Żyjemy w ciągłym zapotrzebowaniu na naszą sylwetkę. Przed latem wkraczamy w słynną „operację bikini”, a na koniec chcemy pozbyć się kilogramów, które przybraliśmy jedząc lody i pijąc drinki z przyjaciółmi. Wiele osób szuka łatwych i niedrogich środków zaradczych, takich jak stosowanie suplementów spalających tłuszcz. I o tym właśnie chcemy dziś porozmawiać, odnoszącym sukcesy Reduslim, który jest również sprzedawany w Mercadona.
Jego niska cena sprawia, że zastanawiamy się, czy naprawdę jest interesujący i działa. Wiemy już, że większość suplementów diety może narazić nasze zdrowie, ale i pieniądze. Aby rozwiać Twoje wątpliwości, dokładnie analizujemy ten produkt i ustalamy, czy jest to dobry sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i tłuszczu.
Po co to jest?
Spalacze tłuszczu to jedne z najbardziej kontrowersyjnych suplementów na rynku. Są one opisywane jako suplementy diety, które mogą zwiększać metabolizm, zmniejszać wchłanianie tłuszczu lub pomagać organizmowi spalać więcej tłuszczu jako paliwa. Producenci często reklamują je jako cudowne rozwiązania, które mogą rozwiązać problemy z wagą.
Reduslim to suplement diety, który twierdzi, że gwałtownie zwiększa metabolizm tłuszczów lub wydatek energetyczny, upośledza wchłanianie tłuszczu, zwiększa utratę wagi i utlenianie tłuszczu. podczas ćwiczeń lub w jakiś sposób powodują długotrwałe adaptacje, które promują metabolizm tłuszczów.
Większość spalaczy tłuszczu będzie zawierać kilka składników, z których każdy ma proponowany mechanizm działania i często twierdzi się, że połączenie tych substancji będzie miało działanie addytywne.
Jednak spalacze tłuszczu są często nieskuteczne, a nawet szkodliwe. To dlatego, że nie są one regulowane przez organy regulacyjne ds. Żywności. Nie ma cudownej pigułki odchudzającej. Nawet „naturalne suplementy” nie gwarantują utraty tkanki tłuszczowej.
Należy pamiętać, że metabolizm jest inny u każdej osoby. Nie ma „cudownego” spalacza tłuszczu. Najskuteczniejszym sposobem na utratę wagi jest sen, zmniejszony stres, regularne ćwiczenia i zbilansowana, bogata w składniki odżywcze dieta.
Składniki i skład Reduslim
Skład kapsułek Mercadona Fat Burning jest ważny, aby wiedzieć, czy możesz je przyjmować bez widocznego ryzyka. Chociaż są one wykonane z naturalnych składników, należy wziąć pod uwagę efekty, jakie generują w organizmie:
«Sproszkowane liście czerwonej herbaty, maltodekstryna, żelatyna, ekstrakt z nasion guarany, sproszkowana kora cynamonu, stearynian magnezu, witamina B6 i barwniki.»
ekstrakt z czerwonej herbaty
Jego główny składnik jest naturalny i bardzo interesujący dla ogólnego samopoczucia organizmu. Ma właściwości wpływania na przemianę materii i uczucie sytości, jednocześnie dostarczając organizmowi energii. Zapewniają, że przyczynia się do dobrej detoksykacji i oczyszczenia.
Jeśli chodzi o odchudzanie, bardzo ciekawym składnikiem jest również czerwona herbata. Tak więc badanie wykazało, że czerwona herbata pozwala stracić od 0,2 do 3,5 kilograma masy tłuszczowej więcej niż ci, którzy jej nie spożywają. Z pewnością jest to duża różnica przy tak niewielkim wysiłku. Jednak skutki uboczne mogą pojawić się po spożyciu preparatów herbacianych. Dlatego naukowcy zauważają nadciśnienie i możliwe zaparcia.
