Możliwe, że zabraknie Ci pomysłów na zdrowe gotowanie, więc proponujemy to Burger z komosy ryżowej, brokułów i wędzonego łososia. Będziesz mógł zjeść coś spójnego, inteligentnie i bez wyrzutów sumienia!
Korzyści z komosy ryżowej, brokułów i łososia
La Quinoa Stało się tak modne w ostatnich latach ze względu na liczne korzyści, jakie zawiera, stąd nazwa „pożywienie”. Ten pseudozboże zawiera wysoki poziom białka, jest bogaty w aminokwasy, ma ważne źródło błonnika oraz bardzo niski indeks glikemiczny. Ponadto jest doskonałym sprzymierzeńcem osób z celiakią.
Ze swojej strony, brokuły Jest to jedno z najczęściej spożywanych warzyw i powinieneś włączyć je do swojej diety, jeśli jeszcze tego nie robisz. jest właścicielem dobra ilość białka i błonnika, i jest bez tłuszczu i cholesterolu. Ponadto zawiera liczne przeciwutleniacze y zapobiegać Różne rodzaje rak, w tym piersi i prostaty.
Wreszcie mamy tzw wędzony łosoś, Rico także w Białka, witamina B3 (obniża poziom cholesterolu) i Witamina D (wzmacnia skórę i kości)
Połączenie tych trzech superfoods sprawi, że Twoje obiady będą plusem w Twoim treningu.
