Wielu niezbędnych pracowników, takich jak pracownicy służby zdrowia, operatorzy transportu publicznego i sprzedawcy w sklepach spożywczych, nadal pracowało na miejscu podczas nowej pandemii koronawirusa. Ale miliony ludzi zaczynają wracać do pracy, ponieważ niektóre stany znoszą ograniczenia dotyczące pozostania w domu i zaczynają ponownie otwierać swoje drzwi.
Chociaż agencje takie jak Centers for Disease Control and Prevention (CDC) opublikowały wytyczne dotyczące tego, w jaki sposób pracodawcy mogą zmniejszyć narażenie pracowników na COVID-19, a tym samym uczynić miejsca pracy bezpieczniejszymi, są to tylko sugestie. Innymi słowy, czego możesz się spodziewać po powrocie do pracy, w dużej mierze zależy od twojego stanu, lokalnej jurysdykcji, szczegółów twojego miejsca pracy i uznania twojego pracodawcy.
Chociaż możesz chcieć wrócić do swojej rutyny pracy sprzed pandemii, zaplanuj wprowadzenie nowych standardów bezpieczeństwa i nawyków higienicznych, gdy to zrobisz. Oto dziewięć rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić siebie i innych po powrocie do fizycznego miejsca pracy.
9 sztuczek, aby utrzymać dystans społeczny ze współpracownikami
przestrzegać dystansu społecznego
Według ekspertów Twój szef ma obowiązek ustanowić zasady i praktyki dotyczące dystansu społecznego w miejscu pracy. To zawiera:
Redukcja liczby pracowników na miejscu
Spodziewaj się, że nie wszyscy twoi współpracownicy są w pobliżu każdego dnia, ponieważ szefowie powinni opracować strategię, aby mieć mniej osób w miejscu pracy. Może to obejmować oszałamiające zmiany w celu ograniczenia liczby pracowników w miejscu pracy w jednym czasie, pomagając zapobiegać zakażeniom krzyżowym wśród 100 procent pracowników.
Zachęcaj do pracy z domu
Być może korzystasz również z opcji spotkań wideo. Twoja firma powinna zachęcać do pracy zdalnej jak największą liczbę pracowników, zwłaszcza tych, którzy korzystają z transportu publicznego. Spotkania osobiste należy w miarę możliwości zastępować rozmowami wideo lub telekonferencjami.
Jeśli uważasz, że jesteś bardziej narażony na powikłania związane z COVID-19, dotyczy to osób w wieku powyżej 65 lat i osób z poważnymi schorzeniami, powinieneś omówić opcje ze swoim szefem i opowiadać się za telepracą, aby zmniejszyć potencjalne narażenie na koronawirusa.
Przeprojektowanie przestrzeni roboczych
Przygotuj się na nowy układ biura, w którym Ty i Twoi współpracownicy (lub klienci, w stosownych przypadkach) będziecie mogli zachować odległość co najmniej 2 metrów. Na przykład w niektórych przypadkach można zainstalować bariery fizyczne, takie jak osłony przed kichaniem.
załóż maskę
Chociaż noszenie zakrycia twarzy nie zastępuje konieczności zachowania dystansu społecznego, jest to najskuteczniejsza strategia zapewnienia bezpieczeństwa sobie i współpracownikom. W rzeczywistości zakładanie maski na twarz jest najlepszą taktyką powstrzymania rozprzestrzeniania się nowego koronawirusa, zgodnie z analizą z czerwca 2020 r. w Proceedings of National Academy of Sciences (PNAS).
Czy zatem należy nosić maskę przez całą zmianę? Na pewno nie, gdy jesteś sam w prywatnym biurze lub kabinie i nikt inny nie znajduje się w odległości 2 metrów od Ciebie. Jednak zasady dystansu społecznego powinny zapobiegać możliwości ingerencji ludzi w Twoją przestrzeń osobistą.
Adres przepływu powietrza
Wydaje się, że ryzyko potencjalnej transmisji drogą powietrzną COVID-19 jest zwiększone w przestrzeniach zamkniętych. Według badania przeprowadzonego w maju 2020 r. w PNAS, samo rozmawianie w zamkniętym, zastałym powietrzu może zwiększyć ryzyko infekcji. Naukowcy doszli do wniosku, że normalne mówienie może emitować tysiące przenoszących choroby kropelek płynu ustnego na sekundę pozostań w powietrzu dłużej niż 8 minut.
Dlatego właściwa wentylacja jest niezbędna do powstrzymania rozprzestrzeniania się koronawirusa w miejscu pracy. Według CDC Twój szef powinien zwiększyć krążenie i upewnić się, że wszystkie systemy wentylacyjne działają prawidłowo. Pomoże to stworzyć bezpieczną jakość powietrza w miejscu pracy.
Trzymaj się z dala od wspólnych przestrzeni
Te miejsca w biurze, w których ty i twoi współpracownicy zwykle się gromadzicie i wchodzicie w interakcje (pomyśl o strefach przerw, kuchniach i salach konferencyjnych), powinny zostać wyeliminowane lub ograniczone. Aby uniknąć przepełnienia, Twoja firma powinna zaprojektować system, który umożliwia stopniowe korzystanie z tych wspólnych przestrzeni, które muszą być często czyszczone i dezynfekowane.
Jeśli osobiste spotkanie jest nieuniknione, najlepiej:
- Ustaw limit liczby uczestników.
- Korzystaj z większych sal z większą przestrzenią osobistą na uczestnika.
- Stojąc podczas spotkania, zamiast siedzieć (pomoże to skrócić spotkania).