Ekstrakt z nasion guarany
Guarana dostarcza niezbędnej ilości kofeiny w organizmie. Energetyzuje organizm i wpływa na procesy metaboliczne. Ma to wpływ na apetyt i uczucie sytości.
Co ciekawe, guarana może mieć właściwości wspomagające odchudzanie. Przede wszystkim jest bogatym źródłem kofeiny, która może przyspieszyć Twój metabolizm o 3-11% w ciągu 12 godzin. Szybszy metabolizm oznacza, że organizm spala więcej kalorii w spoczynku.
Ponadto badania w probówkach wykazały, że guarana może tłumić geny, które wspomagają produkcję komórek tłuszczowych i promować geny, które ją spowalniają. Jednak wpływ guarany na produkcję komórek tłuszczowych u ludzi pozostaje niejasny.
proszek z kory cynamonu
Kontroluj uczucie głodu. Wpływ na poziom glukozy we krwi może również pomóc organizmowi schudnąć. Przeciwzapalne i przeciwbakteryjne właściwości cynamonu mogą zapewnić dodatkową pomoc osobom próbującym schudnąć, promując ogólnie zdrowy organizm, który będzie lepiej przetwarzał żywność.
Należy zauważyć, że sam cynamon nie doprowadzi do długoterminowej utraty wagi. I znacznie mniej w suplemencie, który zawiera niewielką ilość.
Magnez
To jeden z najbardziej znanych składników dla miłośników sportu i fitnessu. Pomaga odzyskać masę mięśniową i rozluźnić mięśnie całego ciała, a także umysłu.
Magnez może być pomocny w regulacji poziomu cukru we krwi i insuliny u osób z nadwagą lub otyłością. Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie większych ilości magnezu pomaga lepiej kontrolować poziom glukozy i insuliny we krwi. To samo badanie wykazało również, że magnez pomaga we wzdęciach i zatrzymywaniu płynów.
Witamina B6
Utrzymuje prawidłowe funkcje neurologiczne i wytwarza hemoglobinę. Niedobór tej witaminy może powodować przypadki anemii.
Witamina B6 wspomaga odchudzanie, pomagając organizmowi metabolizować tłuszcz i zmniejszać zatrzymywanie wody. Eksperci od odchudzania stwierdzili, że ta witamina jest bardzo korzystna dla utraty wagi. Witamina B6 wspiera wiele funkcji w organizmie, które są niezbędne do utraty wagi.
glukomannan
Błonnik glukomannanowy lub glukomannan hamuje zdolność organizmu do wchłaniania tłuszczu i cholesterolu. Obniża również ciśnienie krwi, przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt. Formuła proszku Reduslim jest łatwa w transporcie i łatwa do połknięcia. Pobudza przemianę materii, reguluje trawienie i dodaje energii. Jako bonus usuwa również toksyny z organizmu.
Glukomannan to rozpuszczalny w wodzie polisacharyd występujący w korzeniach ignamu (znanego również jako konjac). Jest wchłaniany przez okrężnicę i fermentowany przez bakterie okrężnicy, co jest jednym z powodów, dla których jest tak chłonny. Reduslim zawiera glukomannan. Występuje również w postaci tabletek, granulek i suplementów. To dobry wybór dla osób, które chcą schudnąć i zachować zdrowie.
Jak to jest przyjmowane? Skutki uboczne
Zalecenia na opakowaniu zachęcają do wzięcia 4 kapsułki dziennie, dwie rano i kolejne dwie w porze lunchu. Biorąc pod uwagę, że opakowanie zawiera 40 kapsułek, zostałoby nam tylko 10 dni. Mimo naturalnych składników nie jest wskazany dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących.
Kapsułki nie wciągający, ale może mieć więcej niepożądanych skutków ubocznych. Na przykład będzie to bardzo normalne pocisz się bardziej niż zwykle. Eliminacja płynów przez pot daje uczucie lekkości i „schudnięcia”. Ale nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu.
