Od kilku lat posiadanie bransoletki aktywności stało się bardzo modne. Nie ma znaczenia, czy kupujesz go dla kaprysu, czy dlatego, że chcesz mierzyć swoją aktywność fizyczną, ważne jest, abyś wiedział, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni. Bransoletki aktywności lub smartwatche są klasyfikowane jako kwantyfikatory aktywności fizycznej i sportu. Dzięki nim przejmiesz kontrolę nad tym, czym się poruszasz i będziesz w stanie sklasyfikować ten ruch.
Na rynku znajdziesz szeroką gamę tych urządzeń do noszenia, dlatego przed zakupem zalecamy uwzględnienie poniższych wskazówek.
Ile pieniędzy chcesz wydać?
Zanim zobaczymy, który z nich najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, lepiej wiedzieć, jakim budżetem dysponujemy. Nic nie będzie warte podsłuchiwanie zegarków Apple'a czy najnowszych Samsungów, jeśli mamy wydać tylko 100 euro.
Bransoletki „fitness” stawiają na prostotę, oferują podstawowe dane bez wchodzenia w nie zbyt daleko. Niektóre uzupełnia aplikacja na smartfona, dodając funkcje, takie jak monitorowanie snu.
Zamiast tego zegarki oferują o wiele bardziej szczegółowe opcje treningu sercowo-naczyniowego lub siłowego. Są w stanie wykryć, czy wchodzisz po schodach, czy po prostu idziesz. Oczywiście nie są tanie.
Jakim profilem użytkownika jesteś?
Określmy, jak często uprawiasz sport lub jak często się do niego zgłaszasz. Oceń, czy jesteś początkującym, czy amatorskim sportowcem. Chcesz po prostu liczyć przebyte kroki czy szukasz czegoś więcej? Jasno określ wszystkie funkcje, których potrzebujesz, aby twoje akcesorium nie było niewystarczające.
Jeśli okaże się, że jesteś osobą, która zamierza tylko wyjść na spacer lub pobiegać, z bransoletką fitness świetnie sobie poradzisz. Będziesz mógł zobaczyć czas, który robisz, kroki, które robisz, kalorie, które zużywasz i odległość, którą pokonujesz. Pamiętaj, że większość tych urządzeń jest połączona z aplikacjami, które dostarczają Ci statystyk dotyczących Twoich postępów.
Im więcej czynności chcesz wykonać i im większe zainteresowanie poznaniem faktów, tym bardziej będziesz potrzebować zegarka. Przed zakupem zapoznaj się z opcjami oferowanymi przez nowe urządzenie do noszenia.
monitorowanie snu
Wielu nie dba o to, ile śpią i jaki jest ich sen (głęboki czy lekki). Prawda jest taka, że odpoczynek jest niezbędny dla sportowca, więc nie byłoby źle wziąć pod uwagę dodanie tej opcji.
Bransoletki zwykle zbierają te dane lepiej, ponieważ zegarki zazwyczaj ładują się przez noc. Należy pamiętać, że autonomia zegarka jest znacznie mniejsza niż autonomia bransoletki. Mogą one działać około 20 dni bez ładowania, podczas gdy zegarki przyspieszają po 4 lub 5 dniach.
Jeśli nie sypiasz dobrze i chcesz kontrolować lub rejestrować swój sen, to bez wątpienia jest to niezbędne akcesorium.
Kontrola pulsacji
To prawda, że na co dzień nie myślisz o znaniu swojego tętna, ale jest to podstawowa opcja przy wyborze zegarka lub bransoletki. Dla sportowców to przełom, ponieważ mogą przestać korzystać z klasycznego pulsometru, który został umieszczony na klatce piersiowej.
Z pewnością wszystkie akcesoria już zawierają tę opcję, ale pamiętaj, że będzie ona mniej lub bardziej dokładna w zależności od ceny, za jaką ją nabędziemy. Bez wątpienia bardzo przydatna jest znajomość tętna podczas treningu.
Obejmuje to codzienne alerty
Może ci się to wydawać głupie, ale może to być dodatkowa motywacja w treningu lub w życiu codziennym. Urządzenia ubieralne zazwyczaj mają opcję przypomnienia o krokach, które musisz wykonać dziennie lub kaloriach, które musisz spalić. Jest to dość „pchnięcie” dla osób prowadzących siedzący tryb życia, które potrzebują kogoś lub czegoś, aby je pociągnąć.
Ponadto istnieją bransoletki fitness, które zawierają alarmy. Oznacza to, że zamiast używać typowego alarmu telefonicznego, aby Cię obudzić, możesz sprawić, by Twoja bransoletka wibrowała. Uwierz mi, jest to o wiele wygodniejsze i unikniesz budzenia śpiącej z Tobą osoby.