Unikaj zatłoczonych wind
To jest największy problem: windy są naprawdę trudne. To dlatego, że windy i poczekalnie wokół nich to wąskie gardła. Oznacza to, że mogą być przepełnione lub zablokowane przez pracowników, zwłaszcza w godzinach szczytu, takich jak wczesny poranek lub późny dzień roboczy.
Aby uniknąć zatłoczenia wind, menedżerowie muszą ograniczyć przepustowość wind i egzekwować tę zasadę. Jednym ze sposobów na to jest rozłożenie czasu wejścia i wyjścia. Podczas jazdy windą postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Załóż maskę.
- Niczego nie dotykaj.
- Stań twarzą do frontowych ścian lub drzwi (tzn. nie patrz na kolegów z drużyny).
Jeśli pracujesz na niższym piętrze lub chcesz ćwiczyć cardio, w miarę możliwości korzystaj ze schodów zamiast windy.
Zachowaj ostrożność podczas korzystania z toalet
Wspólne łazienki w miejscu pracy stanowią wyjątkową okazję do przenoszenia COVID-19 w dużej mierze dlatego, że ludzie spacerują i rozmawiają ze sobą w ograniczonej przestrzeni.
Z tego powodu indywidualne kąpiele są lepszym rozwiązaniem. Idealnie byłoby, gdyby istniał wskaźnik „czerwone światło, zielone światło” wskazujący, kiedy łazienka jest używana, a także 2-metrowe znaczniki (znaki, oznaczenia taśmą na podłodze lub inne wizualne wskazówki) wskazujące, gdzie należy stanąć bezpieczny dystans społeczny podczas oczekiwania na korzystanie z udogodnień.
Raz w służbie, zawsze umyj ręce mydłem przed pójściem do łazienki. Pomaga to chronić innych przed zarazkami, które możesz przenosić.
I pamiętaj, aby zamknąć deskę sedesową przed spłukaniem. Chociaż nie jest to rozstrzygające, wstępne badania potwierdzają możliwość wykrycia COVID-19 w kale, zgodnie z artykułem z maja 2020 r. w International Journal of Infectious Diseases. Dlatego istnieje prawdopodobieństwo, że chorobotwórcze cząsteczki kału mogą dostać się do powietrza podczas jego wypuszczania.
Na koniec, kiedy skończysz myć ręce, użyj ręcznika papierowego, aby zakręcić kran i unikaj dotykania klamki bezpośrednio przy wyjściu z łazienki.
Jedz sam
Ludzie nie powinni jeść razem, jeśli nie mieszkają razem. Chociaż COVID-19 nie wydaje się być przenoszony przez żywność, problem polega na tym, że nie można nosić maski podczas jedzenia.
Najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest jedzenie w samotności. Może wydawać się samotny, ale jedzenie przy biurku lub na ławce na zewnątrz to najlepszy sposób na uniknięcie przenoszenia potencjalnych zarazków od innych.
Zabierz jedzenie z domu to lepszy pomysł niż jedzenie poza domem lub zamawianie jedzenia na wynos, ponieważ pozwala zmniejszyć narażenie na innych potencjalnych nosicieli COVID-19. Najlepiej zabrać ze sobą gotową do spożycia żywność, której nie trzeba przechowywać w lodówce. Jeśli nie jest to możliwe, spróbuj zapakować lunch do małej lodówki z wkładami do lodu wielokrotnego użytku; w ten sposób możesz uniknąć wspólnej lodówki.
Nie zapomnij zabrać ze sobą własnego drinka. Chociaż grupowe ekspresy do kawy, chłodziarki do wody lub dystrybutory napojów są wygodne, należy unikać tych brudnych powierzchni, na których mogą przebywać drobnoustroje chorobotwórcze (pamiętaj tylko o niezliczonych dłoniach, które dotykały pokręteł i przycisków!).
Praktykuj higienę rąk
Praktykowanie właściwej higieny rąk to więcej niż połowa sukcesu, jeśli chodzi o ochronę siebie i innych przed rozprzestrzenianiem się koronawirusa. Przede wszystkim nigdy nie dotykaj oczu, nosa ani ust nieumytymi rękami, które mogą przenosić zarazki i powodować infekcję.
Namydlić się należy przed i po zmianie w pracy, przerwach i wyprawach do łazienki, a także po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu oraz założeniu, dotknięciu lub zdjęciu maseczki. Za każdym razem, gdy spotykasz inne osoby lub miejsca pracy, które nie należą do Ciebie.
Zostań w domu
Chociaż brzmi to jak zdrowy rozsądek, nadal możesz odczuwać potrzebę interwencji, niezależnie od tego, czy odczuwasz presję ze strony szefa, czy potrzebujesz pieniędzy. Ale zachorowanie naraża innych na ryzyko.
Kierownicy powinni aktywnie zachęcać (poprzez szczodrą politykę urlopową) pracowników z objawami gorączki lub objawów choroby układu oddechowego do pozostania w domu. Ponadto eksperci zalecają, aby menedżerowie rozważyli przeprowadzanie codziennych ocen stanu zdrowia pracowników, gdy wchodzą oni do zakładu pracy.
Jeśli zachorujesz w pracy, musisz zostać natychmiast odizolowany od innych pracowników i odesłany do domu.
Będziesz musiał poddać się kwarantannie i nie będziesz mógł wrócić do miejsca pracy, dopóki objawy ze strony układu oddechowego nie ustąpią i nie będziesz mieć gorączki (bez pomocy leków) przez co najmniej 72 godziny. Ponadto nie będziesz mieć zielonego światła na powrót do pracy, dopóki nie minie 10 dni od pojawienia się objawów choroby.
Jeśli twoje objawy są łagodne i nie jesteś zbyt chory, aby pracować, możesz zapytać swojego szefa, czy możesz pracować z domu w okresie, kiedy nie możesz przebywać w biurze ani kontaktować się z innymi ludźmi.