Gyrotoniczny co to jest i po co go ćwiczyć
Metoda treningowa Gyrotonic stała się groźnym rywalem jogi i pilatesu, łącząc w sobie najlepsze elementy...
Metoda treningowa Gyrotonic stała się groźnym rywalem jogi i pilatesu, łącząc w sobie najlepsze elementy...
Liczba osób ćwiczących pilates co tydzień stale rośnie. To, co początkowo może zacząć się jako sposób na...
Celem elastyczności kręgosłupa jest poprawa mobilności, absorpcja uderzeń i optymalizacja utrzymania...
Wall Pilates to odmiana metody Pilates, formy ćwiczeń skupiającej się na wzmacnianiu...
Niezależnie od tego, czy zastanawiamy się nad rozpoczęciem jogi, czy już ją rozpoczęliśmy, to normalne, że zastanawiamy się, jak często to robić...
Istnieje wiele rodzajów jogi, w zależności od filozofii, która nimi rządzi. Joga Iyengara to świetna...
Joga i piasek wydają się mieć wiele wspólnego. Oprócz dobrego samopoczucia emocjonalnego, jakie ćwiczenia mogą zapewnić...
Urdhva Dhanurasana (czasami znana jako Chakrasana) jest popularnie nazywana Pozycją Koła, chociaż dosłowne tłumaczenie...
Istnieje kilka pozycji jogi wspomagających trawienie, które mogą pomóc złagodzić dyskomfort po jedzeniu....
Istnieje kilka terapii mających na celu zmniejszenie określonych niespokojnych i stresujących momentów. Nie wchodząc w szczegóły dotyczące przypadków lęku...
Joga to świetna forma aktywności fizycznej, która pozwala czerpać korzyści z ćwiczeń. Rzecz jednak w tym, że...