La motywacja Odgrywa fundamentalną i podstawową rolę, jeśli chodzi o osiąganie celów, które sobie stawiamy. Może ci się to przytrafiło: próbowałeś osiągnąć cel i nie mogłeś dotrzeć do końca, ponieważ pragnienie i siły odrzuciły cię na bok. Motywacja to siła, która popycha i skupia uwagę na tym, co zamierzamy osiągnąć.
Niezależnie od tego, czy jesteś wyczynowym sportowcem, czy dopiero zaczynasz uprawiać sport, motywacja jest najważniejsza potężne narzędzie dla wszystkich jednakowo. I to jest to, że jest w stanie poprowadzić nas do celu lub pokonać nas w próbie. I nie ma to nic wspólnego ze słabością. Nawet najbardziej wyjątkowym sportowcom należy od czasu do czasu przypominać o wartości i znaczeniu tego, co robią.
Techniki, aby nie stracić chęci
Wierzyć w siebie
Uwierz w swoje możliwości i naucz się je zakładać jesteś w stanie to osiągnąć. Nie ma znaczenia, że kilka razy zapisałeś się na siłownię z całym pragnieniem świata, a później się zawahałeś. Z pewnością, jeśli uwierzysz w swoje możliwości i przestaniesz postrzegać siebie jako niezdolnego, sytuacja zacznie się poprawiać. Pamiętaj, że pokoje są pełne ludzi, każdy z określonymi celami opartymi na swoich możliwościach, którzy próbują i odnoszą sukces. Ty też możesz.
Jeśli należysz do osób, które poruszają się po siłowni jak ryba w wodzie, ale napotykasz na bariery w tym zakresie, nie martw się. Najważniejsi sportowcy nie dotarli tam, gdzie są, bez załamania potu. Wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, jakie poświęcenie wiąże się z kontynuacją, gdy poniesiesz porażkę, i nadal kontynuujesz. To kwestia czasu, zanim staniesz się ulepszoną wersją siebie, za którą tęsknisz.
zwizualizuj swój cel
Nie ma skuteczniejszego sposobu na osiągnięcie czegoś niż wizualizacja. Wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś osiągnął swój cel utraty wagi. Lub obraz, który zwróci ci lustro, gdy pokaże wzrost mięśni, który osiągnąłeś dzięki wytrwałości i oporowi. Lub jak zareagujesz na poprawę swojego czasu na bieżni lub w basenie. Wyobraź sobie „przed i po” i odwołuj się do niego za każdym razem, gdy zadajesz sobie pytanie o znaczenie tego, co robisz.
mówić do siebie
Czasami demotywacja to nic innego jak żądanie, które sam sobie stawiasz. Porozmawiaj z tobą, daj sobie siłę i zachętę. Bez względu na to, ile inni ci mówią i próbują cię naciskać, siła jest w tobie i tam musisz się zwrócić, gdy poczujesz się słaby. Czasami niechęć jest okazją do przekierowania swoich celów i skuteczniejszego osiągnięcia sukcesu. Idź na całość!