Nawet Dwayne Johnson (The Rock) nie urodził się z wypukłymi bicepsami i plecami przypominającymi Hulka. Za kulisami miał osobistego trenera, który pomagał mu osiągnąć sylwetkę, z której jest znany.
Trenerzy osobiści pomagają wszystkim, od zwykłych sportowców po zawodowców, uświadomić sobie swoją siłę i pracować nad indywidualnymi celami poprawy wytrzymałości, wydajności i pewności siebie. Ale przede wszystkim trenerzy osobiści pomagają zbudować zdrowy związek z ćwiczeniami.
Pasja do fitnessu to dopiero początek; Zostanie certyfikowanym trenerem osobistym wymaga kilku kluczowych kroków. Najpierw zastanów się, jak chcesz, aby wyglądała Twoja kariera, i zastanów się, w jakim środowisku chcesz pracować. Może to oznaczać siłownię sieciową, studio butikowe, siłownię korporacyjną lub trening w domu.
Gdy masz ogólne pojęcie o tym, co chcesz robić, oto kolejne kroki, które należy podjąć, aby zostać certyfikowanym trenerem osobistym.
Jak zostać certyfikowanym trenerem personalnym?
Wybierz organizację certyfikującą
Istnieje kilka organizacji, które świat fitness uznaje za najlepsze programy certyfikacji. Organizacje te oferują osobiste programy szkoleniowe, które można przeprowadzić online i we własnym tempie za pomocą podręcznika do nauki.
Aby zdobyć certyfikat szkolenia osobistego, musisz również wziąć udział w szkoleniu egzamin końcowy w miejscu przez nich ustalonym. Podczas pandemii COVID-19 zachęcono również wiele organizacji do przeprowadzania wirtualnych egzaminów.
Chociaż na ogół można znaleźć pakiety materiałów do nauki i testów, zwykła cena certyfikatu osobistego trenera może wahać się od około 350 do 2.200 €, w zależności od wybranej organizacji i materiałów do nauki, które chcesz dołączyć.
Pamiętaj, że każda organizacja ma swoje własne zasady ponownego podejścia do egzaminu (niektóre pakiety oferują nowy test za darmo, jeśli nie zdasz za pierwszym razem) i wszystkie wymagają resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO) i a Automatyczny defibrylator zewnętrzny (DEA) aktualna certyfikacja, a także kursy kształcenia ustawicznego, które umożliwiają recertyfikacja co dwa lub trzy lata.
Aby pomóc Ci zdecydować, z którą organizacją certyfikującą się udać, zalecamy sprawdzenie, czy siłownia lub obiekt, w którym chcesz pracować, ma wymagania dotyczące Twojej certyfikacji lub organizacji, z którą współpracuje.
Jeśli nie masz pomysłu na siłownię, z którą chciałbyś pracować, zastanów się, z jakim typem klienta chcesz trenować.
Wybierz program studiów
Niezależnie od organizacji certyfikującej, z którą się wybierasz, upewnij się, że jest ona akredytowana przez stronę trzecią.
W pakietach każdej organizacji możesz zdecydować, które materiały najlepiej pomogą Ci w nauce do egzaminu. Niektóre organizacje mają nie tylko obszerny podręcznik, z którego można się uczyć, ale także filmy wideo, seminaria internetowe i dostęp do aktualnych specjalistów, którzy mogą odpowiedzieć na pytania. Zdecyduj, czego potrzebujesz, aby pomyślnie zdać egzamin.
Upewnij się, że to jest to, czego potrzebujesz do pracy
Chociaż doświadczenie w nauce o ćwiczeniach fizycznych, w tym dyplom ukończenia studiów wyższych, może pomóc ci przystąpić do egzaminu certyfikacyjnego z treningu osobistego, nie jest to wymagane.
Większość organizacji certyfikujących opracowuje program nauczania i treści oraz zapewnia edukację, która zasadniczo uznałaby osobę na poziomie podstawowym za kompetentną do bycia trenerem osobistym. Po zakończeniu certyfikacji, dostajes minimum, którego potrzebujeszs dla pociąg do kogoś skutecznie i bezpiecznie, aby osiągnąć swoje cele fitness.
Pamiętaj, że więcej nauki generalnie oznacza większy dochód. Potencjał zarobkowy wzrasta wraz z uzyskaniem tytułu licencjata lub magistra z nauk o ćwiczeniach fizycznych lub podobnego, a także kontynuacją edukacji z certyfikatem w określonych trybach, takich jak Rosyjskie wagi o TRXlub jak zająć się określonymi populacjami, takimi jak trening przed/poporodowy, sprawność fizyczna seniorów lub wyniki sportowe.
Największym wyzwaniem jest zrozumienie, że praca polega również na umiejętności nawiązywania relacji z ludźmi, empatii oraz kierowania i trenowania kogoś, aby zmienił swoje zachowanie.
Chociaż nie potrzebujesz konkretnego dyplomu ukończenia studiów, aby zostać trenerem osobistym, wymagany jest dyplom ukończenia szkoły średniej. Musisz mieć również ukończone 18 lat. Aby przystąpić do egzaminu, musisz ukończyć certyfikację CPR/AED i przedstawić dowód tego zaświadczenia.
