El kuputsa Ndiyo imwe yembiru dzinokosha dzehutano hwakanaka, pamwe chete nekudya uye kurovedza muviri. Kurara zvakanaka uye kurara zvakanaka kunodiwawo kuti kudzidziswa kwedu kubudirire. Uye iwe unofanirwa kuziva kuti kurara nekuzorora hazvina kufanana.
Kukosha kwekuzorora muzuva rako nezuva
Vanhu vazhinji vanorara maawa avo akagoverwa asi vanoramba vachimuka vachinzwa kuneta chinhu chekutanga mangwanani. The kunetseka, la skrini kuratidzwa kana the kushungurudzika, zvinogona kukonzera kushayikwa kwekuzorora uye kukanganisa kurara kunozorodza.
Munyaya ye vatambi, kushaya kuzorora kunoshandura kuva pachena kuderera kwekuita. Nenzira iyi, unogona kuwedzera njodzi yekukuvara, tsinga uye kushushikana uye kudzivirira muviri kubva pakupora mushure mekudzidziswa kwakanyanya. Zvakare, kunoderedza kupora kwemhasuru y inoderedza simba rekuyeuka, kuita uye kuisa pfungwa, pakati pezvimwe migumisiro.
Uye ndezvekuti kurara zvakanaka kunokosha kuti unakidzwe nehutano hwakanaka uye hupenyu hwehupenyu. Vanhu vanorwara nekushaya hope vanowanzopinda munhambo yakashata umo kushayikwa kwokurara kunokonzera kutya nokufunganya, izvo zvinozowedzera kuipa kuyananiswa kwehope.
Kunyatsorara maawa anokurudzirwa, hachisi chido chatinogona kuita pasina. Vanhu vakawanda vanorega kurara kuitira kuti vave nenguva yakawanda yekuita mabasa avo masikati. Unofunga kuti izvi zvakakodzera sei? Isu tinoziva kuti, parizvino, kuita mabasa ese epamba kwakaoma, asi pamwe unogona kuzvigadzirisa pasina kudzikisa kuzorora kwako. Izvi zvingava zvakakodzera uye zvinokurudzirwa. Kunakidzwa nekuzorora kunozorodza kunoita kuti maonero ako emazuva ese achinje.
Kushaya kuzorora kunokanganisa sei hutano hwako?
- Kuderera kwekugona kuisa pfungwa, ndangariro uye kuita sarudzo
- Kushatirwa, mafungiro akaipa, kuzvidya mwoyo kana kuderera
- musoro uye migraines
- kuderedza mukati kubudirira masikati
- Meya njodzi yekukuvara
- kuderedza kwe simba
- Tsandanyama marwadzo
- predisposition to kuwana mafuta
- kupera simba kwe dziviriro
- Zvinetso zvekudya
- Kuwedzera kwengozi yekukura kwezvirwere
- kuipa kwe utano hwemaziso
- Kurasikirwa kwechido chekudzora uye kuwedzera kunetseka nezvekudya
- Ngozi ye zvirwere zvepfungwa
- kuderera kwakanyanya kwe hupenyu hwehupenyu