Jest całkiem prawdopodobne, że jeśli to czytamy, to dlatego, że nie wiemy, czym jest plogging. W ten sposób rozwiejemy wątpliwości i zrozumiemy, na czym polega ta nowa, korzystna moda wśród sportowców w każdym wieku i kondycji fizycznej, bo plogging to nie tylko uprawianie sportu, ale także pomoc środowisku.
W dobie Internetu co jakiś czas pojawiają się nowe umiejętności i nazwiska. W tym przypadku jest to A działalność solidarnościowa na rzecz środowiska, podczas gdy wzmacniamy więzi uczuciowe, spotykamy podobnie myślących ludzi i ćwiczymy opór.
Co to jest plogging?
Plogging właśnie wylądował w naszym kraju i pochodzi prosto ze Szwecji. Za tą dyscypliną stoi człowiek o nazwisku Erik Ahlström, a pochodzenie terminu plogging jest sumą dwóch słów, które jogging co to znaczy biegać i zamknąć co po szwedzku oznacza odbiór.
W skrócie, co implikuje technika ploggingu zbierać śmieci podczas uprawiania sportu, możemy chodzić, biegać, jeździć na rowerze, pływać kajakami, ile chcemy, pod warunkiem, że wyświadczymy przysługę środowisku i zamiast zostawiać więcej śmieci lub zostawiać śmieci tam, gdzie je znajdziemy, zbieramy je bezinteresownie, aby ratować zanieczyszczenia i nieszczęścia dla obszar (i ogólnie planetę).
Pamiętajmy, że zwykły kawałek szkła, kawałek papieru, niedopalony papieros, kawałek plastiku mogą spowodować pożary lasów, które niszczą tysiące hektarów lasów i że płomienie zabijają setki niewinnych zwierząt na swojej drodze . Nie licząc dziedzictwa, jakie pociąga to za sobą dla ludzkiego życia.
Teraz plogging jest światowym trendem i jest praktykowany przez wszystkich ludzi zaangażowanych w ochronę środowiska, zatrzymując się za każdym razem, gdy zobaczą śmieci na ziemi (lub w wodzie), czy to plastik, butelki, szkło, karton, baterie itp.
Główne korzyści
Plogging jest sportem ekologicznym i, jak każdy sport lub codzienna aktywność, ma pewne zalety, które chcemy podkreślić poniżej:
Zadbaj o swoje ciało
Doskonale wiemy, że uprawianie sportu jest dobre dla organizmu, ponieważ poprawia krążenie krwi, zapobiega chorobom serca, zmniejsza występowanie cukrzycy, ujędrniamy mięśnie, chudniemy itp.
Jeśli dodamy do tego regularną rutynę ćwiczeń z nowymi ruchami, wyniki i samopoczucie będą bardziej zauważalne. Jeśli podczas biegu w stałym tempie stoimy i pochylamy się, dodajemy przysiady modelując w ten sposób uda, nogi i pośladki, wykonujemy również obciążniki podczas przenoszenia śmieci. Ponadto, tworząc szczyty aktywności, spalamy więcej tłuszczu, a nasze serce staje się silniejsze.
Popraw samoocenę
Ćwicząc plogging jesteśmy w 100% świadomi dobrych uczynków, które robimy i wszystkich szkód, jakie ratujemy planetę i ludzkość. Prosty gest pozbierania śmieci, które widzimy po drodze energetycznie nam w tym pomaga czuć się lepiej ze sobą, w lepszym nastroju, z naładowanymi bateriami, z większym szczęściem itp.
Mamy przed oczami idealną okazję do doskonalenia się i lepszego samopoczucia, dbając przy tym o środowisko, aby następnym razem, gdy będziemy obok niego przechodzić, było czyste. Ponadto tym prostym gestem oszczędzamy ryzyko skaleczenia się np. szkłem przez dzieci i zwierzęta.
dbać o środowisko
Jedynym i głównym celem podczas ploggingu jest dbanie o nasze środowisko i środowisko w ogóle, poza uprawianiem jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej.
Weźmy pod uwagę, że np. maska rozkłada się około 300 lat, puszka 10 lat, szklana butelka 4.000 lat, bawełniana koszulka 2 miesiące, but około 200 lat, karton 1 rok, folia 150 lat, folia aluminiowa 10 lat, bateria 1.000 lat, plastikowa torba 150 lat, niedopałek papierosa na 10 lat, kawałek gumy do żucia na 5 lat itd.
Wszystko, co uda nam się usunąć, będzie z pożytkiem dla środowiska, planety i nas samych, kiedy znów będę tam spacerował i wszystko będzie czyste.
Wskazówki dotyczące ćwiczenia ploggingu
Ploggerzy, bo tak nazywają się osoby uprawiające ten rodzaj sportu z odpowiedzialnością społeczną, dostosowują się do każdego poziomu fizycznego, wieku i kondycji, ale rady, które przedstawimy poniżej, działają jednakowo na wszystkich:
Idź w grupie
Możemy iść sami, tak, oczywiście, ale lepiej iść w grupie, aby pokonać większy teren, jechać szybciej i wspierać się nawzajem. Ponadto w ten sposób poznajemy nowych ludzi, odrywamy się od sytuacji osobistych i zawodowych, uczymy się nowych rzeczy, poprawiamy empatię, aw razie wypadku lepiej otaczać się ludźmi, którzy mogą nam pomóc.
Ćwicząc plogging w grupie, korzyści są zwielokrotnione, dzięki czemu praca jest bardziej satysfakcjonująca i czujemy tę dodatkową rywalizację, aby poprawić naszą wydajność fizyczną.
Używaj rękawiczek i biodegradowalnych toreb
Jak powiedzieliśmy wcześniej, chodzi o zbieranie śmieci, a nie ich tworzenie, dlatego zaleca się używanie toreb wielokrotnego użytku i/lub biodegradowalnych. W miarę możliwości należy unikać tradycyjnych worków na śmieci, ponieważ z tego powodu te uchwyty są bardzo niewygodne do przenoszenia polecamy torby wielokrotnego użytku lub szerokie uchwyty.
Kolejnym niezbędnym elementem są rękawiczki, gdyż podczas zbierania zetkniemy się z wieloma bakteriami, potłuczonym szkłem, grzybami, pojawią się robaki, materiały, które mogą być zanieczyszczone niektórymi substancjami, takimi jak odchody zwierzęce i siki. Ze względów bezpieczeństwa i higieny najlepiej używać rękawice ogrodnicze, ponieważ mają oddychające obszary i obszary ze wzmocnieniami, aby uniknąć przecięć.
Organizacja w kolekcji
Właściwą i idealną rzeczą jest recykling. Jeśli w grupie jest nas kilku, możemy zaznaczyć, że każdy zbiera jakiś odpad, np. jedną szklankę, drugą papier i tekturę, inną odzież i tak dalej. Prawdą jest, że powinny być co najmniej 2 osoby, które zbierają puszki i tworzywa sztuczne, ponieważ są one najczęstszymi odpadami w lasach, górach, łąkach, otwartych polach i ogródkach na obrzeżach miast.
Inną opcją dla niektórych członków grupy byłoby przywiezienie roweru z małą przyczepką, abyśmy mogli posprzątać więcej powierzchni bez konieczności dźwigania tego dodatkowego ciężaru na każdym ramieniu, a następnie powtórzyć nasze kroki z tymi torbami.