Poznaj zalety CrossFit
Korzyści płynących z uprawiania CrossFit jest naprawdę mnóstwo. Jest to dyscyplina, która…
Korzyści płynących z uprawiania CrossFit jest naprawdę mnóstwo. Jest to dyscyplina, która…
Jeśli jesteśmy zmęczeni wykonywaniem tych samych ćwiczeń, co zawsze na każdej sesji, możemy włączyć ciężar własny z…
Piłka lekarska jest jednym z najczęściej używanych materiałów w CrossFit. Wall Ball i Slam Ball mogą być…
Wielu entuzjastów crossfitu i siłowni, zwłaszcza nowicjuszy, boi się jazdy na sankach. Mało kto korzysta z sanek...
Dźwięk skakanki może przywołać wspomnienie szkolnego boiska lub lata w mieście.Jednak…
Martwy ciąg jest jednym z najskuteczniejszych ruchów budujących siłę i mięśnie we wszystkich sportach…
Kulturyści i trójboiści siłowi chwalą wiosłowanie ze sztangą jako jedno z najważniejszych ćwiczeń dla...
Nie ma wielu szybkich i dynamicznych ćwiczeń, których każdy może się nauczyć i ćwiczyć. Ale prasa pchająca z miną lądową jest…
Przysiad przedni to wymagające i bardzo korzystne ćwiczenie, które różni się drastycznie od przysiadów tylnych i przysiadów…
Istnieje wiele sposobów na udoskonalenie treningu. Na przykład chodzenie może być bardzo korzystne dla każdego z nas, zwłaszcza gdy…
Może wyglądać jak wiktoriańskie urządzenie fitness, ale Air Bike (lub dla niektórych fan bike) jest…