Bezsenność
Jeśli nie jesteś zaznajomiony z konsumpcją kofeiny (a nawet jeśli tak), możesz czuć się bardziej pobudzony niż zwykle. Nie powinno to stanowić problemu, chociaż może również zakłócać nocny odpoczynek, powodując bezsenność.
Mówi się, że ekstrakt z ziaren zielonej kawy i inne suplementy bogate w kofeinę kontrolują poziom glukozy we krwi. Zawarty w nim składnik aktywny kwas chlorogenowy wraz z kofeiną ma za zadanie spowalniać wchłanianie glukozy przez organizm. Pośrednio ma to sprzyjać odchudzaniu. Jednak nauka odkryła ten efekt tylko u kilku osób. W większości te aktywne związki Reduslim powodują bezsenność i przyspieszenie akcji serca. Oznacza to, że nie schudniesz ani nie wyśpisz się dobrze.
Odwodnienie
Wiadomo, że ekstrakty z zielonej herbaty są jednym z powszechnych składników suplementów spalających tłuszcz. Czerwona herbata nie tylko zwiększa tempo przemiany materii, ale także ma właściwości moczopędne. W rzeczywistości czerwona herbata Od wieków jest stosowany jako środek moczopędny.
Dlatego spożycie suplementów spalających tłuszcz na bazie czerwonej herbaty może prawdopodobnie prowadzić do odwodnienia z powodu zwiększonego oddawania moczu. Odwodnienie to niebezpieczna sytuacja, szczególnie podczas treningów lub upałów. Nawet kofeina i inne stymulanty obecne w Reduslim przyczyniają się do odwodnienia. Oprócz tego odwodnienie jest również odpowiedzialne za wiele innych nieprzyjemnych objawów, takich jak bóle głowy, zmęczenie i nudności.
Dano hepatico
Pomimo różnych twierdzeń na temat bezpieczeństwa ziołowych suplementów odchudzających, naukowcy zgłosili wiele epizodów hepatotoksyczność. Niektóre spalacze tłuszczu zawierają składnik zwany kwasem usninowym. Stwierdzono, że to, wraz z ekstraktami z zielonej herbaty i drzewa guggul, powoduje uszkodzenie wątroby.
Spożywanie spalaczy tłuszczu z ekstraktami z zielonej herbaty może powodować żółtaczkę i ostre zapalenie wątroby. Eksperci donoszą, że polinikotynian chromu, powszechny dodatek spalający tłuszcz, powoduje ostre uszkodzenie wątroby. Większość tych składników wchodzi w interakcje z ekstraktami roślinnymi, takimi jak Garcinia Cambogia i zanieczyszczeniami metalami ciężkimi, powodując uszkodzenie wątroby.
Niepokój i ból głowy
Wysokie dawki lub przewlekłe stosowanie suplementów odchudzających może powodować niepokój. Suplementy zawierające ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę i johimbę mogą powodować ból głowy i niepokój.
Ekstrakt z ziaren zielonej kawy może również wywoływać ataki paniki. Również spalacze tłuszczu zawierające kofeinę są zbyt ostre dla serca. Jeśli masz problemy z sercem, zaleca się trzymanie się z dala od spalaczy tłuszczu i suplementów zawierających kofeinę.
Problemy jelitowe
Wiadomo również, że suplementy spalające tłuszcz zawierają składniki, które mogą powodować skutki uboczne. środki przeczyszczające. Może to powodować dyskomfort w układzie pokarmowym, w tym w żołądku, jelitach i jelitach.
Rozstrój żołądka i podrażnienie mogą również wystąpić jako efekt uboczny ziół pobudzających. Wraz z bólem brzucha możemy również odczuwać gazy jelitowe. Ciało może powodować brak równowagi w układzie pokarmowym w odpowiedzi na nowe leki i suplementy. Suplementy spalające tłuszcz zwiększają tempo metabolizmu, co z kolei pobudza jelita do szybszej pracy, co prowadzi do biegunek.
Kołatanie serca
Kołatanie serca to kolejny częsty efekt uboczny suplementów spalających tłuszcz, charakteryzujący się nieregularnym i szybkim rytmem serca.
