Zbilansowana dieta i aktywność fizyczna to podstawa zdrowego stylu życia. Są badania, które to zapewniają możemy wydłużyć nasze życie, ale wydaje się, że nie wszystkie ćwiczenia są równie korzystne dla wszystkich. Najnowsze badania łączą zawody, które w naturalny sposób wymagają aktywności fizycznej, z przedwczesną śmiercią.
Robotnicy i pracownicy terenowi, główne ofiary
Holenderskie badanie wykazało, że osoby pracujące w zawodach o określonym zapotrzebowaniu fizycznym (pracownicy, pracownicy magazynowi, pracownicy terenowi...) 18% wyższe ryzyko śmierci przedwcześnie niż pracownicy siedzący.
Tutaj nacisk kładziony jest nie na uprawianie sportu jako takiego, ale na prace wymagające pewnej aktywności fizycznej. Może to być paradoks, jeśli pomyślimy o zwykłych zaleceniach ekspertów, jeśli chodzi o czas wolny.
Logiczne jest, że spędzenie 8 godzin na załadunku i rozładunku pudeł wpływa na nasz organizm inaczej niż wyjście na 30-minutowy bieg. W wolnym czasie, który poświęcamy na trening, doskonalimy swoje możliwości fizyczne. Jednakże, Wykonywanie tych samych ruchów przez kilka godzin bez odpoczynku może być niebezpieczne dla zdrowia.
Pracownicy nie są fizycznie przygotowani
Ten rodzaj pracy wymaga przygotowania fizycznego, które pomaga utrzymać godziny dnia pracy. Problem w tym, że większość nie uprawia sportu w bezczynny sposób, mieć mniej zdrowe odżywianie i grzech w używanie tytoniu i alkoholu.
Chociaż wykonywanie ćwiczeń fizycznych jako treningu jest korzystne dla ich pracy, z badania wynika, że są oni mniej skłonni poświęcać na to swój wolny czas.
Badania, bynajmniej nie alarmujące pracowników, mają na celu podniesienie świadomości, jak ważna jest dobra kondycja fizyczna. W każdej pracy uprawianie sportu przynosi nam korzyści, niezależnie od tego, czy pracujemy aktywnie, czy też nasza pozycja jest bardziej siedząca.
I, oczywiście, jest apel, aby nie zadowalali się aktywnością fizyczną w pracy ani nie uważali, że jest to równoznaczne z naturalnym czasem treningu.