Myślenie o migrenie to wyobrażanie sobie bólu głowy. Ale możesz dostać migreny, która wpływa na twoje oczy i niekoniecznie na głowę, znaną jako migrena oczna lub wizualna. Istnieją dwa rodzaje: migreny z aurą i migreny siatkówkowe.
z migreny z aurą, możesz zobaczyć plamy, koła, zygzaki lub półksiężyce albo błyski światła trwające od około pięciu minut do godziny. Zwykle plamy i kształty są widoczne w obu oczach. Objawy te mogą być oznaką, że migrenowy ból głowy jest w drodze, czy nie. Niektórzy ludzie nigdy nie mają później bólu głowy.
Od 15 do 20 procent osób cierpiących na migrenę doświadcza aury. Chociaż te zakłócenia mogą być niepokojące i przeszkadzać w skupieniu się na tym, co robisz, zazwyczaj nie są one poważne.
A migrena siatkówkowa jest to rzadkie, ale może być poważne. W przypadku tego typu migreny najbardziej prawdopodobnym objawem jest utrata wzroku na jedno oko, pogorszenie widzenia na krótki czas, a następnie ból głowy. Ponieważ utrata wzroku może być również poważniejsza, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do okulisty lub neurologa, aby zdiagnozować przyczynę i przepisać odpowiednie leczenie.
Jak uniknąć migreny z aurą?
Traktuj migreny oczne podobnie jak zwykłe migreny. Możesz przyjmować różne leki, aby wyeliminować objawy, w tym tryptany, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i acetaminofen. Tryptany, które blokują szlaki bólowe w mózgu, wymagają recepty.
Najskuteczniejsze jest przyjmowanie leku, gdy tylko wystąpią objawy wzrokowe. Istnieją jednak również kroki samoopieki, które mogą być częścią planu szybszego pozbycia się migreny ocznej.
daj odpocząć oczom
Unikaj wpadającego jasnego światła, jeśli na zewnątrz jest słoneczny dzień lub trzymaj się z dala od ekranu komputera. Przenieś się do pokoju, w którym światło nie jest ostre i zamknij oczy. Chłodna szmatka na kark, oczy lub czoło również może przynieść ulgę.
coś zjeść i wypić
O ile nie jest to jeden z twoich wyzwalaczy, kawałek czekolady może pomóc ze względu na zawartość kofeiny. Podobnie ważne jest, aby pozostać nawodnionym, więc pij, najlepiej wodę.
Zrelaksuj się
Znajdź to, co łagodzi stres i rób to. Dla niektórych osób skuteczny jest formalny trening relaksacyjny, taki jak biofeedback lub terapia poznawczo-behawioralna.
Zapytaj swojego lekarza o leki przeciw nudnościom
Niektóre osoby, które doświadczają migreny z aurą, również odczuwają mdłości. Jeśli ci się to przydarzy, leki takie jak chlorpromazyna, metoklopramid lub prochlorperazyna mogą pomóc ci szybciej poczuć się lepiej.
Jak im zapobiegać?
Możesz spróbować zapobiegać migrenie za pomocą aury w taki sam sposób, jak w przypadku każdej migreny.
Odkryj swoje wyzwalacze
Prowadząc dziennik, możesz zobaczyć, co może wywołać migreny. Kiedy już znasz swoje wyzwalacze, możesz pracować, aby ich unikać w jak największym stopniu. Typowe wyzwalacze migreny obejmują alkohol, owoce cytrusowe oraz pakowaną i przetworzoną żywność z chemikaliami, takimi jak glutaminian sodu i azotany w hot dogach i wędlinach.
Zadbaj o jakość snu
Nie śpij za dużo ani za mało. Postępuj zgodnie z tą samą rutyną, aby kłaść się do łóżka i wstawać, nawet w weekendy.
Jedz zgodnie z zegarem
Regularna rutyna żywieniowa pomoże ci uniknąć opuszczania posiłków, co jest wyzwalaczem dla niektórych osób.
Weź leki, aby zapobiec migrenie
Istnieje wiele nowych i skutecznych leków, a także leków stosowanych w innych schorzeniach, które pomagają zapobiegać migrenom. Obejmują one leki biologiczne i botoks, leki na nadciśnienie, leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest dla Ciebie najlepsze w oparciu o częstotliwość migreny wzrokowej.