Kune vanofarira kupedza maawa vakarara pajira pasi pezuva. Nekune rimwe divi, kune vakaremerwa votadza kumirira kudzokera kumusha. Jecha, kupisa kunopisa, zuva pachiso chako… zvese zvinokunetsa! Kana iwe uri mumwe weavo vasingagoni kugara, kwete kunyange mukati beachTeerera kune anotevera mazano kuti usafinhwa.
Vamwe vanhu nakidzwa nemazuva pamahombekombe uchirega maawa achipfuura, kunzwa kuti ganda rake riri kutsva uye kuti ruzha rwegungwa runovazorodza. Kana iwe uri weboka iri, yeuka kuti chinhu chikuru ndechekutarisira hutano hweganda, saka kuwana yakanaka tan asi yakachengeteka, ndicho chinangwa chikuru. Kune rumwe rutivi, kune avo vanokurirwa nokungozvifungidzira vamene vari pajecha, vachimirira kuti maminiti apfuure. Uye ndezvekuti, sezvazviri mune zvose, kune avo vanonakidzwa nezvimwe zvinhu uye avo vanonakidzwa nezvimwe. Uye zvose zviri zviviri zvakanaka!
Asi, kana izvo zvaunoda zviri kufamba uye haugone kubata zuva pamahombekombe pasina chiito, chenjera! Usamira kunakidzwa nemahombekombe egungwa uye nemikana mikuru yainokupa iwe.
Mazano ekuti urege kufinhwa pamahombekombe
1. Mitambo yemvura
Takakuudza kakawanda nezve nhamba huru yemabhenefiti ekudzidzira nzvimbo dzemvura. Uye ndezvekuti izvi zvakanakira kunakidzwa nezuva pamhenderekedzo yegungwa uchirega yako yakanyanya kunaka divi kunze. Saka, kana wanga uchida kudzidzira kwekanguva, asi usingakwanise kugadzirisa pfungwa dzako, wakamirirei? edza naye the, the Paddle surf, the SUP Yoga kana SUP Pilates ... kune zvakawanda zvezviitwa zvekudzidzira wega kana neshamwari izvo zvinokuzadza iwe nekugara zvakanaka uye kufara.
2. Dzidzira matinji ako
Ndeipi nzvimbo iri nani pane jecha kushinga edza icho chinofa chaunoshuva zvakanyanya? Pamwe wanga uchida kuwana dzikamo kana waita handstand, asi haumbowani nguva yakakodzera yekudzidzira. Ndeipi nguva nenzvimbo iri nani pane bhichi yekushinga kuyedza nekuisa muviri wako pabvunzo? Kana mhenderekedzo yegungwa yaunoenda iine mabhawa, svika kwairi, mamwe anodhonza-ups, somersaults uye mahombekombe ichava nzvimbo yako yaunofarira zhizha rino.
3. Gadzira dunhu rako pachako
Tora giya rako uye kana zuva rotanga kuenda, Gadzira yako wega dunhu kupedzisa zuva rezuva negungwa uine yakanaka yekudzidzira maitiro. Zuva rakazara iro mushure mekunakirwa nekunyunguduka, unenge wapa muviri wako dosi rekudzidzisa raidiwa.