Zarejestruj się na egzamin
Niektóre organizacje mają opłatę za egzamin wliczoną w pakiet studiów, podczas gdy inne wymagają dodatkowej opłaty. Jeśli wolisz, aby koszt egzaminu był uwzględniony w początkowej sumie, upewnij się, że jest on uwzględniony jako składnik zakupu.
W wielu przypadkach możesz ustawić datę egzaminu, kiedy myślisz, że będzie gotowy, chociaż niektóre organizacje wymagają zarejestrowania się w ciągu określonej liczby miesięcy. Upewnij się, że masz dużo czasu (większość organizacji sugeruje co najmniej kilka tygodni do kilku miesięcy) na przestudiowanie wszystkich materiałów i przystąpienie do kilku testów praktycznych.
Zdobądź swój pierwszy osobisty kontakt treningowy
Jeśli przed egzaminem nie zastanawiałeś się zbytnio, gdzie chcesz pracować, po zdaniu egzaminu będziesz chciał dowiedzieć się, gdzie ubiegać się o pracę.
Skontaktuj się z różnymi ośrodkami i sprawdź, czy pozwalają ci obejrzeć dzień z życia trenera, aby zorientować się, jak to jest. Każde środowisko ma inny klimat, energię i populację klientów.
Z biegiem czasu będziesz również chciał pomyśleć o niszy lub grupie demograficznej, którą chcesz szkolić, a następnie, gdzie możesz skoncentrować swoje dalsze kształcenie i specjalizacje.
Na przykład, jeśli masz pasję do ćwiczeń z kettlebell, możesz uzyskać certyfikat w zakresie kettlebell i znaleźć siłownię, która obsługuje klientów, którzy chcą tego typu treningu. To samo dotyczy treningu przed i poporodowego lub fitnessu dla seniorów.
Niektóre z korzyści płynących z bycia trenerem osobistym, zwłaszcza po stworzeniu własnej bazy klientów, to posiadanie elastyczne godziny pracy, satysfakcjonująca praca, duże możliwości rozwoju i niemal nieograniczony potencjał finansowy.
Czasami jednak może to prowadzić do pracy poza godzinami pracy, ponieważ zwykle szkolisz ludzi przed wyjściem do biura lub po pracy; jest to szczególnie prawdziwe, jeśli ćwiczysz na większej siłowni.
Ustal limity i cele finansowe
Chociaż trudniej jest ustalić granice podczas pracy na siłowni, nadal jest to ważne dla sukcesu. Nie popełniaj powszechnego błędu spędzania 12-14 godzin na siłowni i poświęcania przy tym swojego życia i zdrowia. Wypalenie może się zdarzyć, jeśli go nie kontrolujesz.
Aby pomóc Ci ustawić te limity, określ swoje cele finansowe, a następnie dowiedz się, ile musisz pracować, aby je osiągnąć.
Być może będziesz musiał rozważyć sposoby zwiększenia możliwości generowania dochodu, np szkolenie w małych grupach, dodatkowo sesje indywidualne. Lub rozważ sposoby na zwiększenie indywidualnej stawki, szczególnie biorąc pod uwagę podróż, sprzęt i czas programowania.
Znajdź wspólny język z klientami
Tworzenie programu treningowego, który spełnia cele klientów, jest istotną częścią pracy, ale rola trenera wykracza poza samo nauczanie sprawności.
Nauka o ćwiczeniach i sposobach korzystania z nich, wraz z innymi składnikami zdrowia, jest prawdopodobnie najłatwiejszą częścią. Największym wyzwaniem jest zrozumienie, że praca polega również na umiejętności nawiązywania relacji z ludźmi, empatii oraz kierowania i trenowania kogoś, aby zmienił swoje zachowanie.
Osoby, które trenujesz, prawdopodobnie nie będą miały takiego samego entuzjazmu i podejścia do dobrego samopoczucia jak ty, więc musisz nauczyć się, jak zachęcać i odnosić się do tej osoby. A utrzymywanie pozytywnej energii przez całą sesję jest bardzo ważne.
Oprócz uczenia się, jak utrzymywać sesje w dobrym nastroju, planowanie finansowe, zarządzanie czasem i organizacja są również ważne dla budowania firmy i odniesienia sukcesu.
Jest to również ważne zrozumieć, kiedy naciskać na klienta, a kiedy się wycofać, a także jak dostosować swoje procedury i wskazówki do osoby, z którą pracujesz, aby zapewnić jej bezpieczeństwo, skuteczność i atrakcyjność.
Stwórz obraz online
Ograniczenia związane z COVID-19 zwiększyły również potrzebę budowania marki, która może się wirtualnie rozwijać. Cyfrowe prowadzenie firmy może oznaczać wiele rzeczy, w tym procedury dla klientów, którzy śledzą Cię samodzielnie, ale komunikują się z Tobą wirtualnie, przeprowadzając indywidualne sesje Zoom lub zajęcia transmitowane na żywo na Twoim osobistym koncie na Instagramie lub za pośrednictwem znanych kont w mediach społecznościowych. siłownia lub studio.