Wiele osób przyswoiło sobie używanie kapci w domu. Są jednak tacy, którzy chodzą w butach ulicznych przez kilka godzin. Jeśli jesteś fanem noszenia butów, możesz pomyśleć, że rezygnacja z butów w pomieszczeniu jest niewygodna, a nawet niewygodna. Ale najprawdopodobniej zmienimy zdanie, gdy dowiemy się, co tak naprawdę jest śledzone na ziemi.
Nawet jeśli nie nadepniemy na brud (lub, co gorsza, psie kupy), buty gromadzą dużo brudu, gdy wychodzimy na zewnątrz. Kilka badań sugeruje, że buty są źródłem chorób zakaźnych. To znaczy, są magnesy na zarazki. Mówimy o paskudnych bakteriach, takich jak E. coli, które mogą powodować skurcze żołądka, biegunkę i wymioty. W jednym badaniu 96 procent uczestników miało mierzalny poziom bakterii w butach w ciągu dwóch tygodni. (A buty były nowe na początku badania).
Nasze buty również regularnie przenoszą Clostridium difficile lub C.diff. W rzeczywistości bakterie częściej pojawiają się na podeszwach butów niż na deskach sedesowych. C. diff może powodować biegunkę lub gorączkę u zdrowych osób. U osób starszych lub z osłabionym układem odpornościowym infekcja C. diff może być śmiertelna.
A kiedy chodzimy po domu w butach ulicznych pokrytych bakteriami, prawie wszystkie drobnoustroje na podeszwach butów przychodzą na przejażdżkę. Badanie wykazało, że kiedy ludzie nosili buty uliczne w pomieszczeniach, od 90 do 99 procent zarazków na butach przeniesiony na kafelki grunt. Stamtąd mogą zostać podniesione przez raczkujące niemowlę lub małe dziecko, zwierzę domowe lub spadające przedmioty. Zarazki mogą nawet znaleźć się na twoich nogach, gdy w końcu zdejmiesz buty. Możliwe, że częste sprzątanie Nie ma to większego znaczenia, ponieważ niektóre z tych drobnoustrojów są trudne do zabicia. Ponieważ przetrwalniki Clostridium difficile są odporne na dezynfekcję, prawdopodobieństwo zakażenia w domu jest wysokie.
zdejmij buty przy drzwiach
Zarazki możemy gromadzić na butach, zdejmując je przy drzwiach i umieszczając je w specjalnej szafce na buty. Stamtąd to tylko kwestia decyzji, czy chcesz chodzić bez butów Lub noś kapcie po domu. Chodzenie całkowicie bez butów w domu jest zwykle najlepszym rozwiązaniem.
Chodzenie boso jest doskonałe dla ogólnego zdrowia stóp i pomaga zwiększyć siłę mięśni stopy, tolerancję tkanek i ruchomość stawów. Jeśli odczuwamy ból stopy, płaskostopie lub zapalenie stawu skokowego, rozważymy posiadanie w domu pary kapci lub butów wspomagających. Buty muszą mieć płaska i elastyczna podeszwa, szeroki nosek i niska lub minimalna amortyzacja. Jeśli potrzebujesz kapci, zalecana byłaby sztywniejsza podeszwa, ewentualnie rocker w przedniej części stopy lub sprężyna w palcach oraz trochę amortyzacji.
Buty halowe mogą być również bezpieczniejsze dla osób starszych, ponieważ podeszwy antypoślizgowe może zmniejszyć ryzyko upadków. Osoby z cukrzycą lub neuropatią powinny zawsze nosić buty wewnątrz, aby uniknąć urazów stóp, które mogą ulec zakażeniu.