Większość suplementów spalających tłuszcz twierdzi, że działają poprzez inspirowanie procesu termogeneza. Sprawia, że krew porusza się szybciej w całym ciele, podnosząc w ten sposób ciepło i powodując utratę tkanki tłuszczowej. Jednak badania sugerują, że proces ten nie jest bezpiecznym ani skutecznym sposobem kontroli wagi. Jeśli takie rzeczy się zdarzają, lepiej przestać używać tych Reduslim. Ewentualna zmiana rytmu serca i przyspieszenie akcji serca może prowadzić do problemów zagrażających życiu.
Utrata apetytu
Reduslim ma na celu redukcję tkanki tłuszczowej, ale nie wpływa na uczucie głodu. Jednak widać, że wiele spalaczy tłuszczu zawiera substancje chemiczne i niektóre hormony, które aktywują mózg. Sygnalizują mózgowi, że ciało i żołądek są pełne.
Suplementy te niwelują ogólny głód, nazywając je lekami noradrenergicznymi. Uważa się, że spalacze tłuszczu przeszkadzają ciału, głodują i wysyłają sygnały do mózgu, a nie aktywują poczucie apetytu. Z tego powodu zdarzały się przypadki, w których mężczyźni odczuwali niepokój i mieli zawał serca.
Reduslim z Mercadony, działa?
Choć marka twierdzi, że stosując ten suplement można zrzucić nawet 20 kilogramów w ciągu miesiąca, to bez zmiany trybu życia nie uzyska się efektów. Niezbędny zmień dietę i ćwicz regularnie, jeśli chcemy zauważyć korzyści płynące ze spalania tkanki tłuszczowej. Jednak zmieniając przyzwyczajenia… czy nie grozi nam efekt placebo tabletek?
Ci, którzy zażyli Mercadona Reduslim, twierdzą, że działanie produktu osiąga się właśnie dzięki perfekcyjnemu doborowi składników. Ta sama firma mówi nawet, że stracisz zainteresowanie szybkim i niezdrowym jedzeniem, zapewni ci to satysfakcję i zmniejszy apetyt. Ponadto mówią, że zmniejsza się produkcja tkanki tłuszczowej.
Prawda jest taka, że najlepszą metodą (i najzdrowszą do utrzymania w dłuższej perspektywie) jest spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety, oprócz codziennych ćwiczeń fizycznych. Idź do pracowników służby zdrowia, aby pomogli ci w tej nowej zmianie i nie wydawaj pieniędzy (3 euro) na suplementy spalające tłuszcz.
Aktualizacja: Obecnie Mercadona wprowadziła na rynek odnowiony spalacz tłuszczu cena 3 euro za opakowanie. Tabletki te składają się z «substancje przeciwzbrylające, suchy ekstrakt z afrykańskiego mango, suchy ekstrakt z Coleus forskohlii i witamina C«. Ta nowa wersja to suplement diety wyprodukowany z gatunków roślin i witaminy C.
Aby efekty były zauważone należy przyjmować dwie kapsułki dziennie, jedną w porze lunchu i jedną w porze kolacji. Otrzymamy w ten sposób 300 mg mando afrykańskiego, 180 mg coleus forskohlii i 20 mg witaminy C. Na opakowaniu zaleca się nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Ponadto doradzają, aby tego typu suplement nie był stosowany jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety połączonej ze zdrowym trybem życia.
Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie podczas posiłku. Jeśli efekt jest niewystarczający, według producenta dawkę można zwiększyć o jedną do dwóch kapsułek. Zalecają przyjmowanie go rano, aby aktywować spalanie tłuszczu na początku dnia. Kolejną zaletą jest to, że Reduslim zmniejsza uczucie głodu. Przyjmowanie kapsułki również podczas śniadania zmniejsza ryzyko niepożądanych napadów głodu. Jeśli mamy z tym problemy, szczególnie w nocy, możemy wziąć Reduslim również do obiadu.
