Czasami możemy przechodzić okresy, w których jesteśmy nieco bardziej zdenerwowani niż zwykle. Nerwy przed zawodami, egzaminami, pracą... czasem trudno nam zasnąć i dobrze wypocząć. The relaksujące naparySą naturalnym zasobem, do którego możemy się zwrócić w okresach stresu.
Wiedza o tym, które napary sprzyjają wewnętrznemu samopoczuciu i wyciszeniu, pomoże nam w tym, by móc po nie sięgać, kiedy tego potrzebujemy. Jeśli zwykle nie wybierasz herbat, zalecamy ich spróbowanie i sprawdzenie, jak się czujesz.
Napary sprzyjające odprężeniu
1 Waleriana
Waleriana jest bardzo skuteczna w leczeniu przypadków nerwowość y niepokój. Ma właściwości uspokajające, które potrafią uspokoić wewnętrzne pobudzenie. Wspomaga sen i można go mieszać z innymi roślinami, aby wzmocnić jego działanie.
2. Melissa
Napar z melisy jest często stosowany w celu złagodzenia stanów zapalnych trema y niepokój. jest lekko hipnotyczny, więc bardzo sprzyja wypoczynkowi. Ponadto posiada właściwości sprzyjające m.in dyskomfort trawienny z powodów nerwowych.
3. Lipa
Idealny dla odpocząć y Zasnąć. Być może jest to najpopularniejsza roślina do leczenia stanów pobudzenie. Jego działanie nie jest tak intensywne jak waleriany, ale nadal jest bardzo skuteczne. Także spróbuj bóle głowy, dyskomfort trawienny o choroby układu oddechowego jak astma.
4. Lawenda
Istnieje wiele produktów z lawendy, z których możemy dzięki niej skorzystać uspokajający aromat. Znajdziemy w nim sole do kąpieli, olejki eteryczne, świece... Jednak zażycie naparu z lawendy jest bardzo skuteczne. Jest wysoce zalecany w przypadku bezsenność.
5. Werbena cytrynowa
Jego właściwości środki uspokajające Są bardzo skuteczne w leczeniu przypadków nerwowość. Służy do tego od wielu lat regulują stany emocjonalnego rozkładu. Nie jest zalecany kobietom w ciąży.
6.Rumianek
To z pewnością jeden z najpopularniejszych naparów. Jest stosowany w leczeniu problemy trawiennema jednak również właściwości środki przeciwbólowe i uspokajające. Bardzo łatwo go znaleźć, a jego smak jest bardzo dobry, więc bez problemu można się do niego zastosować. Mieszany z innymi roślinami o tych samych właściwościach zwiększa jego skuteczność.
Jeśli zamierzasz rozpocząć przyjmowanie jakiegokolwiek naparu ziołowego, zaleca się zapoznanie się z jego treścią przeciwwskazania. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, udaj się do pracownika służby zdrowia, który może Cię pokierować w zależności od okoliczności.