Jeśli szukamy najlepszego obuwia na Camino de Santiago, to pewnie dlatego, że będzie to pierwsze pytanie przy podejmowaniu decyzji o podjęciu tej przygody. Wiedza o tym, jak dbać o stopy, jest niezwykle ważna, a odpowiednie buty pomagają cieszyć się tym przeżyciem, ponieważ będą nam potrzebne w dobrym stanie przez wiele kilometrów i kilka dni.
Chociaż nie ma czegoś takiego jak idealne buty, istnieje kilka ważnych aspektów, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze butów do chodzenia. A przede wszystkim należy zwracać uwagę na porady, aby uniknąć urazów lub urazów.
Jak wybrać najlepszy?
Nie ma ogólnej rekomendacji dla określonej marki lub typu buta, ale istnieje kilka dobrych technik, aby znaleźć ten, który najbardziej nam odpowiada.
Rozmiar
Rozmiar powinien być idealny, ani za duży, ani za ciasny. Zbyt duży rozmiar może spowodować przesuwanie się stopy w bucie i spowodować kontuzje, a jeśli jest zbyt ciasny, może powodować otarcia, które mogą sprawić, że doznania będą gorzkie.
Zaleca się, aby para była o pół do jednego rozmiaru większa niż to, co zwykle nosimy. Skarpeta turystyczna, którą będziemy nosić, będzie miękka i nieco obszerna. Ponadto stopy puchną podczas chodzenia. Nie wykluczamy tego, nawet jeśli jeszcze tego nie doświadczyliśmy. Nawet jeśli jesteśmy w dobrej formie, aktywność fizyczna polegająca na chodzeniu na duże odległości po twardym podłożu powoduje, że stopy większości ludzi powiększają się.
wysoki facet
Jeśli zależy nam na pełnej ochronie kostki, wskazane jest noszenie niskich lub średnich butów górskich z trzciny. Jeśli zdecydujemy się na buty średniej długości, ideałem jest, aby kostka była pochylona, abyśmy mogli chodzić bez dyskomfortu.
Nie zaleca się używania wysokich butów, ponieważ oprócz tego, że są bardzo sztywne, są one cięższe. Jeśli jednak wybieramy się na Camino de Santiago zimą i spodziewamy się przejść przez górskie przełęcze, na których będzie śnieg, zaleca się użycie butów wysokogórskich, które ochronią nasze stopy przed zimnem.
podpórka pod stopy
Buty muszą posiadać system sznurowania, który pozwoli nam dopasować obuwie do stopy, a tym samym uniknąć niekomfortowych otarć, jakich doznaje wielu pielgrzymów na Camino de Santiago. W ten sam sposób zadbamy o to, aby język buta był wyściełany, ponieważ tego typu system zapewnia stopie komfort podczas chodzenia i chroni podbicie przed uderzeniami.
Zaleca się również, aby buty posiadały gumowe wzmocnienia na palcach i pięcie. Zbyt miękka pięta może powodować urazy pięty Achillesa. Buty z podeszwami z gumy węglowej ogólnie lepiej trzymają się podłoża i są znacznie trwalsze. Ważna jest również dobra amortyzacja.
wodoodporny i oddychający
Idealnie, but powinien mieć membranę, która jest wodoodporna i oddychająca. Jeśli wybieramy się na Camino de Santiago latem, przewiewność jest niezbędna, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy.
Upał o tej porze roku sprawia, że stopy bardziej się pocą i konieczne jest posiadanie tego systemu transpiracji, aby uniknąć dyskomfortu. Wielu pielgrzymów waha się przed noszeniem tego typu obuwia na Camino de Santiago latem ze względu na ciepło, które koncentruje się na stopach. Istnieją jednak buty górskie zaprojektowane specjalnie na lato, które są znacznie lżejsze i bardziej oddychające.
Wodoodporne obuwie jest szczególnie ważne, jeśli zamierzamy to robić zimą lub w okresach, w których prawdopodobieństwo wystąpienia deszczu jest duże.
zalecane rodzaje
Na przestrzeni wielu kilometrów, które będziemy przemierzać, napotkamy najróżniejsze tereny. Dlatego ważne jest, abyśmy wybierali wytrzymałe obuwie z dobrą podeszwą, która dopasowuje się do różnych tras. Jest to jednak osobisty wybór, a każda opcja ma swoje wady i zalety. Najważniejsze to zawsze wybierać opcję, z którą czujemy się najbardziej komfortowo.
Buty górskie
Buty górskie zapewniają większe wsparcie w okolicy kostki. Zwykle mają mocniejsze podeszwy, szczególnie odpowiednie na stromy lub bardzo kamienisty teren. Są najcieplejszą opcją na wypadek, gdy wybieramy się na spacer w chłodnej lub deszczowej porze roku.
