Hip kurwadziwa kana kufamba kunogona kuitika nokuda kwezvikonzero zvakawanda uye pazera ripi zvaro. Zvakare, kukuvara kwakajairika. Nzvimbo yemarwadzo pamwe chete nezvimwe zviratidzo zvichabatsira chiremba kuongorora chikonzero uye kupa mishonga yakakodzera.
Izvo zvinonyanya kukonzera kurwadziwa kwehudyu iwe unonzwa kana uchifamba ndeye arthritis, kukuvara uye kukuvara, nerve kana kugadzirisa matambudziko. Kuongororwa uye kurapwa kuchaenderana nechikamu chehudyu chinorwadza uye nhoroondo yezvehutano hwemunhu.
Kwakabva marwadzo
Kurwadziwa kwehudyu kana uchifamba idambudziko rinowanzoitika. Zvinowanzokonzerwa nenyaya dzinozivikanwa. Saka kuziva kwakabva kuchabatsira kuwana marapiro.
Arthritis
Arthritis inogona kukonzera kurwadziwa kwehudyu chero zera. Kukuvara kwehudyu yekare kunogona kuwedzera njodzi yeArthritis mune ramangwana. Sainzi inoratidza kuti hunyanzvi hwekuita vatambi vemitambo vanogona kunge vaine arthritis yehudyu nemabvi. Kunyange zvazvo kurwadziwa kwehudyu kana uchifamba muvakuru vakuru kunowanzokonzerwa neArthritis mukati kana kumativi ose.
Kune marudzi akawanda eArthritis anogona kukonzera kurwadziwa kwechiuno kana uchifamba. Semuyenzaniso:
- juvenile idiopathic. Ndirwo rudzi rwakawanda rweArthritis muvana.
- Osteoarthritis. Izvi zvinokonzerwa nekupfeka kwemajoini.
- Rheumatoid arthritis. Ichi chirwere che autoimmune chinokonzera arthritis mumajoini.
- ankylosing spondylitis. Mhando iyi inonyanya kukanganisa musana.
- Psoriasis arthritis. Mhando iyi inokanganisa majoini uye ganda.
- Septic arthritis. Inokonzerwa nehutachiona huri mujoini.
kukuvara kwetsandanyama
Kukuvara kana kukuvadzwa kwekubatana kwehudyu kunogona kukonzera marwadzo kana uchifamba. Kukuvadzwa kwehudyu uye nzvimbo dzakapoteredza, dzakadai semabvi, zvinogona kukuvadza kana kukonzera kuzvimba mumapfupa, ligaments kana tendon yejojo yehudyu.
- Bursitis. Madiki madiki-akazara masaga anonzi bursae anoderedza kukweshana pakati pemhasuru, mapfupa, uye marunda akatenderedza majoini. Kana mabhegi achipisa anonzi bursitis. Munhu ane bursitis anozonzwa kurwadziwa pedyo nejoinhi rinenge rabatwa uye anogona kuita bursitis kana vakanyanyoshandisa tsandanyama dzavo.
- sprain kana strain. Mamiriro aya anoitika kubva mukunyanya kushandiswa kwemhasuru nemarunda muhudyu nemakumbo.
- Tendinitis Ichi chiitiko chinokonzerwa nekukuvara kana kushatirwa kune tendon dzinobatanidza mhasuru dzehudyu kumapfupa. Munhu ane tendonitis anogona kunzwa kurwadza kusinganzwisisike panosangana tendon nebhonzo.
- Hip labral misodzi. Labrum socket kana ring yecartilage inobata bhonzo rehudyu panzvimbo.
- chepfu synovitis. Ichi chirwere chinoputika mujoini chinokonzera kurwadziwa kwehudyu muvana.
- Inguinal hernia. Marwadzo anokonzerwa nekushaya simba kana kubvarura mumadziro ezasi emudumbu.
- IT band tightness. Iyo IT band inoumbwa nefascial fibers inomhanya kubva kumucheto wehudyu kusvika kumusoro kweshin. Bhandi rinogona kusimba kana rikashandiswa zvakanyanya, zvichikonzera kuzvimba uye kurwadziwa. Kazhinji kazhinji inokonzera marwadzo mumabvi kana uchiikotamisa, nemarwadzo anotaurwa muhudyu.
Kukuvara kwepfupa
Kana ari mapfupa, kurwadziwa kwehudyu kana uchifamba kunogonawo kutanga pano. Mimwe yemienzaniso yakajairika ndeiyi:
- Kutyoka kana kutyoka hudyu.
- Dislocation. Izvi zvinoitika apo chikamu chepamusoro chehudyu (gumbo) bhonzo chinotsvedza zvishoma kana zvachose kubva pamubatanidzwa wesokisi.
- Osteoporosis. Ichi chirwere chinokonzera mapfupa asina simba kana brittle muhudyu uye dzimwe nzvimbo, zvinowanzoitika kune vanhu vakuru.
- Osteomyelitis. chirwere chebhonzo mukati kana kumativi ehudyu.
- Bone cancer.
- Leukemia- Iri igomarara remasero eropa kana mwongo.
- Chirwere cheLegg-Calve-Perthes. Chirwere ichi chinoitika muvana apo bhonzo rechidya harigamuchiri ropa rakakwana.
- Avascular necrosis kana osteonecrosis. Chirwere ichi chinomira kwenguva pfupi kana kumisa kuyerera kweropa kune bhora rehudyu femur nemamwe mapfupa.
Matambudziko etsinga kana kukuvara
Matambudziko etsinga mukati kana pedyo nejojo rehudyu anogonawo kukonzera marwadzo kana uchifamba. Kudzvanywa kana kukuvadzwa tsinga kumashure kunogona kutungamirira kumarwadzo etsinga muhudyu.
