Trudno byłoby ci powiedzieć, że nie masz żadnych blizn na ciele. Albo z czasów, gdy byłeś mały i upadłeś podczas biegu (tak mi się przytrafiło), albo miałeś ostatnio wypadek. Możliwe jest również, że kontuzja sportowa skłoniła Cię do poddania się operacji, w wyniku czego powstały blizny. Zarówno stare, jak i nowe mogą wpływać na Twój ruch i mobilność z dnia na dzień, szczególnie podczas treningu lub uprawiania sportu. Jeśli blizna znajduje się w (lub w pobliżu) stawu, spowoduje większy nacisk na mobilność. I wszyscy wiemy, że krótki zakres ruchu może być złą wiadomością w twoim życiu.
Poniżej dowiesz się, jak blizny mogą wpływać na mobilność, jakie komplikacje mogą się pojawić, jeśli nie traktujesz ich z miłością i jakie są najlepsze metody leczenia, jeśli powodują ból lub masz niewystarczającą mobilność. Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że nigdy nie powinieneś odczuwać bólu lub ograniczonej mobilności na zawsze. Jeśli jesteś w tym momencie, ważne jest, abyś nad tym pracował i leczył się.
Jak blizny wpływają na mobilność?
Ludzkie ciało jest zbyt skomplikowane, aby je zrozumieć. Wszystko jest ze sobą powiązane, chociaż każda komórka pełni określoną funkcję w organizmie. Oznacza to, że jeśli masz bliznę na kolanie z powodu urazu, jest bardzo możliwe, że istnieją obszary ciała, które mogą odczuwać skutki. Możliwe, że boli cię dolna część pleców lub plecy albo masz problemy z chodzeniem. Kiedy tak się dzieje, mobilność jest ograniczona, a jakość życia zaczyna spadać.
Nie ma znaczenia, że blizna ma 15 lat, możliwe, że sprawia Ci ból do dziś. Najczęstszym rodzajem blizn wpływających na mobilność są bliznowce. Keloidy wznoszą się ponad normalną, zdrową skórę i rozciągają się poza zmianę. Oznacza to, że są nierówne i większe niż w rzeczywistości. Te blizny powstają z powodu nadprodukcja niektórych typów komórek w procesie gojenia.
Związek między blizną a mobilnością wynika również z kolagen. Tkanka bliznowata tworzy się, gdy część ciała jest uszkodzona, wpływając na normalne komórki kolagenowe. Nie musisz być rozdzierany, blizna może również powstać z cięcia nożem.
Jak dobrze wiesz, kolagen znajduje się w całym ciele (ścięgna, mięśnie, kości, skóra i więzadła). To jeden z powodów, dla których suplementacja kolagenem w proszku jest obecnie tak modna. Każdy chce mieć lepszą skórę i mocniejsze kości.
Kiedy pęknięcie skóry zacznie się goić, twoje ciało wyśle tony nowych komórek kolagenu i innych komórek do dotkniętego obszaru, aby utworzyć zdrową tkankę i zamknąć ranę. Problem polega na tym, że organizm nie potrafi dobrze zorganizować tych nowych, zdrowych komórek. Dlatego powrót do idealnie gładkiej i nienaruszonej skóry jest trudny. Grupowanie komórek nadaje kształt blizniei to one tracą swoją elastyczność.
Możesz poprawić efekty blizn
Załóżmy, że nigdy nie uda nam się pozbyć blizn. Osobiście uważam je za nieco osobliwe i nie chciałbym się ich wstydzić; ale poza aspektem fizycznym możemy poprawić efekty blizny. Jednym z najlepszych i najłatwiejszych sposobów na poprawę mobilności i tkanki bliznowatej jest wykonanie masażu.
Tak, możesz myśleć, że zwariowałem, ale masuj bliznę a tkanka w tym obszarze pomaga w procesie przebudowy skóry. Logicznie rzecz biorąc, rana musi zostać w pełni wyleczona, zanim rozpocznie się ten proces. możesz wykonać masaż krzyżowy, których w większości uczą fizjoterapeuci. Za pomocą palców będziesz masować w kierunku prostopadłym do blizny. Ten rodzaj masażu pozwala na prawidłowe ułożenie nowych włókien kolagenowych, dzięki czemu wygląd blizny wygląda lepiej.
Możesz nawet zrobić rozciąganie aby pomóc leczyć blizny i zwiększyć mobilność. Różne ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające pomagają wydłużyć i rozciągnąć dotkniętą tkankę w pobliżu blizny. Kiedy sprawisz, że dzianina będzie wydłużona, a nie tak sztywna, będziesz mieć większą mobilność i mniej ograniczeń.
Zawsze oddawaj się w ręce profesjonalistów, aby w każdym przypadku wykonali odpowiednie techniki. Udaj się do fizjoterapeuty, który oceni stan Twojej blizny i pomoże ją poprawić.