Trampolines ihope yemwana chero upi zvake, uye kwete vana ... Kukwanisa kutenderera mumhepo kwechipiri uye kudonha tichiziva kuti tichazodzokera shure. Asi hazvisi zvese zvinobatsira, trampolines ine dzimwe njodzi, zvese kuzorora uye mitambo inoshandiswa mujimu. Ichi ndicho chikonzero isu taida kumira pane iyi nyaya uye kutsanangura zvese nezve trampolines.
Trampolines inzvimbo yaunogona kusvetuka uye kusvetuka zvisingaperi uye kunyange kusvika pakakwirira. Kufanana nezvose muhupenyu, ine njodzi dzayo, uye hazvina kufanana nevana, vakuru kana zvemitambo. Tichaona ruzivo rwese urwu zvakadzama muzvikamu zvinotevera.
Zviratidzo
Kuti tiwane trampoline yakakwana kwatiri, isu tinofanirwa kufunga nezve nhevedzano yehunhu iyo inenge inogara ichifuratirwa.
- Kutenuka kwenzvimbo kunofanirwa kunge kuri pasi pemadhigirii matatu, chero chinhu chiri pamusoro, chingave chisingafungidzike uye kunyange chine ngozi zvikuru.
- Nzvimbo yacho inofanira kugara yakachena uye yakaoma.
- Sarudza avo vane madziro ekudzivirira.
- Ita kuti ive nzvimbo yakafara isina maburi uye kubata. Iko kune zvitubu, seams uye kubata, zvakavanzwa pasi pejira pachayo, iyo ndiyo yakanakisisa sarudzo.
- Hapana kupfuura vanhu vatatu mukati me trampoline, kunze kwekunge vari nyanzvi uye vanodzora mafambiro uye vanotendeuka zvakanaka.
- Inorambidzwa kuvana vari pasi pemakore gumi nemana. Zvakakodzera kumirira kwemakore matanhatu.
- Panofanira kunge paine nzvimbo yekuchengetedza ingangoita mita nehafu kunze kwe trampoline, kana tikadonha.
- Iyo canvas haifaniri kuparara kusvikira yabata pasi, kana zvikaitika iyo yakanyanyisa kurema, trampoline isina kufanira kana kuti iri mumamiriro ezvinhu asina kunaka.
- Iwe unofanirwa kutarisa kuchengetedzeka, kana paine ngura, yakasununguka, yakaputsika zvikamu, nezvimwe.
Dzakakodzera mazera ose here?
Chero ani zvake anogona kuzvishandisa, asi zvakakodzera kuti ive inopfuura makore mashanu kana matanhatu uye isingasviki makore 5. Haikodzeri vanhu vane vertigo, dzungu, kugadzikana kusina kunaka, kusashanda zvakanaka, kukuvara, tsoka kana musana, vakadzi vane pamuviri, mawiricheya, madondoro, nezvimwewo.
Rangarira kuti inzvimbo isina kugadzikana, uye kana paine vana kana vakuru vanosvetuka, ichave yakanyanya kusagadzikana. Ichi ndicho chikonzero isu tinofanirwa kuderedza mikana yetsaona zvakanyanya sezvinobvira, izvo zvatova pasina kuwana yakakwirira pane trampoline.
Ichi ndicho chikonzero vana vari pasi pemakore mashanu ekuberekwa havafaniri kupinda, kunyanya kwete kana kune vanhu vakawanda, kana vakwegura, vane matambudziko ekufamba, vanhu vane mafungiro asina kunaka, avo vane kukuvara kwegumbo kana musana, vane pamuviri (chero nguva yekuzvitakura. ), nezvimwewo. Unofanira kungwarira kuti unoishandisa sei.
Muzvikamu zvinotevera tichadzidza nezvezvakanakira uye zvinopesana kana njodzi dzekushandisa trampoline, kudzidzira kusvetuka, mutambo wefashoni nhasi, kana kunakidzwa nemasikati emitambo nevana vedu nevazukuru.mubindu.
Benefits yekushandiswa kwayo
Hongu, kusvetuka pane trampoline kune zvakanakira, chokwadi maminetsi gumi ekusvetuka akaenzana ne10 maminetsi ekumhanya uye pamusoro pazvo tinochengetedza 30% kukanganisa pamajoini. Ngatidzidzei zvakawanda pamusoro pezvakanakira kusvetuka, ingave nhanho yemutambo mujimu, kana nhanho yekuzvivaraidza kumba.