Ponadto ostrzegają, że nie jest zalecany w czasie ciąży, laktacji i dzieci poniżej 14 roku życia. U osób z cukrzycą wskazane jest wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem specjalistą.
Główny efekt coleus forshkohlii jest to, że pomaga regulować metabolizm tłuszczów, pomagając kontrolować wagę ciała. Jednak nie ma dużej liczby badań potwierdzających te pozytywne fakty dotyczące spalania tłuszczu. A tym bardziej być czymś skutecznym bez poprawy innych nawyków. Tak więc, podobnie jak w przypadku pierwszego produktu Mercadony, który trafił do sprzedaży, również nie wydaje się to najlepszym rozwiązaniem problemu. Dodatkowo wydamy pieniądze na mniejszą ilość tabletek. Jeśli naprawdę zależy nam na utracie tkanki tłuszczowej, wskazana jest zmiana nawyków na zdrowe.
zdrowe alternatywy
Chociaż leki i suplementy sprawiają, że myślimy inaczej, istnieją naturalne spalacze tłuszczu. Nie dość, że są tańsze niż Reduslim, to jeszcze nauka udowodniła ich skuteczność i bezpieczeństwo do spożycia. Poniżej przedstawiamy najlepsze alternatywy dla Reduslim:
- Kofeina. Kofeina pomaga spalać tkankę tłuszczową poprzez zwiększenie metabolizmu, a także pomaga spalać tłuszcz w celu uzyskania energii. W jednym badaniu przyjrzano się wpływowi kofeiny na regulację masy ciała poprzez zwiększenie wydatku energetycznego, co zasadniczo oznacza spalanie większej ilości kalorii w wyniku zwiększonego rozpadu tłuszczu, a także w procesie produkcji ciepła zwanym termogenezą.
- Ketony Malinowe. Keton malinowy jest substancją występującą w malinach i odpowiada za ich charakterystyczny zapach. Syntetyczna wersja ketonów malinowych jest sprzedawana jako suplement odchudzający. W komórkach tłuszczowych wyizolowanych od myszy ketony malinowe zwiększają rozkład tłuszczu i zwiększają poziom hormonu zwanego adiponektyną, który uważa się za związany z utratą wagi.
- Esencja z zielonej herbaty. Daje to wszystkie korzyści odżywcze zielonej herbaty w proszku / kapsułce. Ekstrakt zawiera kofeinę i polifenolowy galusan epigallokatechiny (EGCG), które wspomagają spalanie tłuszczu. Z drugiej strony kwas chlorogenowy może spowolnić rozkład węglowodanów w jelicie. Ekstrakt z zielonych ziaren kawy może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i obniżyć ciśnienie krwi. Jest również bogaty w przeciwutleniacze.
- białko w proszku. Białko w proszku może przyspieszyć metabolizm, co pomoże spalić tłuszcz i kontrolować apetyt. Wykazano, że diety wysokobiałkowe pomagają zmniejszyć apetyt, spalają tłuszcz i zwiększają satysfakcję w porównaniu z pokarmami bogatymi w węglowodany. Wyższa zawartość białka może również pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi, co stabilizuje energię i ogranicza apetyt.
- Rozpuszczalny błonnik. Suplement błonnika rozpuszczalnego zmniejszy apetyt i przyspieszy spalanie tłuszczu, jednocześnie ograniczając wchłanianie kalorii z pożywienia.
- Johimbina. To utrzyma wysoki poziom adrenaliny i zablokuje receptory, które zwykle uniemożliwiają organizmowi spalanie tłuszczu. Uważaj na bolesne skutki uboczne, jakie może przynieść.
- L-karnityna. Jest to aminokwas podobny do kreatyny. Występuje naturalnie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby i jaja. Ludzie, którzy przestrzegają diety wegańskiej, mają trudności z uzyskaniem i wyprodukowaniem wystarczającej ilości. Organizm może naturalnie wytworzyć jej część z innymi aminokwasami, w tym lizyną i metioniną, o ile nie ma wystarczającej ilości witaminy C. Uważa się, że L-karnityna mobilizuje kwasy tłuszczowe do komórek, które są wykorzystywane do wytwarzania energii. Więc logicznie ma to sens, że pomaga spalać tłuszcz.
