La pierś z kurczaka Jest to jeden z najczęściej używanych pokarmów w sporcie. Twój wysoka zawartość białka przy niskiej zawartości tłuszczu, sprawia, że ten pokarm jest bardzo dobrym rozwiązaniem w dietach niskokalorycznych lub dietach o ograniczonej kaloryczności. Jednak większość użytkowników siłowni zwykle nudzi się tym jedzeniem po pewnym czasie.
W tym przypadku wyjaśnimy przepis na zrobienie burgery z kurczaka w śródziemnomorskim wydaniu dzięki czemu masz więcej opcji i odmian smaków podczas spożywania tego jedzenia. W tym celu użyjemy tylko naturalnych składników i niektórych przypraw, które nadadzą burgerom fantastyczny akcent. Ten przepis będzie idealny zarówno do chleba hamburgerowego, jak i na talerzu z ryżem lub dowolnym rodzajem makaronu. W ten sposób zapewnimy sobie posiłek, który pokryje wszystkie niezbędne makroskładniki.
Dodatkowo ten przepis zachowuje praktycznie takie same proporcje makroskładników jak sama pierś z kurczaka (tylko białko). Dlatego nie będzie problemu z wprowadzeniem go do swojego planu żywieniowego.
Kalorie i alokacja makroskładników
Te burgery z kurczaka, mając jako tylko składniki pierś z kurczaka i szynka, będzie zawierał tylko białko. Ponadto może zawierać kilka gramów tłuszczu pochodzącego z szynki. Ten przepis da nam 53g białka (18g na każdego hamburgera).