- Sciatica. Nhumbu yakapinzwa muzasi kumashure inogona kukonzera kurwadziwa kwehudyu nemakumbo.
- Sacroiliitis. Kukuvadzwa kwetsinga kubva kuzvimba uko musana unosangana nefupa repelvic kunogona kukonzera kurwadziwa.
- Meralgia paresthetica. Kushatirwa kwetsinga dziri kunze kwechidya kunogona kuve nekuda kwekufutisa, zvipfeko zvakatsiga, kana kumira zvakanyanya kana kurovedza muviri.
Zvimwe zvinokonzera kurwadziwa kwechiuno pakufamba
Zvinetso nekufamba kana kufamba zvinogona kutungamirira kumarwadzo ehudyu nekufamba kwenguva. Kushaya simba kwetsandanyama muhudyu, makumbo, kana mabvi kunogonawo kukonzera kusaenzana muhuwandu hwekumanikidzwa kunoiswa pajojo rehudyu.
Matambudziko nemamwe majoini emumuviri, akadai setsoka dzakati sandara kana kukuvara kwebvi, anogonawo kukura kuva kurwadziwa kwehudyu.
Kurapa kurwadziwa kwehudyu
Kurapa kwemarwadzo ehudyu kunoenderana nechikonzero. Zvimwe zvinokonzeresa, senge pinched kana kushatirwa tsinga kana diki sprain, zvinogona kupera nekufamba kwenguva uye zvingasada kurapwa.
Muzviitiko zvakawanda, physiotherapy inogona kubatsira kurapa marwadzo ehudyu. Tinogona kuita maekisesaizi kubatsira kusimbisa hudyu nemabvi majoini. Uye isu tingangodawo kuvandudza simba repakati kumashure uye mudumbu. Izvi zvinobatsira kuchengetedza hudyu yakabatana yakaenzana kana uchifamba uye uchimhanya. Mimwe mienzaniso inogona kunge iri maekisesaizi emuhudyu semagoko nemabhiriji, kune hamstrings uye quadriceps, kana kuderera. Kunyange muviri wakazara kusimbisa core tsandanyama.
Nzira dzekurapa marwadzo ehudyu dzinosanganisira:
- Over-the-counter uye prescription nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), kusanganisira aspirin, ibuprofen, uye naproxen.
- Creams kana mafuta ekuzora kuderedza marwadzo
- Kupisa kana kutonhora compresses
- Knee brace kana shangu dzinoiswa (orthotics)
- topical anesthetic cream
- kurasikirwa nehuremu hwakawandisa
- Zvinozorodza tsandanyama
- steroid jekiseni
- Mishonga yemarwadzo ekunyora kana steroids
- massage therapy
- Kuvhiya
Kuongorora
Zvinokurudzirwa kuona chiremba kana tine marwadzo ehudyu patinenge tichifamba kweanopfuura zuva kana maviri, kana kana zvisingagadzirisi nekuedza kubvisa marwadzo. Tichaudza chiremba kana takave nekukuvadza kunzvimbo yehudyu, yakadai sekudonha kana kukuvara kwemitambo.
Chiremba anogona kuziva chikonzero chekurwadziwa mubatanidzwa uyu nemimwe miedzo. Ungangodawo scan. Kana zvese zvagadzirwa, Chiremba weGP anogona kutiendesa kune nyanzvi yemishonga yemitambo kana chiremba wemapfupa (mazvikokota wemapfupa) kana zvichidikanwa.
Miedzo uye scans yekurwadziwa kwehudyu inosanganisira:
- Muedzo waPatrick uye bvunzo yemhedzisiro. Mune iyi miedzo yepanyama, chiremba achafambisa gumbo kumativi ose ehudyu kuti aone kuti dambudziko riri kupi.
- Bone scan. Aya ma scans anotarisa kuti akatyoka here kana kukuvara kwebhonzo.
- Magnetic resonance. Iyi imaging scan inotarisa kukuvara kana kukuvara kumamhasuru, tendon, uye ligaments.
- Ultrasound scan. Muedzo uyu unoshandiswa kutarisa majoini nematendon.
Marwadzo Kudzora Mazano
Aya ndiwo mamwe ekurudziro ekuita kufamba uye kumira zvakanyanya kugadzikana kana tine kurwadziwa kwehudyu:
- Pfeka shangu dzakagadzikana dzinopa tsoka kunyange tsigiro.
- Pfeka hanzu dzakasununguka, dzakagadzikana, kunyanya muchiuno nemakumbo.
- Kana tine nhoroondo yematambudziko emabvi kana tsoka, tichashandisa bhandi remabvi kana kuisa shangu.
- Kupfeka simbi yekumusana kana zvichibatsira kubvisa marwadzo ehudyu.
- Dzivisa kufamba kana kumira panzvimbo dzakaoma kwenguva yakareba.
- Mira parubha meti kana uchida kumira kushanda. Idzi dzimwe nguva dzinonzi anti-fatigue mats.
- Simudza dhesiki kana nzvimbo yekushandira kudzivirira kuvhima pamusoro payo patinoshanda.
- Gadzirisa kukwira nekudzika masitepisi. Chengeta zvese zvatinoda pauriri humwe kana zvichibvira.
Zvinonakidzawo kutevera mamwe mazano ekugara pasi. Nyanzvi dzinokurudzira kugara pacushion kana furo base. Tichadzivisa kugara panzvimbo yakaoma yakadai sechigaro kana bhenji remapuranga. Tichadzivisawo kugara pane chimwe chinhu chakapfava sesofa kana mubhedha. Imwe nzvimbo yakasimba inotibvumira kunyura zvishoma mairi ichatsigira zviri nani chiuno.