Kto by nam powiedział, że trening z ruchami używanymi w paleolicie będzie czymś powszechnym. paleotrening To pierwsza sieć siłowni, która stawia na sesje treningowe, w których odtwarzane są ćwiczenia, które człowiek wykonywał przez 95% swojej ewolucji. Jeśli jesteś trochę zagubiony w historii, paleolit rozciąga się od 2.000.000 10.000 XNUMX lat do XNUMX XNUMX lat temu.
Staniemy się wzorem najbardziej prymitywnego człowieka, tego, który musiał polować i uciekać przed drapieżnikami. Jak możesz pomyśleć, uginanie bicepsa lub wyciskanie na ławce nie są uwzględnione w tej metodzie. Będziesz trenować wykonując ruchy funkcjonalne takie jak pchać, czołgać się, rzucać, obracać, wisieć na kłodach, skakać, poruszać się itp.. Jego celem nie jest zwiększenie objętości mięśni, ale być funkcjonalnym, aby móc korzystać z własnego ciała w obliczu wszelkich przeciwności losu.
Jak powstał paleotrening?
Pomysł narodził się w 2007 roku na Wyspach Kanaryjskich, z rąk grupy lekarze, fizjoterapeuci, pedagodzy fizyczni i biolodzy. Celem tego typu szkolenia jest przywrócić organizmowi zdrowie, oparty na ćwiczeniach terapeutycznych dla pacjentów z problemami odcinka lędźwiowego kręgosłupa, barków, grzbietowego i szyjnego.
Nasze ciało ewoluowało przez lata, dostosowując się do różnych trybów życia. Obecnie nie trzeba iść na polowanie, żeby coś zjeść, więc to normalne, że straciliśmy wydolność fizyczną, która nieświadomie utrzymywała nas w szczytowej formie.
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
18 ośrodków w całej Hiszpanii
Kilka dni temu firma Paleotraining otworzyła nową siłownię w Madrycie, a konkretnie w dzielnicy Hortaleza. Istnieje już 18 centrów, które są rozmieszczone w całym kraju, kosztem otwarcia nowych biur w Barcelonie, Bilbao, Andaluzji i Estremadurze.
Aby nadal się ujawniać, firma finalizuje szczegóły wydarzenia Gotuj i trenuj ludzi na Lanzarote. To pierwsza ważna data, aby przekonać się, jak system Paleo współpracuje z gastronomią. Odbędzie się w dniach 20-24 czerwca, więc nie może Was tam zabraknąć.
Ponadto w miesiącu wrześniu odbędzie się w Madrycie kolejne ciekawe wydarzenie, V światowa edycja konkursu Szczyt Paleo 2018.