Czy chcesz zachować bystry umysł, gdy dorośniesz? Zbuduj masę mięśniową i zwróć uwagę na talię. Po raz pierwszy naukowcy odkryli, że mniej mięśni i więcej tkanki tłuszczowej może wpływać na nasze myślenie wraz z wiekiem, a zmiany w częściach układu odpornościowego mogą być odpowiedzialne, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez naukowców z Iowa State.
W badaniu, które zostało opublikowane w czasopiśmie Brain, Behaviour and Immunity, przeanalizowano sześć lat danych od 4.431 mężczyzn i kobiet, ze średnią wieku 64 lat. Naukowcy zbadali zmiany uczestników w beztłuszczowej masy ciała i tkanki tłuszczowej brzucha i całości oraz w jaki sposób te zmiany w składzie ciała były powiązane ze zmianami płynnej inteligencji (lub umiejętności logicznego rozwiązywania problemów) w trakcie okresu badania.
O ile grubszy mniej inteligentny?
Odkryli, że ludzie w wieku 40 i 50 lat, którzy mieli większą ilość tłuszczu w okolicy brzucha, miał gorszą inteligencję płyn jak podrosły. Z drugiej strony posiadanie większej masy mięśniowej wiązało się z lepszą płynną inteligencją. Związek składu ciała z mocą mózgu utrzymywany niezależnie od wieku i wykształcenia.
«Wydaje się, że wiek chronologiczny nie jest czynnikiem wpływającym na spadek płynnej inteligencji w czasie.powiedział autor badania Auriel Willette w komunikacie prasowym. «Wydaje się, że jest to wiek biologiczny, czyli tutaj ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej".
Wydaje się, że to pozornie nieprawdopodobne połączenie składu ciała i mózgu ma swoje korzenie jak tkanka tłuszczowa wpływa na układ odpornościowy. Poprzednie badania wykazały, że osoby z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) mają wyższy poziom aktywności układu odpornościowego we krwi, co wyzwala układ odpornościowy w mózgu i zakłóca funkcje poznawcze.
Pomijając te ustalenia, naukowcy w tym badaniu przyjrzeli się osobno tkance tłuszczowej i mięśniom (ponieważ BMI bierze pod uwagę tylko całkowitą masę ciała). I odkryli wyraźny związek między tkanką tłuszczową a zwiększoną aktywnością immunologiczną. U kobiet biorących udział w tym badaniu cały związek między zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej a gorszą inteligencją płynową został wyjaśniony zmianami w dwóch rodzajach białych krwinek: limfocyty i eozynofile. U mężczyzn zupełnie inny rodzaj białych krwinek, tzw bazofile, wyjaśnił około połowy relacji inteligencji między tłuszczem a płynem.
Posiadanie większej ilości mięśni wiązało się z lepszą płynną inteligencją, ale nie było silnego połączenia z układem odpornościowym.
«Potrzebne byłyby dalsze badania, aby sprawdzić, czy ludzie z mniejszą masą mięśniową i większą masą tłuszczową są bardziej narażeni na rozwój choroby Alzheimera i jaka jest rola układu odpornościowego".
Tymczasem ochrona umysłu to kolejny powód, aby zdrowo się odżywiać i chodzić na siłownię, aby budować mięśnie.