Kumhanya, kure nekubuda muchimiro, itsika iri kuwedzera vateveri vazhinji. Aya mashoko akanaka kwazvo, sezvo kurovedza muviri nguva dzose kuchikosha kuti uve noutano hwakanaka noupenyu. Kana iwe uri mumhanyi, teerera kune zvinotevera zvinhu kune chengetedza tsoka dzako uye kuti izvi zvinogona kukuendesa kunhanho yekupedzisira.
Tsoka ndicho chishandiso chinobvumira mumhanyi wese kuzvitakura uye kuita mujaho nemazvo. Naizvozvo, zvinokosha kuti usazviregeredza. Kuvacherekedza uye kuve nechokwadi kuti vakasimba, vane hutano uye vanochengetwa ichokwadi chisingagoni kufuratirwa.
Nzira yekutarisira tsoka dzako kana iwe uchidzidzira kumhanya?
shangu dzakakodzera
Zvakakosha kushandisa shangu dzinopa kugadzikana. Izvi zvinofanira kuva inochinjika uye inofema Uye uve zvakanangana nerudzi rwenzvimbo paari nhangemutange. Zvinonyanya kukosha kusungira shangu shangu zvakanaka uye izvo sutu zvakarurama kune chimiro chetsoka. Yeuka kuti shangu inofanira kuva saizi yako, kwete nhamba iri pamusoro kana pasi. Inoda kuita seganda rechipiri uye kukupa kunyaradza uye nyore.
tambo dzakasimba
Zvinonyanya kukosha kuti iwe usungirire tambo zvakasimba, pasina kushandisa zvakanyanya kudzvinyirira. Kunyangwe kana wapedza danho rekudziya-up, zvakakosha kuti tarisa kutsigirwa kweshangu kutsoka kuburikidza netambo. Nenzira iyi, zvichava zvakanyanya kugadzikana kuti iwe utange kufamba uye nhanho yako ichave inoshanda zvakanyanya.
Moisturize tsoka zuva nezuva
Isa kirimu zuva nezuva uye uchengete iwo hydrated, Kusununguka kubva pakutsva nekuoma. Zviite pane imwe nguva kubva pakutanga kwenhangemutange, zvikasadaro iwe unogona kufarira chitarisiko chekusagadzikana. Pamberi pemujaho, unogona kushandisa anti-friction creams kana Vaseline. Nenzira iyi, kukakavara uye chitarisiko chinotevera chekuoma uye calluses zvinodziviswa.
Usakwikwidze kune yekutanga
Hazvinei kuti wakanaka sei iwe unoda kuenda pazuva remujaho, Zvitsva zveshangu hazvikurudzirwe zvachose. Saizvozvowo, tinokupa zano kuti usapfeke zvipfeko zvitsva pazuva guru zvakare. Ichakupa chivimbo chakawedzera kupfeka zvipfeko uye shangu dzawakatoedza munhangemutange uye iwe unoziva kuti dzakakunakira iwe uye dzinokubvumidza kuti upe zvakanakisa.
Kugara uchishanyira podiatrist
Kuenda nguva dzose kuna podiatrist kuchakubatsira kuchengetedza tsoka nezvipikiri zviri muchimiro chakanaka, kuvasunungura kubva kune calluses, kuoma, kuoma, kuputika, blister, zvibvumirano uye zvimwe zvirwere zvinogona kuonekwa semugumisiro wemitambo yemitambo.
Ndedzipi zvikanganiso zvinowanzoitika kana uchichengeta tsoka dzako uchimhanya?
- cut the chipikiri yakakomberedzwa
- Rega aesthetics itore pamberi mashandiro
- kusaremekedza kuomesa kubva kutsoka
- Aihwa zvikwiza zuva nezuva kana kubata calluses