Kana paine chimwe chinhu chine chokwadi kana tine zvinangwa chaizvo zvemuviri, ndezvekuti tinofanira kuenda kunzvimbo yekurovedza muviri kuti tishande nesimba. Chero chipi nechipi chinowedzera kumitambo yako yemitambo inogamuchirwa. Zvisinei, pane zvimwe zvinyorwa zvine mipiro isina chokwadi. Uye iwe, unofunga kuti iwe foni ndiye shamwari yakanaka yekudzidzisa here?
Sezvakawanda muzvikamu zvehupenyu hwedu, hazvisi zvese zvitema kana zvichena. Panyaya yekukodzera kwekutora nharembozha kune gym, chinhu chimwe chete chinoitika. Tinogona kutaura kuti pane a mutsetse mutete grey unoratidza kuti unofanira kuupfeka here kana kuti kwete. Tinoziva kuti, mazuva ano, runhare runotiperekedza kwose kwose; nenzira yekuti, kuparadzana naye idambudziko kwatiri. Kana zvikaitika kwauri kuti kana uchizosiya nharembozha yako kumba, kana pachivharo, unonzwa unoshamisa, usingazorori kana kusachengeteka, pamwe unofanirwa kufunga nezve shanduko.
Nharembozha inowedzera kana kuderedza here mukudzidziswa kwedu?
Nhasi zviripo akawanda maapplication anotitendera kuzadzisa uye kudzora maekisesaizi edu. Tinogona kunyatsoona tafura yekurovedza muviri, kuverenga nhanho dzedu, kuona girafu yekurova kwemwoyo yedu, kuziva kuti mangani macalorie akapiswa, verenga kurudziro nezvehumwe hutano hutsika, kudya, uye zvimwe zvakawanda.
Nharembozha inodiwa mujimu here?
Kuve wakatendeseka kwauri pachezvako ndicho chinhu chakakosha pakuona zvikonzero chaizvo nei usingabvise nharembozha yako. Zviripachena kuti izvi zvine akawanda mabhenefiti akadai sekushandiswa kwemashandisirwo atakataura kana iwo mukana wekuteerera mimhanzi yakasarudzika uye inokurudzira. Nekudaro, mune iyi tekinoroji mudziyo unogara huwandu hukuru hwekuvhiringidza izvo, pamwe, iwe hauzive nzira yekufuratira mukamuri yako nguva.
Kupindura mafoni, kupindura mameseji kana mawhatsapp, uchigara uchizvitora mifananidzo, uchitarisa masocial network... ndiwo mamwe maitiro anoitwa nevakawanda vachiri mujimu uye izvo. Vanovaendesa kure nekuzadzisa zvinangwa. Pamusoro pekubva pane zvaunovavarira, kushandiswa kwenharembozha mujimu zvinogona kuva nengozi. Uye ndezvekuti izvi zvinogona kukonzera kurasikirwa kwekuenzanisa, kugadzikana uye kutarisa; Kwete zvinhu zvinokurudzirwa zvakanyanya kana uri kumhanya pane treadmill kana uchifunga kutakura uremu.
Kune rumwe rutivi, mukati, Kudzidzira mutambo inguva yekudimbura uye kusunungurwa kwekunetsana uye kushushikana. Inguva yaunofanirwa kuzvitarisa iwe pachako uye tsvaga kugara zvakanaka uye basa rinoshanda. Kuramba uchiteerera kune zviri kuitika munyika chaiyo hazvikubvumidze kuti udzike uye uteerere kune izvo zvinonyanya kukosha. Ita bvunzo. Edza kupedzisa kudzidziswa kwako kure nenharembozha yako, uye uwane zvitsva zvinonzwa.
Kana iwe uchinyatso kuishandisa kune zvinoshanda uye uchikwanisa kuichengetedza kubva pakukanganisa, iwe uri munzira chaiyo!