Maapuro michero yatinogona kuwana zviri nyore kwazvo gore rose. Mukuwedzera, ivo vanopa mashoma macalories, ane yakawanda fiber uye anotichengeta isu takaguta kwenguva yakareba. Ndivo vakakosha mukudya kwakawanda kwekurasikirwa, saka hazvikuvadze kudzidza iri nyore uye ine hutano resipi. Takaona crunchy lollipops muzvitoro zvakawanda zvegirosari, asi zvakazara neshuga yakawedzerwa uye lousy zvinovaka muviri kukosha machokoreti.
Pano tinokuratidza maitiro ekugadzira crocanti lollipops, ine zvinhu zvitatu chete uye isingasviki awa. Chikafu chine hutano, chine macalorie mashoma uye akagadzirira kugutsa zvishuwo zvako zvinotapira.
Ngwarira kune zvigadzirwa
Iwe unogona kuita shanduro mbiri: iyo ine hutano kana iyo yakatakurwa neshuga. Zviripachena, isu tinotsvaga vhezheni iyo inopa yakanakisa tsika. Kuti tiite izvi, isu tinofanirwa kuve nechokwadi chekuti tinodya chokoreti ine inopfuura 80% yecocoa, uye tarisa kuti yekutanga ingredient ndeye cocoa paste.
Mukuwedzera, zvakakosha kuti maarumondi akasarudzwa ari echisikigo kana kuti akabikwa, asi kwete yakakangwa kana kushambidzwa mumunyu. Iwe hauzodi kutapira lollipops nechero chinhu, apuro inopa inodiwa kutapira.