Skończony trening zlany potem sprawia, że mamy ochotę wejść pod prysznic i wyjść czystym. Problem polega na tym, że tak częste mycie włosów wydaje się niezdrowe.
Bardzo często można zobaczyć ludzi w szatni na siłowni, którzy używają suszarki do usuwania wilgoci z potu z włosów i idą prosto do domu. Czy należy to zrobić, czy lepiej to zmyć?
co dwa lub trzy dni
Ponieważ fizjologia każdej osoby jest inna, procedura mycia włosów jest również inna. Mycie szamponem po każdym treningu może usunąć korzystne naturalne olejki i sprawić, że loki będą bardziej płaskie i suche. Zaleca się mycie włosów co dwa lub trzy dni, na tyle często, aby usunąć nagromadzone produkty bez efektu przesuszenia.
Zmiany hormonalne związane z menopauzą wysuszają włosy, a ich przetłuszczanie może zająć tydzień. Jednak inne kobiety mogą odczuwać przetłuszczanie się włosów już po jednym dniu. Dlatego włosy każdej kobiety i mężczyzny są tak różne.
W przypadku wykonywania dużej ilości ćwiczeń i chęci zachowania świeżości włosów każdego dnia, możemy skorzystać suchy szampon. Jeśli użyjemy go przed treningiem, może pomóc w wchłanianiu potu. Chociaż nadmierne stosowanie może prowadzić do łamania włosów i zatykania mieszków włosowych. Nie zaleca się stosowania suchego szamponu na mokre włosy.
myć tylko wodą
Wielu ekspertów od urody twierdzi, że nie należy myć włosów po treningu. opłukać wodą może wystarczyć. Oprócz oszczędności czasu, pomijanie od czasu do czasu mycia włosów po treningu może być korzystne dla zdrowia skóry głowy.
Aby wiedzieć, ile razy powinniśmy ją myć po treningu, możemy spróbować stopniowo ograniczać stosowanie szamponów. Po kilku treningach wystarczy, że spłuczemy je wodą i opuszkami palców wykonamy peeling i pobudzimy mikrokrążenie w skórze głowy. Odżywkę możemy też nakładać na końcówki włosów, ale nie na skórę głowy. Zapobiegnie to splątaniu.
Zbyt częste pocieranie może zmieniać pH skóry głowy i powodować suchość, co może prowadzić do nieprzyjemnego łuszczenia się i swędzenia. Jednak unikanie szamponu przez wiele dni z rzędu nie jest zalecane, ponieważ oprócz nieprzyjemnego zapachu, na skórze głowy może pojawić się nagromadzenie, które może blokować wzrost nowych włosów i powodować inne problemy, takie jak łupież.
Ponadto, jeśli uprawiamy pływanie, zaleca się noszenie lateksowych czepków i zawsze mycie włosów po wyjściu z basenu lub morza. Nawet jeśli nosimy kapelusz, możliwe jest, że pozostaną resztki chloru lub soli.