Zvinowanzoitika kuti, dzimwe nguva, tinobvisa zvimwe zvekudya sezvinokuvadza asi izvo zvisiri izvo. Ichokwadi kuti kana tikafunga nezve Popcorn kuti tinodya pamabhaisikopo, izvi hazvisi izvo zvine hutano zvakanyanya munyika. Zvisinei, kana ukasarudza kuzvigadzira iwe pachako, unenge uchidya zvokudya zvine zvakawanda zvinobatsira.
Chero chikafu chine utano, chingava zviyo, muchero kana muriwo, kana chimwewo zvacho, inogona kuita sarudzo yakaipa zvichienderana nemabikirwo atinoita. Izvi ndizvo zvinoitika nemapopcorn. Tinovafunga patinoenda kumabhaisikopo vanenge vachipfachukira nemunyu kana Ruomba, nokudaro vachitora mupiro mafuta akawanda. Nekudaro, izvi zvinogona kuve sarudzo yakanaka uye snack ine hutano, chero iwe uchizviita iwe pachako kumba.
El chibage Ndicho zviyo zvakakwana zvakakodzera pakudya kwedu. Iine mupiro wepamusoro we fiber uye ine zvinhu zvikuru zvinofadza kushanda kwemuviri wedu. Kudya mapopcorn, isu tiri kuwana zvakakosha zvemukati antioxidants, phenolic compounds, B mavitamini, magnesium uye manganese.
Zvakanakira kudya mapopcorn epamba
Kudzivirira chirwere
Ongororo dzinoverengeka dzakaratidza kuti kudyiwa kwepopcorn kunogona kubatsira kumuviri wedu. Uye vane zvimwe antioxidant properties Vanodzivirira muviri kubva kune mamwe marudzi ezvirwere. Zvinhu izvi zvinoderedza kukuvadzwa kunokonzerwa ne mahara radicals uye kutarisira masero emuviri wedu, kukwanisa kuderedza njodzi yekutambura zvirwere zvakadai Gomarara.
Kurera huremu
Izvo zvakakwirira zviri mukati fiber yepopcorn inobatsira kunzwa kuguta mushure mekudya mukombe wavo. Nenzira iyi, kunzwa kwenzara kunoderedzwa uye snacking pakati pekudya kunodziviswa. Naizvozvo, ivo vanogona kunyatsobatanidzwa mune slimming chikafu.
Inodzivirira kukwegura kusati kwasvika
Sezvatakataura, ma antioxidants ane chibage anorwa nemahara radicals. Imwe yemigumisiro yekukuvara kwavo ndeye kuonekwa kwezviratidzo zvine chekuita nekuchembera: makwinya, makwapa, macular degeneration, kusaziva zvakanaka, kurasikirwa nebvudzi...
Kugaya kudya
Yayo yakakwirira fiber yemukati inofarira iyo mudumbu kuchengetedza hutano hwakanaka hwekudya. Batsira munyaya dze kupatirwa, zvose mukudzivirira uye kurapwa.
Utano hwemwoyo
Popcorn, kunze kwekunakidza uye hutano, ine simba rekusimudzira hutano hwemoyo yedu. kubatsira kuchengetedza yakaenzana cholesterol uye triglyceride mazinga muropa, nokudaro kudzivirira kutanga kwezvimwe zvirwere zvemwoyo.
Iye zvino iwe unoziva kuti unogona kudya popcorn nerunyararo rwakakwana rwepfungwa. Nekudaro, ramba uchifunga kuti iwo akaputirwa kana iwo aunotenga kumabhaisikopo handiwo akanyanya kunaka. Zvigadzirire iwe pachako nenzira yechinyakare uye unakirwe nazvo pasina kuzvidemba.