Jeśli masz dzieci lub dzieci pod swoją opieką, powinieneś pamiętać o tym, jak ważne jest wpajanie im zdrowych nawyków. Aktywne życie przyniesie Ci wiele korzyści dla Twojego zdrowia, zarówno teraz, jak iw dłuższej perspektywie. Istotne jest, aby włączyli ruch do swojego życia, aby stać się aktywnymi dorosłymi. Proponujemy Ci kilka zdrowe plany z dziećmi
Czasami możemy zapomnieć, że nasze maluchy nas zauważają i jesteśmy ich odniesienia. Cóż mniej niż starać się być dla nich dobrym przykładem i dawać im to, co najcenniejsze, co istnieje, Salud. Uczestnictwo w ich życiu i wspólne korzystanie ze zdrowych opcji pomoże nam stworzyć wyjątkową więź i edukować ich od niezależnośćThe świadomość i capacidad podejmować dobre decyzje.
Zdrowe plany z dziećmi
Dzieci naprawdę lubią zajęcia na świeżym powietrzu. Kiedy uczą się czegoś nowego, jako pierwsi próbują tego, bez zbytniego myślenia o konsekwencjach i obawach, które nabywamy, gdy zbliżamy się do dorosłego życia. Dla nich bliskość z nami to bardzo ważna dawka bezpieczeństwa, która sprawi, że staną się odważniejszymi i bardziej zdeterminowanymi ludźmi. Stąd część znaczenia uczestniczenia w ich życiu i cieszenia się bliskimi im początkami.
Łyżwy
Zdecydowana większość z nas pamięta część swojego dzieciństwa Tocząc się po ulicach na naszych łyżwach. Fakt, że technologia jest częścią naszego życia, nie oznacza, że powinniśmy odłożyć gry na świeżym powietrzu. Idź ze swoimi maluchami na deskorolkę do parku lub bezpiecznej okolicy. Zobacz, jak bawią się nauką i w krótkim czasie stają się prawdziwymi maszynami.
rower
Wyposaż swoje dzieci odpowiednio dla ich bezpieczeństwa i zabierz je ze sobą na trasy rowerowe. Jazda na rowerze ma dla Ciebie ogromne korzyści zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Umożliwienie im nabycia tej serii nawyków fizycznych pomaga im w lepszym rozwoju, wzroście i późniejszej jakości życia.
Piesze wycieczki
Nie ma nic lepszego, aby promować swoje zdrowie i aktywować wszystkie zmysły, niż zabrać je na spacer po górach. Nauka kilku sztuczek survivalowych, nauczenie ich doceniania pięknych krajobrazów i obcowania z naturą jest dla nich równie pozytywna, jak dla Ciebie. Pomaga im pozbyć się zobowiązań, poczuć się częścią naturalnego środowiska i dowiedzieć się wiele o doznaniach swojego ciała poprzez praktykę aktywności fizycznej. Przygotuj piknik i ciesz się świeżym powietrzem.