Vatambi vetsiva vatambi vanodzora zvibhakera zvavo zvakanaka. Chero ani anotanga anogona kuona kuti kurova nemaoko maviri panguva imwe chete kunovandudza simba rekurova. Asi sei tsiva ichingorohwa neruoko rumwe chete?
Zvose zviri zviviri kuruboshwe nekurudyi zvinoshandiswa zvakasiyana mu mitambo yetsiva. Nekudaro, anenge hapana mutambi wetsiva achashandisa ese ari maviri panguva imwe chete kugadzira punch. Pasinei nekubvumirwa, pane zvikonzero zvakawanda zvekusadaro.
balance yarasika
Kunyangwe idi rekuti kungave kurova kwakanaka kupedzisa mutambo, chokwadi ndechekuti hazvikurudzirwe nekuda kwezvikonzero zvakasiyana.
Semuenzaniso, kukanda maoko ese panguva imwe chete, taizofanira kutarisana neanopikisa, izvo zvisiri izvo zvetsiva. Balance yaizokanganiswa zvakanyanya nekuda kwechimiro chisina kunaka, izvo zvaizoitawo kuti zvive nyore kudonhedza pasi.
Zvakare, isu hatigone kuwana simba rakakwana mune maviri-zvibhakera. Mabhokisi anowedzera simba repamusoro pezvibhakera zvemuviri nekuzvibatanidza ne torso twist, iyo inowedzera kukurumidza uye kukanganisa. Muviri unogona kugadzira zvirinani simba rekubaya nekutendeuka kuruboshwe nekurudyi pamwe chete nezvibhakera, nekudaro uchigadzira imwe yekuwedzera (kazhinji machira).
Kana zvibhakera zvaikandwa nemaoko maviri panguva imwe chete zvaizoita hazvibviri kukanda zvibhakera mumisanganiswa. Saka tinenge tanyanya kufumura chirebvu nekukanda mawoko ese panguva imwe chete, zvichisiya mukana wekuti mumwe wedu arwise. Mhando yakanaka yezvibhakera zvakakandwa zvakasiyana-siyana ndiyo hwaro hwevatambi vese. Uyezve, kana tikakanda mucheka wepamusoro uye jab panguva imwe chete, maoko aizobonderana. Uye kana tikaenda kune punch apo magirovhosi anogara pamwe chete uye akakandwa mune kaviri jab, ingave yakashata punch. Hapana kana vana vangarwa zvakadai.
Sokunge izvo zvakanga zvisina kukwana, kukanda maoko ose ari maviri panguva imwe chete kunotibvumira kudaro aizoneta nokukurumidza, uye chingave chinhu chisina kunyatso shanda kuita nekuchenjera.
Iko kumukira zviri pamutemo
Kurova nemaoko maviri panguva imwe chete ndiyo punch yepamutemo uchishandisa zvibhakera zvemberi, saka hazvityori chero mitemo yekubaya.
Kwete kurwiswa kwakawanda, kunyanya nemagirovhosi. Ichokwadi kuti yaishandiswa mutsiva yekare yechiRungu makore mazana maviri apfuura, asi iko kumhanyisa kwemutsara kwakaoma zvishoma. Movement yakanyatsosiyana izvozvi, uye rudzi irworwo rwepunch haruna kukosha kwekutanga - mazuva ano isu hatisi hunyanzvi mumatanho-akavakirwa matekiniki kana mutsara wekufamba-wakavakirwa matekiniki mubhokisi, aya akaomarara uye anononoka kubudirira. .
Nekudaro, iyo chete chaiyo punching movement inorambidzwa muinternational boxing ndiyo pivot stroke: Zita rechibhakera chesando chinoruka, chaigara chichizivikanwa zvikuru muChirungu Chekare bare-knuckle boxing.