Niedawne badania powiązały ćwiczenia fizyczne z pewnymi zmianami w strukturze DNA, bez modyfikowania sekwencji liter genów (struktura pierwotna). Naukowcy z Instytutu Badań Medycznych Hospital del Mar zaobserwowali, że aktywność umiarkowanie energiczna (codzienne energiczne spacery lub uprawianie sportu przez co najmniej 30 minut) maksymalizuje korzyści.
Jak udaje mu się modyfikować DNA?
Twój styl życia bezpośrednio wpływa na metylację (proces dodawania grup metylowych do DNA), a zmiany te mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia. Wysiłek fizyczny może oddziaływać na jeden z kluczowych elementów metabolizmu trójglicerydów, który w dużych ilościach zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Tak więc zmiany w DNA wpływają na sposób interpretacji genów i poziom ich ekspresji.
«Styl życia ma wpływ na to, jak wyrażana jest informacja zawarta w naszych genach i zastanawiamy się, czy aktywność fizyczna nie ma związku ze zmianą jednego z tych mechanizmów biologicznych: metylacji DNA„, skomentował koordynator grupy naukowców.
Metylacja polega na chemicznej zmianie w cząsteczce DNA, bez zmiany kolejności liter i określa poziom ekspresji genów, a także zdolność do generowania lub nie generowania białek. Poziom czegoś metylacja Został on powiązany z różnymi chorobami, takimi jak rak lub problemy sercowo-naczyniowe, takie jak cukrzyca i otyłość.
«W analizach zaobserwowaliśmy, że osoby uprawiające więcej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności mają niższy poziom metylacji w dwóch miejscach DNA«, komentuje Alba Fernández Sanlés, jeden z autorów badań.
Dlaczego metylacja jest ważna?
Jak powiedzieliśmy wcześniej, proces ten reguluje zdolność genów do wyrażania się i wytwarzania lub nie białek. «Jeden z genów, który znaleźliśmy ze zmianami w znakach metylacji, jest związany z metabolizmem trójglicerydów.– skomentował Alba. «Wiadomo już, że aktywność fizyczna obniża ich poziom, więc nasze dane sugerują, że metylacja tego miejsca DNA może być mechanizmem pośredniczącym w wpływie aktywności fizycznej na nie.".
Naukowcy przeanalizowali dwie różne grupy: jedną Hiszpankę, a drugą Amerykankę. Łącznie 2.544 osoby w wieku od 35 do 74 lat wzięły udział i odpowiedziały na kwestionariusze zatwierdzone przez międzynarodową społeczność naukową. Metylację DNA badano z próbek krwi ochotników. Naukowcy uważają, że styl życia bezpośrednio wpływa na nasze DNA i że zmiany te mogą wiązać się ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.
«W poprzednich badaniach zaobserwowaliśmy również, że palenie tytoniu modyfikuje poziomy metylacji DNA. Obecność zdrowego stylu życia jest niezbędna, która obejmuje praktykę ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania chorobom układu krążenia.".