Jesteśmy już w pełni zanurzeni w lecie i wielu bawi się jak dzieci na plaży. Są tacy, którzy decydują się spędzić cały dzień nad morzem i zabrać ze sobą lodówkę z przekąskami. Brzmi dobrze, prawda? Jeśli przestrzegasz zdrowej diety i martwisz się utratą rytmu, porozmawiamy o niektórych zdrowe przekąski na twoje plażowe dni.
Mamy lato i organizm prosi nas o słońce i plażę lub basen. Wiele razy radzimy, aby nie postrzegać diet jako zwykłych ograniczeń. A jeśli dieta nie zabrania, Dlaczego zabraknie ci dnia na plaży? To prawda, że z dniem spędzonym na plaży wiążą się pewne zachcianki, których nie można uwzględnić w naturalnej, świadomej i zdrowej diecie. Niektóre z nich mogą być lody, granity z cukrem lub inne przekąski. Jednak to Ty decydujesz, co jesz, dlatego pozostań przy tych zdrowych przekąskach, które proponujemy.
Zdrowe przekąski w dzień na plaży
Jeśli należysz do tych, którym dzień na plaży kojarzy się z napompowaniem chipsami, słonymi orzechami, lodami, sosami czy inną zachcianką, zmień chipsa! To tylko doprowadzi cię do zaprzestania robienia rzeczy, które lubisz, z obawy przed wyrzuceniem zdrowej diety. Pomyśl, że masz w ręku, jak dostosować swoją dietę do każdych okoliczności. Zarówno na plaży, jak i na wycieczce z przyjaciółmi, czy przy drinku na tarasie. Każde miejsce jest odpowiednie do trzymania siła woli.
Co powinno znaleźć się w lodówce podczas dnia na plaży?
OWOC
Świeże i nawilżające owoce to pożywienie 100% zalecane w twoje słoneczne dni Oprócz tego, że jest bardzo apetyczny, Odżywiają i nawilżają organizm. Zapomnij więc o lodach i zdecyduj się na świeże sezonowe owoce. Natura dostarcza nam wspaniałych skarbów, które zaspokajają potrzeby każdej pory roku. Skorzystaj z nich!
BATONIKI ZBOŻOWE
Jest to wysoce zalecana opcja, ponieważ są bardzo pożywne i łatwe do przenoszenia. Ponadto pomogą Ci naładować akumulatory i Twoje moc Będzie pełny, aby nadal cieszyć się. Pamiętaj, że zrobienie ich w domu to najlepsza opcja.
SUROWE WARZYWA I HUMMUS
Nie sądzisz, że ta alternatywa jest o wiele bardziej apetyczna niż jakieś frytki? Oprócz tego, jak pożywne i nawilżające są warzywa, hummus jest pyszny. Więc wiesz, marchew, ogórek, seler…
Inne zdrowe opcje
- kanapki lub przekąski pełnoziarniste, warzywa
- Sałatki pełen kolorów i dressing z oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Lepiej jest odłożyć go na bok i dodać tam.
- Posiekany pomidor ze świeżym serem i awokado.
- Własne domowe lody na patyku