kunze kwenguva refu uye vanoona zuva rakawanda. Uye kubuda kwezuva kunogona kukonzera matambudziko akawanda, kubva pakuchembera ganda rako nekukurumidza kusvika pakuwedzera njodzi yegomarara reganda. Alto anopa zano rekudzivirira kubuda kunze pakati pa10 am na2 pm, kana mwaranzi yezuva yakanyanya kusimba.
Uye ita chokwadi pfeka sunscreen neheti paunobuda. Kunyangwe zvakaoma kuita kana uchinge uchinge uchinge uchipisa, zvinokurudzirwawo kupfeka bhurugwa refu nemaoko marefu kudzivirira ganda rako kubva kuzuva pese pazvinogoneka.
Paunenge uchizora sunscreen, ita shuwa kuti uri kushandisa zvakakwana. Maererano neAmerican Academy of Dermatology (AAD), vanhu vakawanda vanongoshandisa 25 kusvika ku50 muzana yehuwandu hunokurudzirwa hwemafuta ekudzivirira zuva. Vazhinji vanhu vakuru vanoda magiramu makumi matatu eSPF 30 kana kupfuura, akakwana kuzadza girazi rekupfura, kuvhara muviri wako zvachose.
Zvinoreva izvi ndezvekuti kana usiri kuishandisa nemazvo uye uri kushandisa SPF makumi mashanu kusvika makumi manomwe, uri kuwana dziviriro padyo neSPF makumi maviri neshanu kusvika makumi matatu neshanu.
Mushure mekudzoka kubva kukurovedza muviri paunopfeka sunscreen, enda kunogeza nekukasika. Kunyanya sekunetseka kwakawanda kunosimudzwa kuti mamwe makemikari anogona kunyudzwa muganda rako, izvo zvisingafanire kukumisa kuishandisa, zvinogona kubatsira kugeza kana wapinda mukati.
Pazasi mutsara: inogona kusiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu zvichienderana nekunzwa kweganda rako. Asi kazhinji, kubvisa zvipfeko zvinodikitira uye zvakanyorova nekukurumidza sezvinobvira zvinogona kubatsira kudzivirira kushatirwa kweganda kuti kurege kuitika. Zvakanaka kuti upfekezve mbatya dzako dzakasviba dzekurovedzera muviri, asi ita shuwa kuti dzakaoma pakati pekushandisa. Uye iva nechokwadi chekudzivirira ganda rako kubva pakubuda kwezuva pese paunobuda panze.