Inobatsira kuonda
Kazhinji isu tinotenda kuti kuenda kunomhanya kana kushanda kunze kweawa mujimu kuchaita kuti tideredze uremu, asi, zvakadaro, ne Maminitsi gumi ekusvetuka isu tinokwanisa kupisa macalorie akafanana nekumhanya maminetsi makumi matatu, kushambira pasina kumira kwemaminitsi makumi mana uye kuchovha bhasikoro nekukurumidza kwemaminetsi makumi matatu.
Maererano neongororo yeNASA, maminetsi gumi ekusvetuka akaenzana nekumhanya kwemaminetsi makumi matatu, uye pamusoro pazvo, kunonakidza zvakanyanya, sezvo isu tinokudziridza simba retsandanyama nekukurumidza kupfuura mamwe maekisesaizi ese.
Inovandudza kuenzanisa nekubatana
Kusvetuka pane trampoline kunobatsira kuvandudza mwero, izvo zvakakosha kudzivirira kudonha uye kusimbisa mapfupa ese, cartilage, tendon uye tsandanyama dzemuviri uye hones coordination. Mukuwedzera, zvinotibatsira kuti tive takangwarira kana zvasvika pakuita mukudonha uye kukwanisa kuisa maoko edu mukati, kubvisa gumbo, kushandura muviri, nezvimwewo.
Kusimbisa mapfupa
Kusvetuka kunonakidza uye kune hutano pane kuenda kunomhanya kana kumhanya kwechinguva, zvisinei kuti tinoenda zvakadini nemahedhifoni tichiteerera mimhanzi yatinofarira kana kuti tinoperekedzwa neshamwari.
Kusvetuka kunosimbisa musculoskeletal system maererano neNASA, kubvira pakumhara mushure mekusvetuka zvakaenzana nekaviri simba regiravhiti, saka simba remhasuru rinogadzirwa uye zvirwere zvemapfupa zvakadai se osteoporosis zvinodziviswa. Zvechokwadi, kana tine kukuvara kana chirwere, vaisagona kubatsira kuderedza marwadzo, asi kuti awedzere kuipa.
Mwoyo wakasimba uye une hutano
Hutano hwemoyo hwakakosha, sezvo iri tsandanyama inotichengeta tiri vapenyu, saka tinofanira kugara tichiichengeta, kurovedza muviri, kudya zvine hutano, kubvisa zvakaipa, nezvimwe. Kusvetuka pane trampoline kunotibatsira kuvandudza hutano hwako nekukurumidza uye inonakidza nzira.
Nemaminetsi gumi chete ekusvetuka, takakwanisa kuita kuti mwoyo wedu uve muchimiro, kusimbisa tsandanyama, kuvandudza kutenderera, kufema simba, BP uye giya rese kuti urambe uri mupenyu uye uine hutano.
Kunyanya kufunga uye mafungiro ari nani
Ongororo yesainzi yakaratidza kuti vana vanosvetuka pa trampolines vasati vaenda kuchikoro, kuvandudza pfungwa dzavo uye chido chekupinda makirasi uye kuita basa rechikoro. Izvi zvinodaro nekuti inomutsa pfungwa dzako, inoita kuti muviri wako ushande, inovandudza mafungiro ako, uye inoita kuti ufare.
Kuwanikwa uku kunogona zvakare kuwedzererwa kune vanhu vakuru, mushure mekuedza kwemuviri, kutarisisa kwedu kunowedzera uye tinoshanda nekukurumidza. Tese tinoziva mabhenefiti ekutamba mitambo uye kuti inotibatsira sei kudzoreredza kushushikana uye kudzoreredza mabhatiri edu, zvakanaka, zvakafanana, asi nemaminitsi gumi chete ekusvetuka.
Ngozi huru
Isu tatoziva zvinhu zvese zvakanaka nezve trampolines, ikozvino tave kuziva iyo yakashata chikamu. Pane njodzi, uye havasi vashoma, chii chinoitika ikozvino ndechokuti vanhu vanonyanya kuziva uye trampolines vari nani kugadzirira uye nezvinhu zviri nani uye mamwe kuchengeteka hurongwa. Nenzira iyi, njodzi dzinoderedzwa, asi dzichiripo.
Kukuvara kwepasi kunowanikwa zvakanyanya, muvana nevakuru vasina ruzivo. Zvinonyanya kuzivikanwa ndizvo dislocations, sprains, sprains, kutosvika mapfupa akatyoka, makondirakiti nekuda kwekurohwa, kutsemuka mapfupa, nezvimwe.
Zvose izvi zvinogona kudziviswa nekuderedza nhamba yevanhu kusvika pamakumi matatu uye nguva dzose vane hurefu hwakafanana uye uremu. Zvikasadaro, uyo ane huremu hudiki achasvika kureba nekumhanya uye haakwanise kudzora kumhara, izvo zvinogona kuve nemhedzisiro yakakomba.