Pływanie to dość kompletny sport, który czyni cuda dla naszego stanu fizycznego i psychicznego. Nie zapobiega to jednak temu, że zła pielęgnacja ciała prowadzi do urazów lub dyskomfortu, takich jak słynne „ucho pływaka” lub ostre zapalenie ucha zewnętrznego. Każdy, kto na to cierpiał, zna nieprzyjemne uczucie, jakie wywołuje to zapalenie, dlatego damy ci radę, jak uniknąć jego pojawienia się i jak go leczyć, na wypadek gdybyś go miał.
Co to jest ucho pływaka?
Ostre zapalenie ucha to A zapalenie, podrażnienie lub infekcja okolicy ucha i jego przewodu słuchowego. W przypadku „ucha pływaka” uważamy, że jest to ostre zewnętrzne. Jego pojawienie się spowodowane jest ciągłym kontaktem ucha z chlorowaną wodą. Ta woda usuwa wosk, który tworzy się naturalnie i sprzyja bakterie wysuszają i łuszczą skórę. Podobnie woda, która pozostaje w naszym uchu po pływaniu, sprzyja tworzeniu się tzw Wilgotny klimat w którym rodzą się bakterie.
Infekcja może również wystąpić przy użyciu niektórych szampony i że dostają się one do naszego kanału słuchowego. Ponadto drapanie za uchem, tzw patyczki higieniczne i inne rodzaje przedmiotów, które wprowadzamy, uszkadzają naszą skórę wyściełającą jamę ucha.
Jakie są objawy?
Jeśli uważasz, że możesz mieć zapalenie ucha, zwróć uwagę na znaki ostrzegawcze organizmu i zidentyfikuj infekcję. Objawy pojawiają się w ostrej fazie (Godziny 48 od początkowej infekcji) i może osiągnąć trwać około 6 tygodni jeśli nie jest leczony. Możesz natknąć się na:
- Cuchnąca, żółtawa wydzielina lub wodnista wydzielina.
- Utrata słuchu i problemy.
- Opuchnięte węzły chłonne na szyi.
- Ból i obrzęk kanału słuchowego.
- Podrażnienie wewnątrz ucha, które zwykle powoduje swędzenie.
- Buzz w środku.
- Erupcja na błonie bębenkowej.
- zaczerwienienie ucha
Można tego uniknąć?
Oczywiście można tego uniknąć, pomimo uprawiania pływania. Ważne jest utrzymuj wnętrze ucha suche aby uniknąć infekcji. Zanotuj te wskazówki, ponieważ rozwiążą one konieczność rezygnacji z treningu do czasu zakończenia leczenia.
- Po wyjściu z basenu przechyl głowę na boki usunąć całą wodę z uszu. Pociągnij lekko za płatki, aby wyprostować przewód słuchowy i zachęcić całą wodę do wypłynięcia.
- osusz uszy po kąpieli i prysznicu.
- Jeśli nawet po użyciu ręcznika do ich osuszenia nadal masz uczucie wilgoci, używać suszarki do włosówlub przy małej prędkości. Trzymaj go w przyzwoitej odległości, aby nie spowodować uszkodzenia słuchu.
- Jeśli pływasz dużo i kilka razy w tygodniu, wybierz używać zatyczek do uszu. Idź do autologa, aby zaprojektować dla Ciebie niestandardowe. Ponadto czepek pływacki pomoże Ci również zapobiegać przedostawaniu się wody do uszu.
- Jak wspomnieliśmy wcześniej, nie wkładaj niczego do środka. Żadnych wacików, palców ani żadnych innych przedmiotów, które mogą rozdzierać i powodować infekcje.
- La naturalny wosk Dobrze chroni ucho przed bakteriami. Nie miej obsesji na punkcie nadmiernego czyszczenia, chyba że masz problem z gromadzeniem się. W takim przypadku należy zasięgnąć porady lekarza.
Co mogę zrobić, jeśli mam już ucho pływaka?
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to idź do lekarza w celu zdiagnozowania stopnia infekcji i stanu zapalnego. Zwykle podczas zabiegu pacjent otrzymuje antybiotyk w postaci kropli do uszu 10-14 dni.
Mogą skierować cię na inne leczenie, w zależności od tego, czy wpłynęło to na coś więcej niż tylko ucho. Na przykład:
- Doustne antybiotyki, jeśli infekcja rozprzestrzeniła się do lub poza ucho środkowe.
- Kortykosteroidy zmniejszające swędzenie i stany zapalne.
- Leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol lub ibuprofen.
Coś, co również pomoże ci zmniejszyć ból, to położyć ciepłe ubrania w uchu. W ten sam sposób udaj się do lekarza w celu oczyszczenia przewodu słuchowego i oceny wydzieliny.