Mieć Inteligencja emocjonalna jest to właściwe, jest nie tylko bardzo ważne dla życia w ogóle, ale jest również bardzo ważne w sporcie. Zdolność zrozumienia tego, co dzieje się w naszym umyśle, a tym samym umiejętność zmierzenia się z tym, jest niezbędnym narzędziem.
Sportowcy, którzy mają inteligencję emocjonalną, są zdolny stawić czoła pewnym sytuacjom z godną pozazdroszczenia wstrzemięźliwością. Chodzi o to, że znają siebie i mogą łatwiej zarządzać swoją wstrzemięźliwością, rozpoznając, co się w nich dzieje. W ten sposób mogą tolerować nerwyThe udaremnienie, victorias i porażki. Jednocześnie potrafią zrozumieć przeciwnika i wykorzystać go empatia postawić się w sytuacji odwrotnej.
Ponadto wysoka inteligencja emocjonalna na polu sportowym pozwala m.in skuteczniejsza komunikacja, co sprzyja praca zespołowa i tolerancji dla pewnych zachowań innych osób.
Dlaczego inteligencja emocjonalna jest ważna w sporcie?
Inteligencja emocjonalna pozwala sportowcowi mieć większą kontrolę nad swoimi emocjami. Z tego powodu jest to bardzo ważne, ponieważ przekłada się na wysoka wydajność pod ciśnieniem.
Sportowiec, który kontroluje swoje emocje, jest do tego zdolny lepiej zarządzać swoim czasem. Wie, jak spędzać czas na treningu z dużą koncentracją i rozumie potrzebę odpoczynku, aby poprawić swoje wyniki. Ogólnie, umie zarządzać i prowadzi zdrowy tryb życia, bo rozumie, że nawyki każdego z nas przekładają się bezpośrednio na jego samopoczucie i późniejszą efektywność.
A poziom emocjonalny, sportowcy, którzy mają tę zdolność, są bardzo dobrzy towarzysze i pomóż swojemu zespołowi. Posiadają dużą zdolność do współczuć i rozumieć ludzi wokół ciebie; wiedzą, jak słuchać siebie i mieć ważną kontrolę nad swoimi reakcjami, gdy dochodzi do niesprawiedliwości lub niepowodzeń. Jasno określają swoje cele i walczą cierpliwie i bez frustracji.
Jak poprawić inteligencję emocjonalną?
- nie spiesz się zacznij poznawać siebie
- Wejdź w nawyk medytacja wyciszyć swoje wnętrze i być bardziej produktywnym
- Często zadawaj sobie pytanie, co jest naprawdę ważne i przestań się zastanawiać, czy pewne reakcje są tego warte
- Bądź cierpliwy na drodze do zwycięstwa i zrozumieć, że porażka jest częścią gry
- Porozmawiaj z ludźmi wokół ciebie o swoich wrażeniach i zrozum ich znaczenie słuchaj innych
Narzędzia, które zapewnia inteligencja emocjonalna, pomogą ci wiedzieć, jak radzić sobie z nerwami i stresem, dwoma pojęciami, które mogą zrujnować niejedną grę.