Gotuj do pary To doskonała alternatywa dla zdrowego odżywiania. To idealny sposób na lekkie jedzenie, a ponadto jest to tzw najlepsza technika zachowania składników odżywczych żywności. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, powinieneś to zrobić. Naucz się gotować w zdrowy, lekki i pożywny sposób.
Jak to się gotuje na parze?
Wykorzystując technikę parową, próbuje ugotować jedzenie przez parę wydzielającą się z wrzącej wody. Żywność, o której mowa, nie może dotykać płynu, dlatego musi być trzymana nad nim. W tym celu możemy umieścić jedzenie w perforowanej misce, nad garnkiem z gotującą się wodą. W ten sposób jedzenie jest gotowane stopniowo, pozwalając na zachowanie składników odżywczych.
Zalety gotowania na parze
Bez tłuszczu
Aby ugotować jedzenie tą metodą, nie trzeba dodawać oleju, jak w przypadku żelaza lub jakiejkolwiek innej alternatywy. Z tego powodu nie dodaje się więcej kalorii niż jedzenie. Fakt ten sprawia, że jest podstawą każdego rodzaju diety odchudzającej.
Łatwość w procedurze
Kiedy gotujemy na grillu lub na patelni, zawsze musimy obserwować, jak proces obróci mięso, rybę lub zapobiegnie przypaleniu niektórych warzyw. Łatwość, z jaką jest gotowana na parze, to kolejna z jej wielkich zalet. Wystarczy postawić pojemnik na garnku z gotującą się wodą, przykryć i pozostawić na wymagany czas. Łatwiejsze, niemożliwe!
Zachowuje smak
Możesz być niechętny do wypróbowania tego zasobu, ponieważ nie ufasz zachowaniu jego smaku. I jeśli coś jest prawdą, to jest to, że musimy cieszyć się jedzeniem, które jemy. Cóż, nie martw się, ponieważ dobra wiadomość jest taka smak jest doskonały. Na przykład w przypadku warzyw wystarczy dodać odrobinę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i gotowe. Niezrównany smak, prosty, lekki i zdrowy.
Nie cierpieć z powodu trawienia
Kiedy jemy obfite lub smażone produkty, zmuszamy nasz układ pokarmowy do cięższej pracy, aby prawidłowo pełnić swoją funkcję. Dzięki gotowaniu na parze, oprócz tego, że są lekkie i bez dodanych kalorii, pozostają miękkie i miękkie. Co dzięki temu osiągamy pomóc naszemu układowi trawiennemu w łatwiejszym wykonywaniu jego pracy.
Wspomóż funkcjonowanie swojego organizmu i zacznij wprowadzać gotowanie na parze do swoich nawyków.