Kana iwe wakatozvizivisa iwe nezvehuwandu hwemabhenefiti eiyo Yoga uye wafunga kutanga, zvirokwazvo iyi post inokufarira iwe. yoga ari mararamiro iyo inoenda kuburikidza nekuita kwemuviri, chikafu uye mamwe nhungamiro yezuva nezuva yekuzadzisa chiyero chemukati. Heano mamwe matipi ezuva rako rekutanga.
Kutarisana nezuva rekutanga, mune chero kurangwa, hakusi nyore. Tinonzwa tisina kuchengeteka nokuti hatisi kugona munda watichapinda. Nekudaro, icho zvakare chikamu chakanaka: kutsvaga chimwe chinhu chitsva chinomutsa tsinga dzedu dzine hutano uye kuda kuziva. Dzimwe nguva tinotya kusave nelevel yakakwana kuti uenderere mberi nechiitwa kana kunzwa warasika wotadza kupedzisa.
Kunyangwe iyo yoga iri chiitiko chakadzikama, hazvireve kuti iwe unofanirwa kuziva maitirwo acho ese zuva rekutanga. Muchokwadi, iwe uchasangana nemamwe mabhuroki kana nguva dzekuomerwa. Asi ndiani akati zvinofanira kuva nyore? Kuti pakutanga zvinotitorera zvishoma, hachisi chimwe chinhu kunze kweumboo hwekuti tichavandudza zvishoma nezvishoma uye tova shanduro iri nani pachedu. Iva akajeka kuti yoga ichakuunzira iwe runyararo rwepfungwa; ichakubatsira iwe kuenzana mumuviri, mupfungwa uye mupfungwa; uye zvizive iwe pachako uye kutya kwako kuti uzvirwise.
Mazano ezuva rako rekutanga reyoga
Kurumidza kusvika kukirasi
Kana ukasvika mukirasi nenguva kana kuti papera maminitsi mashomanana, vamwe vaunodzidza navo vanenge vatova mumba, vanenge vatodziya uye zvingangoita kuti unzwe kusagadzikana paunopinda. Kana musati maziva kuti maticha aripi, nzira inotevedzwa nemudzidzisi, kana kuti hapasisina nzvimbo mukirasi... uchazviwana warasika uye haungafariri madhiraivha sezvaunofanirwa kuita.
Kana, kune rumwe rutivi, ukasvika nenguva, uchawana mukana woku sangana nemudzidzisi, tsvaga zvinhu zvinodiwa, tsvaga nzvimbo yakanaka muimba uye, mukuwedzera, unogona kutanga kudziyisa tsandanyama kuti upe zvakanakisisa iwe pachako.
Nzvimbo mumba
Kana iwe wakatevera zano rekutanga, wakasvika mukirasi nekukurumidza, uye uine mukana wekusarudza kwekuisa yako saiti, edza kuzviita. nemitsara yekutanga, pedyo nemudzidzisi kana mudzidzisi. Kunyangwe pakutanga isu tinowanzo kusvika kure sezvinobvira, kumashure, kunopesana nemadziro ekumashure, ichi chikanganiso. Kana tikaedza kuva pedyo nemudzidzisi tinogona kuva ne kuoneka kukuru uye kutevedzera madhiraivha nehuchokwadi hwakanyanya. Kana tiri mumitsara yekupedzisira hapana chatichaona uye tichanzwa takarasika zvakanyanya. Paunopinda mukirasi, siya nyadzi.
Masokisi anonamira?
Sezvo tsika yeyoga yave fashoni, zvakawanda zvekushandisa nemidziyo zvave kutengeswa kuti zvienderane nemakirasi ako. Zvisinei, kushandisa, somuenzaniso, masokisi anonamatira kana magirafu, hazvibatsiri zvachose. Kana iwe uchifunga kuti uchanzwa wakasununguka kuashandisa, usazeza zvakare. Zvakadaro, Tinokupa zano kuti ubvise masokisi uye udzidzire usina shangu. Saka iwe unogona kunzwa kubatwa nepasi kana meti uye kunzwa zvakanyanya midzi munzvimbo. Edza pasina kutya uye sarudza kuti unonzwa sei wakasununguka.
zvibvumira kuti uve mutsva
Dzimwe nguva isu takajaira kuva vakanaka mukuranga kwedu, kana mune chero chikamu chehupenyu, uye hatizvibvumiri isu pachedu kuva vatsva. Hapana anozvarwa akadzidza uye Ndicho chinhu chakajairika munyika kurasika zuva rekutanga. Usasungirwe pane pfungwa yekutadza kufambidzana nemudzidzisi. Kwete nekusave nekuchinjika kwakakwana kana kuenda kumashure kwevaunoshanda navo. Zvishoma nezvishoma iwe uchaona kuvandudzwa kuri pachena uye iwe uchanzwa kuti unotanga sei kugona kudzidzira.