Lizaki jabłkowo-czekoladowe

Jabłka to owoce, które możemy znaleźć bardzo łatwo przez cały rok. Ponadto dostarczają bardzo mało kalorii, zawierają dużo błonnika i zapewniają uczucie sytości na dłużej. Są one kluczowe w większości diet odchudzających, więc poznanie łatwego i zdrowego przepisu nie zaszkodzi. Widzieliśmy chrupiące lizaki w wielu sklepach spożywczych, ale są one wypełnione dodatkiem cukru i kiepskiej wartości odżywczej czekolady.

Tutaj pokazujemy, jak zrobić lizaki crocanti, używając tylko trzech składników i w mniej niż godzinę. Zdrowa przekąska, która ma bardzo mało kalorii i jest gotowa zaspokoić wszystkie Twoje zachcianki na słodycze.

Zwróć uwagę na składniki

Możesz zrobić dwie wersje: zdrową lub naładowaną cukrem. Oczywiście szukamy wersji, która zapewnia najlepsze wartości. Aby to zrobić, musimy upewnić się, że spożywamy czekoladę zawierającą więcej niż 80% kakao i sprawdzić, czy pierwszym składnikiem jest pasta kakaowa.
Ponadto ważne jest, aby wybrane migdały były naturalne lub prażone, ale nie smażone lub kąpane w soli. Lizaków nie trzeba będzie niczym słodzić, niezbędnej słodyczy dostarcza jabłko.

Czy powinniśmy jeść pestki jabłek?

Lizaki jabłkowo-czekoladowe

Wydrukuj przepis

• Trudność: Łatwy
• Rodzaj dania: Tylko

• Czas przygotowania: 00:20

Składniki

• 1 czerwone jabłko
• posiekane migdały
• 125 gramów czekolady 90% kakao
• patyczki do lizaków

Przygotowanie

1. Zaczynamy od rozpuszczenia czekolady w kąpieli wodnej. W garnku zagotować wodę i w mniejszym rondelku dodać posiekaną czekoladę.

   Umieść rondelek z czekoladą nad garnkiem z gorącą wodą i mieszaj, aż czekolada całkowicie się rozpuści.

2. Pokrój jabłko na ćwiartki i przebij patyczki, aby stworzyć nasze lizaki.

3. Zanurz każdy kawałek jabłka w czekoladzie i pozwól, aby nadmiar spłynął. W tym momencie wylewamy na wierzch migdały i każdego lizaka nakłuwamy w kawałek białego korka, żeby trzymał się pionowo.

   Zrób to samo z pozostałymi kawałkami jabłek i włóż je do lodówki, aż czekolada całkowicie stwardnieje.