Wiemy, ile kosztują i wiemy też, że ciągłe innowacje w dziedzinie kapcie Sprawiają, że są znacznie trwalsze i praktycznie nie łamią się i nie rozpruwają. Niemniej jednak nie mogą być wieczne. Gładka podeszwa, zły rysunek podeszwy lub dziura, której nie mamy może sprawić, że nasz bieżnik nie będzie poprawny i doprowadzić do problemy ze stawami i mięśniami poważnie.
Biorąc to pod uwagę, wielkie pytanie: Co ile kilometrów wycofuję buty? Mamy odpowiedź i jak we wszystkim, zależy to od każdego zastosowania i każdej osoby.
Amortyzacja, klucz
Głównym problemem, jaki stwarza para butów podczas ich zmiany, jest to w dużym procencie zwykle nie wykazują objawów złego stanu. To, co możemy wyczuć jako lekkie zużycie, utratę koloru lub zadrapanie, może oznaczać znaczny deficyt amortyzacji, a ja odczuwam duży dyskomfort mięśni.
I to właśnie buty odpowiadają za to, by podłoga była dla nas przyjazna. Z każdym krokiem nasze stopy są odpowiedzialne za kontakt ze wszystkimi rodzajami nawierzchni, a buty to właśnie one powinien przerwać upadek. W każdym strzelaniu wsparcie i przyleganie do podłoża będą kluczowe.
Obecnie dzięki systemom takim jak Boost of Adidas lub Flyknit Nike (Żeby podać przykłady), mamy komory powietrzne lub konstrukcje podeszwy zaprojektowane wyłącznie w celu dostosowania stopy do stopy i uderzenia o ziemię w jak najmniejszym stopniu. Dlatego to ty jesteś sędzią iw momencie, gdy twoje wsparcie nie jest konieczne, nadszedł czas, aby je zmienić.
Coraz cieńsza podeszwa środkowa
Kiedy ostrzegamy, że zazwyczaj najbardziej atrakcyjna część buta nie jest tym, co mówi nam o jego prawdziwym stanie, nie kłamiemy. I jeśli istnieje obszar, który oferuje nam prawdę o okresie użytkowania naszych butów, to jest nim podeszwa środkowa. Co mamy na myśli? Do obszar znajdujący się między samą podeszwą a początkiem tkaniny buta
Ten obszar będzie odpowiedzialny za amortyzację buta, a wraz z upływem kilometrów tarcie zmniejsza się. Z tego powodu dojdziemy do momentów, w których ten obszar, zwykle wykonany z poliuretanu lub innego rodzaju tworzywa sztucznego, jest tak cienki, że nie jest w stanie odpowiednio zamortyzować naszego kroku.
Kolejny duży problem w tym zakresie pojawi się, gdy jeden but jest bardziej zużyty niż drugi, generując nierówności, które przy bieganiu na długich dystansach mogą prowadzić do problemów z kręgosłupem lub plecami. Dlatego monitorowanie zużycia podeszwy i podeszwy środkowej określi wydajność butów.
Nie kupuj do tego grubych
Wiemy, że w wielu przypadkach oszczędzanie jest niezbędne, ale nie popadajmy w skrajności. Niejedna osoba po przeczytaniu, że zużycie podeszwy środkowej jest miarą żywotności buta, pomyślała o zakupie najcięższych butów z najgrubszą podeszwą środkową na rynku, aby wydłużyć ich przebieg. Jednak w obecnych czasach nie jest to gwarancją sukcesu.
I chodzi o to, że producenci obuwia toczą wielką walkę między butami amortyzowany i minimalistyczny. Amortyzowane będą tradycyjne biegowe, grubsze, natomiast te minimalistyczne bliższe światu lekkiej atletyki, czyli buty lżejsze, cieńsze i z mniejszą podeszwą. W związku z tym spójną rzeczą byłoby myślenie, że te minimalistyczne zużywają się wcześniej, ale postęp technologiczny oraz materiały syntetyczne i plastikowe, które je tworzą, mówią coś przeciwnego. Dobrej jakości trampki są bardziej opłacalne niż proste buty bojowe.
Liczba: 1000 km
Czas wreszcie zdradzić liczbę kilometrów, po których trzeba będzie zatrzymać się przy sklepie sportowym w poszukiwaniu innych butów. Eksperci mówią o 1000km, bynajmniej nie krótka liczba, która zostanie zapewniona ponad rok butów bez problemu. Wprowadzając czynniki takie jak dbałość o buty czy nawierzchnię, po której biegamy, prawda jest taka, że 1000 kilometrów to całkowita liczba alarmowa, w której wymagana jest zmiana.
Z ekonomicznego punktu widzenia wydawanie corocznych wydatków na buty średniej klasy nie jest nierozsądne, tym bardziej, jeśli zapewniają one optymalną wydajność i zapobiegają kontuzjom. Naprawdę kosztowną rzeczą są kontuzje, więc zmiana co roku to ubezpieczenie na życie.
Na koniec rada: jak zawsze wskazujemy, ślad stopy jest kluczowy, więc idąc po nowe buty, zabierz ze sobą starą parę, aby kupić podobne. Będą wiedzieli, jak Ci doradzić, zobaczą, jakie masz osiągi i znajdą buty najbardziej do Ciebie podobne. Gdy kupisz nowe, wyrzuć stare lub idź kupić chleb. Reszta ćwiczeń z nimi będzie ryzykiem.