Wakambozvibvunza here kuti kurarama kwakakomberedzwa negirini kunogona kupesvedzera sei, zvichienzaniswa nekugara kwakakomberedzwa neuriri? Zvinoita sekuti tsvagiridzo yazvino kubva kuUK inoratidza kuti kuona nzvimbo dzakasvibira kazhinji dzine hutano hwakanaka. Hakusi chete kuti iwe unofema mweya wemhando yepamusoro, asi ivo vanogona zvakare kukubatsira kuderedza kushuva kwezvikafu zvakaita sechokoreti, caffeine kana doro. (Tave kutotsvaga kubuda kunze kweguta!)
In the kudzidza, rakabudiswa mumagazini inonzi Health & Place, vanhu 149 vari pakati pemakore 21 ne65 vakapinda. Vaifanira kutora online ongororo yaivemo mibvunzo pamusoro pehuwandu hwevanhu, nharaunda yenzvimbo, mhedzisiro yakaipa (kuora mwoyo, kufunganya, nezvimwewo) uye kuda zvinhu nekudya zvisina hutano sechokoreti, caffeine, nicotine, uye doro. Vatori vechikamu vakayera kusimba, mifananidzo, uye kupindira kwezvishuwo zvavo pachiyero chegumi nerimwe.
Kutevera ongororo iyi, vaongorori vakasarudza huwandu hwenzvimbo yakasvibira iyo vatori vechikamu vaive nayo uye vachigara vachiona kubva kudzimba dzavo. Zvinoitika kuti vanhu vakaoneswa zvisikwa vaiva nezvishuvo zvishoma zvenguva dzose uye zvishoma zvakasimba. Kutaura idi, muuyo wacho wakanga wakasimba zvikurusa muavo vaigona chaizvoizvo kuona miti yakasvibira mumisha yavo kana kuti kuwana mapindu.
Kusangana nemasikirwo kwakabatana nekuderedzwa kwemaitiro asina kunaka
Kunyange zvazvo chidzidzo chacho chisina kunyatso edza kana kuwedzera kuratidzwa kune zvakasikwa kunogona kuderedza zvishuwo, zvinoratidzika kuti kunyanya kuratidzwa kune zvakasikwa kunogona kuva nemigumisiro yakanaka. Kunyanya kufunga nezvechisikigo kwagara kwakabatana nekuvandudzwa kwemaitiro, pamwe nekusawanzogara uye kwakanyanya kushuva. Chidzidzo ichi chakavakirwa patsvagiridzo yapfuura, ichiti kuratidzwa kwakawanda kune zvisikwa kwakabatana nezvishuwo zvishoma.
Mukuwedzera, kurovedza muviri kunze kunowedzerawo hutano hwepfungwa uye hwemuviri. Nekudaro, zvimwe zvidzidzo zvakawanda zvinodikanwa kuona kana mabhenefiti angaendera kune zvishuwo. Kunyange zvakadaro, hazvimbokuvadzi kupfeka shangu dzako, kupfeka zvipfeko zvako zvemitambo uye kuenda kunodzidzira. Kunyanya kusangana nemasikirwo, zviri nani. Tora mukana wemazuva ezororo kuti uzorore uye utize zvishuwo zvese zvekudya zvisina kudya.