- Sprzężony kwas linolowy (CLA). Jest kwasem tłuszczowym (podstawowym składnikiem tłuszczu w diecie) i występuje naturalnie w produktach spożywczych, takich jak produkty mleczne i wołowina. Jest produkowany w postaci suplementu i ma redukować tłuszcz przy jednoczesnym zwiększeniu masy mięśniowej i energii.
- Średniołańcuchowy olej trójglicerydowy (MCT).. Zwykle pochodzi z oleju kokosowego, ale można go również znaleźć w oleju palmowym i niektórych produktach mlecznych. Jest olejem zawierającym średniej długości łańcuchy tłuszczowe. Ponieważ są krótsze, są łatwiejsze do strawienia i wykorzystania przez organizm. Ponieważ może być używany przez organizm jako bezpośrednie źródło paliwa, oznacza to, że niekoniecznie będzie przechowywany jako tłuszcz.
- Garcinia cambogia. Pochodzi ze skórki owoców tropikalnych. Skórka zawiera kwas hydroksycytrynowy (HCA), który może blokować enzym używany przez organizm do produkcji tłuszczu. Badania na zwierzętach pokazują, że może hamować enzym wytwarzający tłuszcz w organizmie i zwiększać poziom serotoniny, co może pomóc zmniejszyć apetyt.
Czy można kupić Reduslim w aptece?
Niestety apteki obecnie nie oferują Reduslim. Nie musi to jednak być wadą, ponieważ ceny w tych lokalach są zwykle znacznie wyższe niż ceny internetowe. Prawdą jest jednak, że dają większe bezpieczeństwo, gdy są sprzedawane w aptekach.
Ponieważ Reduslim jest dobrze tolerowanym naturalnym suplementem diety, nie uzależnia. Kapsułki nie zawierają żadnych substancji utrudniających odstawienie. Ci, którzy osiągnęli swój cel, mogą po prostu pominąć produkt lub kontynuować przyjmowanie go jako suplementu diety.
Co OCU myśli o Reduslim?
W Organizacji Konsumentów i Użytkowników (OCU) jasno stwierdzają, że utrata wagi to zasługa diety hipokalorycznej, a nie suplementu odchudzającego (Reduslim). To dieta z mniejszą ilością kalorii i „zdrowy tryb życia” może nam pomóc w eliminacji tłuszczu. Jeśli dieta hipokaloryczna nie jest przestrzegana, 35 euro (bez kosztów wysyłki), które kosztuje 10-dniową „kurację” Reduslim, będzie bezużyteczne.
Zapewniają, że nie ma cudownej pigułki, która pozwoli zrzucić dużo kilogramów bez konieczności zmiany nawyków żywieniowych i bez wpływu na nasze zdrowie. Dodatkowo podkreślają, że zarówno glukomannan, jak i inne substancje takie jak kofeina są pochodzenia naturalnego, ale nie oznacza to, że są całkowicie nieszkodliwe.
Suplementy glukomannanu muszą zawierać ostrzeżenie dotyczące bezpieczeństwa. ryzyko zadławienia Dla osób mających problemy z połykaniem lub przyjmujących glukomannan z niewystarczającą ilością płynów. Ponadto jego spożycie może powodować dyskomfort w jamie brzusznej, biegunkę i zaparcia.
Z OCU pamiętają, że jeśli chcemy schudnąć, uciekanie się do odchudzania nie jest dobrym rozwiązaniem. Nie ma kapsułki, która sama w sobie sprawia, że chudniemy, ale raczej zdrowe nawyki, w których ogranicza się spożycie kalorii i zwiększa wydatek energetyczny, co pozwoli zrzucić zbędne kilogramy bez uszczerbku na zdrowiu.