Samo odchudzanie nie jest łatwe. Ale z niewielką pomocą przyjaciół lub, co bardziej prawdopodobne, partnera, ponieważ większość przyjaciół nie jest tobą zainteresowana, utrata wagi i utrzymanie jej może być łatwiejsze.
Nie, to nie wymaga dużo energicznego seksu, chociaż pomoże ci to spalić kalorie i ogólnie poczuć się lepiej, więc nie pozwól nam cię powstrzymać. Ale jeśli masz kogoś bliskiego lub bliskiego przyjaciela, który chętnie pomoże ci w drodze do utraty wagi, a ostatnie badania przedstawiony na Kongresie Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego 2020 stwierdza, że «utrata masy ciała jest bardziej skuteczna".
Badanie to zostało faktycznie przeprowadzone na osobach, które przeżyły zawał serca, więc pożądany wynik był poważniejszy niż tylko chęć dalszego noszenia starych dżinsów. W sumie 824 pacjentów zostało losowo przydzielonych do „grupy interwencyjnej”, która obejmowała programy stylu życia oprócz zwykłej opieki, lub do „grupy kontrolnej”: osób, które otrzymały tylko zwykłą opiekę. Osoby z grupy interwencyjnej, w sumie 411 osób, kierowano do trzech programów zmiany stylu życia w zakresie redukcji masy ciała, aktywności fizycznej i zaprzestania palenia tytoniu, w zależności od ich potrzeb i preferencji.
Jak posiadanie partnera wpływa na odchudzanie?
Partnerzy pacjentów, którzy byli w grupie interwencyjnej, mogli uczestniczyć w programach bezpłatnie, a pielęgniarki zachęcały ich do udziału, więc istniała pewna presja społeczna na partnerów, aby uczestniczyli. Prawie połowa (48%) par brała udział w interwencjach dotyczących stylu życia, choć warto wspomnieć, że „uczestnictwo partnerskie” zdefiniowano jako przynajmniej jednokrotne uczestnictwo w tych programach.
Wyniki mówią same za siebie: "W porównaniu z pacjentami bez partnera, pacjenci z partnerem uczestniczącym mieli więcej niż dwukrotnie większe prawdopodobieństwo poprawy w co najmniej jednym z trzech obszarów (odchudzanie, aktywność fizyczna, rzucenie palenia) w ciągu roku.» Spośród trzech grup najbardziej znaczące wyniki zaobserwowano w podgrupie „utrata masy ciała”: «pacjenci z uczestniczącym partnerem odnieśli większy sukces w utracie wagi w porównaniu z pacjentami bez partnera".
Autorka badania, pani Lotte Verweij, powiedziała: „Pary często prowadzą podobny styl życia, a zmiana nawyków jest trudna, gdy tylko jedna osoba podejmuje wysiłek. W grę wchodzą kwestie praktyczne, takie jak zakupy, ale także wyzwania psychologiczne, w przypadku których wspierający partner może pomóc Ci utrzymać motywację.".
Głównym wnioskiem jest tutaj rozważenie społeczny aspekt dietyjak i biologiczne Przestrzeganie specjalnej diety często oznacza, że ludzie będą jeść różne potrawy w różnym czasie, a wszystko to może mieć wpływ na otoczenie. Wspierający partner i środowisko społeczne mogą zaowocować płynniejszym przejściem na zdrowszy i bardziej zrównoważony styl życia.