Złe jest to, że latem lub w bardzo gorących obszarach nie są zalecane, ponieważ podnoszą temperaturę stopy i są mniej oddychające. Są to najcięższe rodzaje obuwia i to kolejny czynnik, który należy wziąć pod uwagę, gdy mamy zamiar przejść tyle kilometrów.
buty trekkingowe
Jest to najbardziej zalecana opcja, ponieważ ma wszystkie cechy, jakich możemy wymagać od buta do pokonywania trasy: są lekkie, mają twardą podeszwę, mają bardziej amortyzowany bieżnik niż buty górskie, a także są bardziej elastyczne i wygodne. Dodatkowo może zawierać oddychającą warstwę Goretex, która zapewnia wodoodporność podczas lekkiego deszczu.
Natomiast w bardzo zimnych, deszczowych lub wysokogórskich obszarach bardziej odpowiednie może być użycie cieplejszego wodoodpornego buta.
Sandały
To najfajniejszy rodzaj obuwia, najlżejszy i zajmujący mniej miejsca w plecaku. Zawsze wskazane jest noszenie pary butów jako obuwia dodatkowego, aby stopa mogła odpocząć i odetchnąć po scenie. Mogą być niewygodne podczas chodzenia na duże odległości, dlatego najlepiej polecane są jako obuwie dodatkowe.
Jednak coraz więcej pielgrzymów używa sandałów, aby pokonywać Camino de Santiago latem. Ten typ obuwia jest zalecany tylko w najgorętsze miesiące (lipiec i sierpień), kiedy ryzyko opadów jest bardzo niskie. Jeśli jest jakaś trasa, na której sandały trekkingowe są szczególnie polecane, to właśnie na Camino de Santiago na wybrzeżu. Większość wycieczki odbywa się po chodnikach, więc obuwie techniczne nie jest wymagane.
Mimo to nie możesz używać żadnego rodzaju sandałów, ale te specjalnie zaprojektowane do chodzenia. Zaletą tego rodzaju obuwia jest to, że jest znacznie lżejsze i pozwala uniknąć konieczności trzymania stopy zablokowanej podczas Camino de Santiago.
Inne wskazówki
Po zakupie wybranego przez nas obuwia należy wziąć pod uwagę kilka zaleceń, aby doświadczenie było jak najbardziej udane.
Nowy czy używany?
Jak w wielu aspektach życia, równowaga jest pośrodku. Nie zaleca się, nie mówiąc już o nowych butach lub trampkach tego samego dnia, w którym zaczyna się Camino de Santiago, co nie oznacza, że nowiutkie buty są zabronione.
Warto przymierzyć but kilka dni wcześniej, aby upewnić się, że dobrze na nas leży i jest wygodny. Jeśli zdecydujemy się na buty, które już mamy, warto sprawdzić stan podeszwy, wciskając przód i tył do środka. Jeśli te części są bardziej miękkie niż boki, najlepiej zdecydować się na nowe.
Buty na Camino de Santiago należy założyć przynajmniej na kilka tygodni przed wyjazdem z prostego powodu: będziemy w nich przechodzić setki kilometrów, a stopy muszą się do nich przyzwyczaić przed wyruszeniem w tę przygodę .
dodatkowe obuwie
Bardzo ważne jest, aby oprócz głównego buta zabrać ze sobą przynajmniej jeden dodatkowy but, np. klapki lub sandały. Po długim spacerze, który pielgrzym będzie odbywał każdego dnia, stopy będą musiały odpocząć od tego buta. Zdecydowanie zaleca się noszenie butów bardziej otwartych lub luźnych, aby zapewnić stopom chwilę wytchnienia w godzinach po scenie iw nocy.
Niezbędne jest zabranie ze sobą klapek do używania pod prysznicami i przebywania w schroniskach.
Dobrze dobieraj skarpetki
Często nie jest to ważne, ale skarpetki są równie podstawowe jak dobre buty. Muszą być oddychające, aby wilgoć nie zmiękczała skóry oraz bezszwowe. Ostatnio sławę zyskały skarpetki przeciw pęcherzom, które dzięki podwójnej warstwie zapewniają lepsze odprowadzanie potu i utrzymują stopy w suchości, co jest niezbędnym aspektem, jeśli chodzi o unikanie pęcherzy.
Trzeba być proaktywnym, a także zaopatrzyć się w ochraniacz przed zadrapaniami i pęcherzami, który uchroni pielgrzymów przed wieloma trudnościami między kilometrami.